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罪悪感ゼロで美味しく・楽しく食べながら

心身ともに“健幸”になる!

5色玉メソッド

受付は2020年5月26日(火)23:59で終了しました。

このような方におすすめ

食べたいものより、健康そうなもの・ヘルシーそうなものを選んでいる人

期待できる効果

ありふれた健康情報に左右されなくなり、楽しく食べることが出来ます。

受付は2020年5月26日(火)23:59 までです。

罪悪感ゼロで美味しく・楽しく食べながら 心身ともに“健幸”になる! 5色玉メソッド


Food Life Design
~食で自分の人生を自由に描く~



このような経験ありませんか?
  • 1 食べることは好きだが、食べたいものではなくて
      「ヘルシーそうなもの」「健康になれそうなもの」を選ぶ自分がいる。
  • 2 カロリー計算や糖質制限はめんどくさくて続かなかった。
  • 3 テレビや雑誌に載っている情報に、つい食いついてしまう。
  • 4 過去のダイエット経験から、
      「自分はもう痩せることは出来ない」と思っている。
  • 5 家族や友人と同じ食事を楽しみたいと思っている。


私も10年前はあなたと同じでした。


実は私も思春期の頃、大好きだった”食べること”に

大好きだったからこそ、振り回された経験があります。



私は、小学生時代の6年間に40cmも身長が伸びたので

どれほど食べても全く太らずに

縦に伸びる栄養に変わっていました。



しかし、中学生になり思春期になったころ

早弁、学食、購買部のパン屋さんと

自由に食べることが出来る環境を手に入れたことから

1日5食の生活になった結果

10kg近く太ることになりました。




さすがに危機感を感じたので

ダイエットをするもお金はないので

当時は、テレビや雑誌から情報を得て


キャベツダイエットやバナナダイエット、寒天ダイエットといった

単品ダイエットに始まり

カロリー制限をしながら、レコーディングダイエットもしていました。




食べることは好きだけれど

単品ダイエットは、それしか食べれないので

満足感を得ることが出来ず


逆に、その食材を食べたからもういいや!と

後で別のものを爆食い。




カロリー計算は基本的に食べたいものよりも

カロリーの低いものを選ぶので

「ダイエットしているつもり」になっていて

気が付けば、後からお菓子を食べていたり


レコーディングダイエットは

なるべく食べた品数を減らしたいので

偽りをレコーディングするようになったり・・・。




結果、どうなったのか?というと

自分の本当の気持ちを偽って生きていたので

自分に自信が持てなくなり

”自己否定”の日々でした。



何をしても「私なんて・・・」

と、食事以外のことでも

自分に自信をなくすようになりました。



しかし、ある時考えが変わります。



バナナダイエット特集が組まれると

一瞬で山盛りに積まれていたバナナはスーパーから消える。



でも、1週間もすれば元通り。




他の食材でも、同じことが起きていることに気づき

「みんな健康やダイエットに興味はあるけれど

続かないのは私だけじゃなかったんだ!」

いうことに気づき


本来の食べることが大好きだった自分がよみがえり

「食の大切さや、楽しさを伝えたい!」

管理栄養士を目指しました。




大学で学び気づいたのは

「すべての栄養素は私たちに必要なもの!」

だからこそ

「食べてはいけないものはない!」です。





すっかり、食に対するとらわれの考えも無くなり

卒後は、病院で1,000人以上の方に食事のサポートを行いました。



そこでも言われたのは

・長年の食生活は変えることが出来ない。

・どうせ、あれダメこれダメと言われるんだろ?

・何をやってきても無理だったから・・・

・栄養素とか難しい話されても困る。

でした。



そんなこれまでの私の経験や

言われたことから生まれたのが

【5色玉メソッド】です。



5色玉メソッドの考え方



5色玉メソッドの考え方はとってもシンプル♪



・食べたいものを中心に、足りないものを足していく。

・色さえ分かればお子様からお年寄りまで

 年齢や性別関係なく取り入れることが出来る。

・食べたいものをガマンしない方法だから

 心も身体も満足した食事が出来る。

・色んな色が食卓に並ぶから華やかになる。




5色玉の食材を揃えるだけで

何も知らなくても勝手に

栄養バランスの整った食事になるし


あなたが取り入れるだけで

家族や友人も同じ食事を食べながら

理想の未来へと進めます。




そんな5色玉メソッド。



これまでは、Food Life Design~マイスターコース~という

3か月6回、258,000円の講座でしかお伝えしていませんでしたが


今回、自粛が少しずつ解除されてはいるものの

まだまだおうち時間が長く

これまでのお悩みに加えて

食事作りに困っている方もいるのではないか?と思い

動画講座としてお届けすることにしました!



