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受付は終了しました
同士求む!
心とカラダを整えるサークル
自分で決めたことを一緒に続けましょう!
このような方にオススメ
自粛で明らかな運動不足だけどとても1人じゃ続かない方
期待できる効果
同士と楽しく続けられて運動不足解消する・ボディメイクする・習慣化する
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自分の体を大切にする方をしっかりサポートし、健康な体と自由で豊かな社会を創造する
Award50
Expert_s
 
 
福岡らくらく整体院 健康の専門家
高松栄伸
自分の体を大切にする方をしっかりサポートし、健康な体と自由で豊かな社会を創造する
 
【プロフィール】

福岡で整体院を開業し12年。
カラダの緊張をゆるめながらバランスを整える、痛くない自然な整体で。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だいう実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングと美味しいお店巡り。
好きなものは和食と粒あん。
 
自粛がさらに延長になりそうですね。
カラダ動かしたいけど、ひとりじゃ続かないと思っている方募集!

緊急事態宣言が全国に発令され、外出自粛で生活が一変してしまいました。

 
ずっと家にいるとエネルギーを持て余してる
運動不足で少し太ってきた
便秘がひどくなってきた
カラダが固まってあちこち痛くなってきた
ストレス発散できない
何したらいいんだろ
ひとりじゃ何でも続かない
 
 
ヨガとか見よう見まねでやっても分からんし
筋トレしんどいし
ひとりじゃ続かないし
 
 
それなら
 

同士と一緒に運動を習慣化しませんか?
 
オンラインで自分で頑張った成果やいいアイデアをシェア
お互い刺激し合いながら習慣化していきませんか?

 

自分で健康二次被害を予防しましょう!


不要不急の外出自粛・テレワーク・休校…

通勤や通学すらなくなっている今、日常生活で体を動かすことが減っています。
家に閉じこもることで運動不足になると、

免疫力低下を招くだけでなく、糖尿病や高血圧などの持病を悪化させたり

別の病気を引き起こすことにつながります。

 

家に閉じこもる

心身の健康を損なう

免疫力が低下する

持病が悪化する

別の病気のリスクが高まる

 

適度な運動は免疫力をアップして感染と健康二次被害を予防します

 

 

オンラインのZOOMミーティングでアイデアをシェア
日々の実践は自分で自宅で!

希望者がいればオンラインで体操やピラティスなども出来ます。
非公開Facebookグループでやったぞ報告&モチベーション維持
最後はオンライン飲み会もあり?!

 

【最初のZOOMミーティングの内容】

  • ※ノートと筆記用具を用意してください。

    1 簡単な自己紹介
  • 2 目標設定ワーク
  • 3 種目を考えるワーク
  • 4 シェアタイム&アドバイス
  • 5 感想をシェア
  • ※スマホからでも参加できます。

基本的に自粛で皆さん家にいる状態だと思うので、

自分の目標を決めて継続することで

生活リズムを作って健全な心とカラダのバランスを

保てるようにしていきたいと思います。

 

はやく平時に戻って欲しいのはもちろんで、

でもその間を元気に乗り越えるひとつのアイデアとして

とにかくやってみようと思います。

 

ひとりでもやろうと思いますが、

同士というか一緒に続けてくれる仲間がいれば

心強いしサボれないし楽しいし続くし

あまりデメリットはないのかなと思いました。

 

 

気軽に一緒に気分転換して

時代に適応して変化していきませんか?



 

【企画案】

 

時間を決めて動画を見ながらエクササイズ

読書して感想をシェア会

癒やしの音楽かけて30分座禅

なわとび競争

らくらく体操教室

開脚体操

ピラティス

お茶会

 

などなど

 

 

 

 

企画もグループなどで出し合って

いろんな企画を考えたりしても

面白いですね。

 

一緒にやってみようという仲間を募集します。

 

気軽にやってみませんか?

 

 

希望者は今後もダイエット倶楽部にご招待することもできます。

 

【オンライン】 らくらくダイエット倶楽部

 

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開催日時
2020年5月 9日(土)
開場 19:50
開始 20:00
終了 21:00
場所 オンライン ZOOM
福岡市南区三宅1-24-21
参加費

2,000円

お支払いは初回のみ

5月中に企画したその他イベントは無料

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

PayPal

定員 5  名
申込受付期間2020/5/ 3(日) 09:50 ~ 2020/5/ 9(土) 18:00まで
主催者福岡らくらく整体院 高松栄伸
 
 
 
 
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Expert_s

福岡らくらく整体院

健康の専門家

高松栄伸

Award50
2019年 年間予約獲得数ベスト50
Mission
自分の体を大切にする方をしっかりサポートし、健康な体と自由で豊かな社会を創造する
Senmon
福岡市 成長痛 オスグッド病 有痛性外脛骨 シーバー病

【プロフィール】

福岡で整体院を開業し12年。
カラダの緊張をゆるめながらバランスを整える、痛くない自然な整体で。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だいう実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングと美味しいお店巡り。
好きなものは和食と粒あん。

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