かくどうゆきこ　(かくどうゆきこ)コロナチャレンジ「逆境から成長する誰にでもできる５つの科学的な方法」

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NYライフバランス研究所の体験講座

期待できる効果

ストレスやストレス反応を知り、味方につけられます。

受付は2020年5月24日(日)08:00　までです。

コロナチャレンジ「逆境から成長する誰にでもできる５つの科学的な方法」

今できることはなんでしょう。

コロナ危機を経験して、これまでの暮らし方、働き方、価値観が様変わりしようとしています。

同時に、大切な人と繋がり続けること、本当にしたい事は何かを問うことを始めた方も多いのではないでしょうか。

本当に体調が思わしくなくなったら、休み、家族で備えることになるかもしれません。

動けなくなります。考えられなくなります。

そんな困難な状況下で、あなたは、大切な人を大切にする様に、自分のことをいたわってあげていいのです。

講座を開催する時には、皆さんの中に、経験からくる多くの思いが蓄積されているかもしれません。

何か、行動を起こした方もいる事でしょう。

そんな時、あなたに備わっている強みを生かしていますか。

５月の初めに、一度この講座を開講しました。

その中で印象に残ったのが、

「短くしか取れないけれど、意識的に自分だけの時間を持つ様にしたら、

気持ちが落ち着き、家族に優しくなれました。」

という参加してくださった方の声でした。

それで、コロナ危機にあって奮闘しているみなさんと、ちょっと違う日曜日を探すために

この日を選んでみました。

ネガティブな思いも感じていい、そんなポジティブ心理学のエッセンスに触れられる機会です。

一緒に学んでみませんか。

ストレスを味方につけよう

家族と長い時間いるから
みんながストレス

先が見えないから
ストレス

本当に体調がすぐれないストレス

そんなストレスや逆境に直面した時、
３つの反応と３つの結果があるのです。

ワークがあります

私たちがもともと持っている力を生かして
逆境の中でも成長を起こしやすくする
5つの科学的なスキルを学びます

ご自分で考え、同じ参加者の方の話を聞くことで視野が広がります。

あなたの大切な人を大切にするように、自分のことをいたわってあげましょう。

自分の強みに気づき、行動する原動力にしてみましょう。

科学に裏付けされた方法がを、今日から実践できます。

コロナチャレンジ

「逆境から成長する誰にでもできる5つの科学的な方法」

●日時
2020年5月24日(日曜)
9:00 ~ 10:45
（日本時間）
2020年5月23日(土曜)
20:00 ~ 21:45
（NY時間）
●方法
Zoom （開催日の2日前にメールでリンクをお送りします）
●受講料
3520円（税込）
●持ち物
　　　　使い慣れた筆記用具と、ノートもしくは紙
　　　　さらにあれば色鉛筆
　　　　カメラ付PC（iPadやiPhonも使えますが、PCがオススメです）
　　　　イヤホン（携帯についているもので可能）
　　　　強みのテスト「VIA調査票」のあなたの強みTOP３
　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　
　　　　　　　　＊申込完了時にリンクをお送りします。
●内容
ストレスや逆境に直面した時の3つの反応と3つの結果
私たちがもともと持っている力
逆境中に成長を起こしやすくする5つの化学的なスキル
こんな方にオススメです
●コロナの時期を不安で過ごしている方
●コロナの時期も成長を止めたくない
●パートナーや子ども、職場の同僚など、大切な人たちへのこんな時の心理教育を知りたい
●備えあれば憂いなし。人生でこれから直面するだろう逆境を、よりうまく乗り越えられるようになりたい

NYライフバランス研究所の思い

NYライフバランス研究所が所在するニューヨークでは、ロックダウンで自宅で過ごす日が１ヶ月以上続いています。日本でも、４月１６日に全都道府県に緊急事態宣言が出されました。

日々感染者や亡くなられる方が増え続け気持ちが落ち込んでいる中、驚いたことが起こりました。それは、数えきれないほどの感謝のメールやメッセージを毎日いただくことです。
「この辛い時期の前に、ポジティブ心理学を学んでいてよかった。以前の9.11や3.11とは比べものにならないくらい、うまく乗り越えられています。」
というものです。

