受付は2020年5月16日(土)15:00で終了しました。
骨盤底筋から鍛える体幹トレーニング
このような方におすすめ
美しい姿勢、健康な身体を維持し続けたい女性のために
期待できる効果
特別な場所や道具を必要とせずいつでもどこでもスキマ時間を使って自分の身体を整えることが出来る
美姿勢トーニング メンテナンスレッスン(オンライン)
「自己流で繰り返していても効果が出ない!」
「一人で練習していても楽しくない!」
そんなあなたのためのメンテナンスレッスンです
【日々進化する身体と美姿勢トーニング®メソッド】
最新のメソッドをお伝えしていくのが
メンテナンスレッスンの魅力。
・佇まいの美しさ、いつまでも縮まらない身体
その鍵になるのは、
骨盤底筋、股関節、そして背中。
進化し続ける美姿勢トーニング®の
最新メソッドをお伝えします。
・美姿勢トーニング®を
より効果的に行うための呼吸法や
様々な身体の動きををお伝えします。
・普段の生活のすきま時間を使って
トレーニングを繰り返すことで
体幹を鍛える方法をお伝えします
・1人で悩んでいた尿漏れなどのトラブル、
下っ腹ぽっこり、猫背の解消にもおすすめです!
【繰り返すことでボディラインの改善も期待できる!】
ボディラインの崩れは加齢によるもの、と
諦めていませんか?
日々のコツコツ隙間トレーニングで
いつのまにかボディラインに大きな変化が表れてくるのが
美姿勢トーニング®の魅力です。
「運動がなかなか継続できない」
「運動不足を感じているけどどうしたらいいかわからない」
続けられるコツと、続けやすい方法があるんですよ(^^)
《ご準備頂くもの、服装など》
【服装】
・伸縮性があり動きやすいもの
【ご用意頂くもの】
・ヨガマット
・脚が固定されている椅子(タイヤが付いていないもの)
・水分補給用のお水
【オンラインレッスンにあたり】
・レッスンはzoomというシステム(LINEのビデオ通話のようなもの)を利用して、オンラインでのレッスンを行います。
PC、スマホなど、ネットが使える機器であれば簡単にご参加頂けます。
〈PCでご参加の方〉
お申込み後、zoomへのご招待メールをお送りしますので、そのメールのご案内に沿ってご参加下さい。
(初めての方でもとても簡単!ワンクリックで繋がります。その後、事前にお知らせするパスワードをご入力下さい)
〈スマホでご参加の方〉
事前に「zoom」のアプリをインストールしておくとスムーズです。
ご招待メールの中にあるURLをタップしていただくと、自動で繋がりますので、事前にお知らせするパスワードをご入力下さい。
※お申込み後すぐに折り返し自動返信メールが送信されます。
メールが届かない場合は何らかのトラブルが考えられますので、
迷惑メールフォルダ、ゴミ箱フォルダをご確認の上、
bisisei.akita@gmail.com
までご連絡下さい。
ライフトーニングRinto
代表・後藤明代ブログ
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“40,50は輝き時!”「いつか」を待たずに「今すぐ」動き出すヒント
ライフトーニングRinto
後藤明代
心も身体も凛と生きる女性を応援したい
CITTA手帳ライフコーディネーター
フリーラジオパーソナリティー
一歩踏み出したい女性の背中を押しています。
【オトナこそアップデートが必要!】
年齢を重ねると、「もう遅いかな・・・」「今さら無理かも・・・」
人生の脇役になろうとしがち。
でも、誰にとっても人生の主役は自分!
心も身体も、「今」からもっと輝ける。
そんな女性の応援団になりたいと思っています。
凛とした心で、
凛とした佇まいで、
凛と生きていきたい。
【ライフトーニング Rinto】代表
実際にお会いした方からは、
「会うと元気になれる。」
「いつも前向きなパワーを感じる。」
の声、多数。
元気になりたい方、一歩踏み出したい方、自分に自信を取り戻したい方。
是非、お会いしましょう!!
【略歴】
23年間の音楽教室でのピアノ・エレクトーン講師、それと並行してきたラジオパーソナリティーを経て、43歳からの働き方としてフリーランスを選択。
音楽講師を退任してからは、ラジオパーソナリティーに加え、ボディワーカーや手帳の書き方講師としてもその活動の幅を広げ、女性が勇気を持って一歩を踏み出すためのお手伝いをしています。
一女の母。
開催要項
開催日時 |
2020年5月17日(日)
開場 9:50
開始 10:00 終了 11:00 |
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場所 |
オンライン 秋田県 オンライン |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
受講料2200円 |
定員 |
4 名 【残 1 席】 |
申込受付期間 |
2020/5/ 7(木) 20:00 ~ 2020/5/16(土) 15:00まで |
主催者 |
後藤明代 |
お問い合わせ先 | 後藤明代 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | bisisei.akita@gmail.com |