「自己流で繰り返していても効果が出ない!」

「一人で練習していても楽しくない!」

 

そんなあなたのためのメンテナンスレッスンです





【日々進化する身体と美姿勢トーニング®メソッド】
 
 

最新のメソッドをお伝えしていくのが
 メンテナンスレッスンの魅力。
 
佇まいの美しさ、いつまでも縮まらない身体
 その鍵になるのは、
 骨盤底筋、股関節、そして背中。
 
 進化し続ける美姿勢トーニング®の
 最新メソッドをお伝えします。



・美姿勢トーニング®を
 より効果的に行うための呼吸法や
 様々な身体の動きををお伝えします。


・普段の生活のすきま時間を使って
 トレーニングを繰り返すことで
 体幹を鍛える方法をお伝えします



・1人で悩んでいた尿漏れなどのトラブル、
 下っ腹ぽっこり、猫背の解消にもおすすめです!





【繰り返すことでボディラインの改善も期待できる!】



ボディラインの崩れは加齢によるもの、と
諦めていませんか?

日々のコツコツ隙間トレーニングで
いつのまにかボディラインに大きな変化が表れてくるのが
美姿勢トーニング®の魅力です。


「運動がなかなか継続できない」

「運動不足を感じているけどどうしたらいいかわからない」


続けられるコツと、続けやすい方法があるんですよ(^^)





《ご準備頂くもの、服装など》


【服装】
・伸縮性があり動きやすいもの

【ご用意頂くもの】

・ヨガマット
・脚が固定されている椅子(タイヤが付いていないもの)
・水分補給用のお水


【オンラインレッスンにあたり】

・レッスンはzoomというシステム(LINEのビデオ通話のようなもの)を利用して、オンラインでのレッスンを行います。
 PC、スマホなど、ネットが使える機器であれば簡単にご参加頂けます。

〈PCでご参加の方〉
 お申込み後、zoomへのご招待メールをお送りしますので、そのメールのご案内に沿ってご参加下さい。
 (初めての方でもとても簡単!ワンクリックで繋がります。その後、事前にお知らせするパスワードをご入力下さい)

〈スマホでご参加の方〉
 事前に「zoom」のアプリをインストールしておくとスムーズです。
 ご招待メールの中にあるURLをタップしていただくと、自動で繋がりますので、事前にお知らせするパスワードをご入力下さい。



 

※お申込み後すぐに折り返し自動返信メールが送信されます。
 メールが届かない場合は何らかのトラブルが考えられますので、
 迷惑メールフォルダ、ゴミ箱フォルダをご確認の上、
 bisisei.akita@gmail.com
 までご連絡下さい。



ライフトーニングRinto
代表・後藤明代ブログ

“40,50は輝き時!”「いつか」を待たずに「今すぐ」動き出すヒント