そんなに役立つなら、このコロナウイルスの影響はきっと長期的なものになるので、まだ知らない方達にもできるだけ早く伝えたい！と思い、気軽に受講できる体験講座を作りました。

短い時間ですが、科学的なエビデンスをもとに、大切なポイントを集約しています。

コロナの影響で家にいる時間を有効に使い、これから長引くかもしれないこの状況をうまく乗り越えるために、そしてそれにとどまらず、一生使えるレジリエンスのスキルを身につけませんか。

この講座は、NYライフバランス研究所の「体験講座」です。

そして、コロナチャレンジプロジェクトの一部です。

より学びを深めていきたい方に、以下のような機会もご用意しています。

１）NYライフバランス研究所の講座参加者、メルマガ読者に限定した、同じ目的を持った方とつながるFacebookグループに招待します。（非公開・無料）

２）こんな時期こそ、大切な人との関係を良くするスキルを学ぶ「世界に通用する子どもの育て方」ベーシック講座を１０％割引価格で受講できます。

３）ご興味のある方は、ニューヨークライフバランス研究所主催のオンラインサロンAri's Academiaに、初月半額で入会できます。（１クリックでいつでも解除できます）
自分と周りの大切な人たちが幸せになる方法を学び、実践していきたい方のためのコミュニティーです。

認定講師紹介
かくどうゆきこ

NYライフバランス研究所認定ファシリテーター
二級建築士　

　企業のデザイン部門に勤務し、出産１年目で退社。その後、家族に帯同し渡米、異文化の中で奮闘する思春期の息子との関わりかたを模索する中で、２０１３年にNYでポジティブ心理学に基づく講座を開講している松村亜里先生に出会う。継続的に学ぶことで、子どもの成長段階を理解し見守る子育てを手に入れる。

　帰国して２年経った今、ウェルビーイングを実践し共有したい思いが高まり、NYライフバランス研究所認定講師として始動した。

NYLB ニューヨークライフバランス研究所について

ニューヨークライフバランス研究所は、「より幸せに生きる方法」を科学的に研究しているポジティブ心理学やウェルビーイングの学問を、誰もが毎日の生活に取り入れやすい形で伝えています。

これらの活動を通して、幸せな人が増え、幸せな家族が増え、幸せな組織が増え、幸せな国が増え、そして幸せな世界が実現することを目指しています。また、養成講座を通して、「世界中どこにいても幸せで、強みをいかして周りの人を幸せにできる人」を育て、一度しかない人生をかけがえなのないものに感じられることを願って活動しています。

Zoomを体験しましょう。

パソコンでの接続を推奨いたします。

パソコン等の内蔵カメラやWEBカメラが機能することをご確認ください。

顔出しONでお願いします。

Zoomのアカウントなどを登録する必要はありません。

Zoom接続が初めての方は、当日アプリのダウンロードをお願いします。

「ダウンロードしますか？」と聞いてきますのでそのままダウンロードを開始してください。
（Zoomアプリは１〜２分でダウンロードできます）

その後、「ZOOMを開く」をクリックし、さらに「コンピューターオーディオ」を選んでください。

（事前にアプリをダウンロードしておくことも可能です。）

下記の接続法をご参照ください。（外部のサイトです）
https://zoomy.info/manuals/sanka/

＊＊＊当日の、Zoomの接続先URLは、別途お知らせいたします。＊＊＊

受付は2020年5月24日(日)08:00　までです。

開催要項

開催日時	2020年5月24日(日) 開場　8:50 開始　9:00 終了　10:45
場所	オンライン Zoom
参加費	無料
キャンセルポリシー	3520円（税込）
定員	3 名【満員御礼】
申込受付期間	2020/5/ 8(金) 09:00　～　2020/5/24(日) 08:00まで
主催者	かくどうゆきこ
お問い合わせ先	かくどうゆきこ
お問い合わせ先電話番号
お問い合わせ先メールアドレス	needlefeltingyuki@gmail.com