罪悪感ゼロで美味しく・楽しく食べながら
心身ともに“健幸”になる!
5色玉メソッド

【動画内容】
・食べた物に罪悪感を持つ理由
・食べることへの罪悪感を無くして
 心身ともに”健幸”になるためには?
・Food Life Design~食で自分の人生を自由に描く~ための
 3つの柱
・5色玉メソッドの基本の考え
・5色玉の食材
・手ばかりで1食の必要量を知ろう!
・一汁三菜でなくても、 5色玉で心身ともに“健幸”になるコツ
・ひと工夫で出来る!満足&満腹ご飯の作り方

これらの内容が1本約6~13分の動画として
全6本お届けします。
(動画視聴期限の2020年6月30日(火)まで
繰り返し学んでいただけます。)




5色玉メソッド体験者様の声


35歳になり、代謝が落ちてきて痩せにくくなったため
また、シンプルな考えで私にも出来そうだと思ったため受講しました。

実際にどのように食事に摂り入れていけばいいのか?
実例もあるので細かい部分での確認が出来たことが良かったです。

5色玉メソッドは年齢や性別関係なく使えるので
家族と同じ食事を楽しめるのもありがたいです。

「1食1食カンペキを求めなくていいんですよ。」
という彩さんの言葉にも救われました。

これからも5色玉を意識して
自分だけでなく家族みんなの健康を守ります!





ダイエットをしてもすぐにリバウンドしたり
ダイエットが長続きしない私にとっては
5色玉を揃えるだけという
簡単すぎるメソッドがお気に入りです。

過去のダイエット経験から食べることに恐怖があったり
溢れる食の情報に振り回されていましたが
食事に対する自分の軸が出来た気がします。

始めは迷いましたが
体調がすぐれないこともあり
藁をすがる思いだったのでアドバイスもいただけて感謝しています。




ジムの人に言われた「野菜、たんぱく質、糖質」みたいな感じでしか
栄養のことを考えていなかったことに気づいて
「そういえば、彩りとか気をつけていなかったな」と思いました。

栄養のことをそういう風にとらえると楽しくないのも仕方ないですよね。

彩りを豊かにすることで必要な栄養素も摂れて

健康にも繋がるのなら、すぐにでもしたいと思って
学んだあとすぐに彩りに気をつけて食事をしたら
とても楽しく食事ができました!

セッションでは、自分の悩みの根本も知れたので
とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。




自分の体重の増加が止まらないので受講を決めましたが
食材の色合わせだったので
子供と一緒に楽しめるのも
この時期、とてもありがたかったです。

「お母さん、赤玉ないよ~」なんて言われますが
食べることをガマンしたくない私にとっては
食材をプラスできる嬉しい嬉しい声掛けでもあります。

細かい計算や記録からも解放されて
日常生活にも取り入れやすいので
食べることをより楽しめるようになりました。



動画講座としてお届けする理由



「5色玉メソッドなら出来そうなので深めたいけど、金銭的に難しくて・・・。」

「子どもが小さいので、なかなか家から出れなくて・・・。」



そんなお声をいただいていたので

この度、ご自宅でも外出先でも、通勤中でも

いつでも、どこでも、学び実践していただける

動画講座としてお届けすることにしました。



この時期、なかなかまとめて学ぶ時間は取れないけれど

「一歩踏み出したい!」

「やってみたい!」と少しでも思うのであれば諦めないでほしいです。




あなたが学び実践し、

その学びを家族や友人にもシェアすることで

あなたの周りも豊かになる。




って、素敵じゃないですか?




・家事をしながら

・育児中でも、お子さんが寝ている時に

・お仕事をしていても休みを取ることなく


貴重な時間(=あなたの命)を大切に使いながら

交通費も節約できるのが動画講座です。



動画講座、最大のメリット


それば、何度も繰り返し学べること。



一度聞いただけでは、分かったつもりになっても

「できる!」までには程遠い状態です。



1回学び1日経てば

記憶に残っているのは66%忘れているといわれています。



人は都合のいい情報しかキャッチしないので

その時の「感情」や「気分」で受け取る情報も変わってきます。



2回、3回と繰り返し聞くことで

分かったつもりでも

聞き逃していたことが山ほどあることに気づきます。




罪悪感ゼロで美味しく・楽しく食べながら 心身ともに“健幸”になる! 5色玉メソッド



この動画講座は

私がお伝えしている【食】の土台です。



アレコレと溢れる食の情報を追っかけるのではなく

もっとシンプルに考えて

何度も必要な部分を、

あなたのペースで繰り返し学び実践することが出来ます。




1本10分前後の動画としてまとめているので

スマホ、パソコン、タブレット・・・。

お好きな媒体から学びを深めてください。



購入者特典
動画講座だけで、本当に身につくの?と不安ではないでしょうか?


この講座の目的は、5色玉メソッドを学ぶだけではありません。


学んだものを実践する!
実践してこそ、あなたの実になるんです。


そして、この学びをシェアしてこそ
あなたの周りにいる家族や友人も豊かになります。


そこで、あなたの学びと実践をサポートする2大特典をご用意しました!!


