長谷川エレナ朋美です。

葉山のルミエールstudioが

オンラインで復活!!

こちらは

６月２６日開催のエリカ
インストラクタークラスのページです。

“立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花”
ということわざがありますが女性の美しさは
外見だけではなく仕草や所作に現れます。

女性らしくしなやかで美しい姿勢は
健康で機能的な体を作るだけではなく
立ってるだけ、座ってるだけ、歩いてるだけで
使うべきインナーマッスルが働き、
24h勝手にボディメイクされていきます。

内容

【テーマ】

歩く姿は百合の花
〜勝手にくびれる美しい歩き方〜
歩く時はみぞおちからツイスト！
胸椎周りの筋膜リリース、ストレッチ、
全身のつながりを感じるツイストウォーク

インストラクター
プロフィール

美姿勢トレーナー
エリカ先生

surya hayama主催。

自然豊かな葉山の自宅スタジオにて、
姿勢改善レッスンを行なっています。

体の不調の多くは姿勢不良によるものです。

筋膜リリースで外側を緩め、
インナーマッスルのトレーニングで
内側を引き上げる事で、
快適で美しい姿勢へと導きます。

体の歪みを整え、
骨格レベルで変えていく。

今よりももっと、
心も体も
軽やかな自分へ。

オンラインでみなさまと
お会いできることを
楽しみにしています。

surya hayamaHP
https://suryahayama.amebaownd.com/

日時

６月２６日 （金曜日）

14:00-15:00

※６月の毎週金曜日にクラスが開講されます。
（内容が異なりますのでご注意ください）

準備していただくもの

ストレッチボール（一つでも可）
フォームローラー
ピラティスボール
スポーツタオル（またはヨガベルト）
ヨガマット（無くても可）

服装

動きやすくて、なるべくピッタリと
フィットして体のラインがわかる服