【購入者特典①~自分で身に着ける~】
5色玉メソッドの食事を書き出せる
食事振り返りシートをpdfでプレゼント!

【購入者特典②~分からないことはすぐに質問できる!~】
通常60分 22,000円のZOOMセッションを
ご希望者様に1回プレゼント!
(受講期間は2020年6月30日(火)までです。)



しかし、期間限定販売とさせていただきます。


販売期間は2020年5月22日(土)~24日(月)の3日間です。


「いつかやろう・・・」

そんな先延ばしは、もう辞めませんか?


「私は変わる!」その決意が

あなたが新しい世界に行くための一歩です。



食事は一生続くこと。

だからこそ、1日でも早く学び

1日でも早く実践し

1日でも早く身に着けていただきたいので


先延ばしにしないためにも

期間限定販売という形で販売することにしました。



動画講座内容のまとめ


動画セミナー価格:43,000円(税別)

特典① 食事振り返りシート

特典② 60分セッション 20,000円(税別)


合計 63,000円(税別)のところ

特別価格 29,800円(税別)にて販売いたします。



新たな一歩を踏み出す!

と決めたら、私は全力でサポートします。

一緒に新しいあなたに出会いに行きましょう!


受付は2020年5月26日(火)23:59 までです。
受付は2020年5月26日(火)23:59 までです。

管理栄養士/野菜ソムリエプロ

住吉 彩

心身ともに彩り豊かな人生を楽しむ人が共鳴する社会を創る
Expert_s

心身ともに彩り豊かな人生を楽しむ人が共鳴する社会を創る

1,000人の管理栄養士で始める
新しい管理栄養士のカタチ3.0プロジェクト主宰


楽しく食事・生活習慣の改善を行ってもらうために、
カロリー計算、難しい栄養学、制限をせず食材の色を揃えることで健康的な食事になる
5色玉メソッドを2019年発案。


その後、起業当初からノウハウよりもどんな使命感でするのか?
生き方から考えることが大切とおっしゃられていた経営者の方と再開し
自分の内面と徹底的に向き合った結果
食や健康も自分らしい生き方をするためのツールの1つと考え自分の人生を取り戻し
自分の人生を生きるためのMy Landメソッドを2020年に発案。




これまでセミナーやセッションを中心に活動していたが
2022年人生の転機となることが起きたことがキッカケで
(詳細は彩ランド物語をご覧ください。https://resast.jp/subscribe/220607)
自分自身とビジネスに対して向き合った結果
より多くの方のためになるようなことがしたいと考え
2023年夏より本格的に事業計画を変更する。


現在は
VISION:自分らしい人生を楽しむ人が共鳴し合う社会を創る
MISSION:管理栄養士と健康な内に当たり前に出会える環境を整える
ために、管理栄養士の認知拡大・ブランド力向上に力を入れ
累計5,000人を超えるSNSと500人を超えるメルマガ読者に日々配信している。




【受賞歴】
・日本貿易振興機構(JETRO)、経済産業省主催 始動 Next Innovator 2023
・LED関西 powered by 大阪信用金庫 2023セミファイナリスト
(ファイナリスト選出に向けて準備中)


【その他、企業様活動歴】
・株式会社ファンケル様 商品インタビュー
・光文社様 週刊誌FLASH コラムインタビュー
・大手食品会社様 商品レビュー、新規事業立ち上げコメント
・株式会社メディロム様 栄養指導従事
・ベースフード株式会社様 BASE FOOD CAMP食事指導
・ウェブメディア「ちそう」様 記事監修
・株式会社ビーボ様 コラム執筆
・株式会社ヒトシア様 コラム執筆
・ウェブメディア「KARATS」様 コラム執筆
など・・・


【座右の銘】
過去や現在は関係ない!どんな自分もオールOK!答えは全て自分の中にある



【趣味】
家庭菜園、旅行、美味しいものを食べること


【私の才能】
・九星気学:九紫火星
・ウェルスダイナミクス:スター
・エニアグラム:⑦熱中する人
・ストレングスファインダー:戦略性、未来志向、コミュニケーション、活発性、最上志向
・マヤ暦:KIN155 青い鷲×黄色い種×音12

開催要項

開催日時
2020年5月23日(土) ~ 2020年5月27日(水)
開始 0:00
終了 2020/5/27 00:00
場所

動画講座

オンライン

参加費

罪悪感ゼロで美味しく・楽しく食べながら 心身ともに“健幸”になる! 5色玉メソッド 参加費  32,780 円

キャンセルポリシー

29,800円(税別)

お支払方法
定員

5 名

申込受付期間

2020/5/23(土) 00:00  ~ 2020/5/26(火) 23:59まで

主催者

住吉 彩

お問い合わせ先

住吉 彩

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

kenkoubi.eiyou@reservestock.jp

受付は2020年5月26日(火)23:59 までです。
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