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このような方におすすめ

コロナのこの危機に不安を感じながらも、自分も成長したい、そして、大切な方たちとも前を向いていきたいと思われる方。

期待できる効果

ストレスと、ストレス反応を理解すると、味方にできます。

受付は2020年5月18日(月)00:00 までです。

コロナチャレンジ 〜逆境から成長できる 誰にでもできる5つの方法〜

コロナチャレンジ
 ~逆境から成長する5つの方法~
~満員御礼、ありがとうございました~
次回別日程を予定してます。
お知らせご希望の方、よかったらご連絡ください。また
メルマガ登録していただけましたら、先にご案内させていただきます


世界中で、今までの普通の生活が突然に大きく変わりました。

社会生活、家族、仕事、学び、人との繋がり、そして、将来ついて考えるきっかけになっているのではないでしょうか。


私の住むアメリカ東海岸、NY近郊の州は、早くも外出自粛が2か月になろうとしています。
すれ違う時も6㌳を意識して、買い物にはマスクと手袋、レジ前には並ぶ線やガード、、

ここアメリカで、マスクをして外出する人を目にする日がくるなんて、
ちょっと前には考えられない状況なのです。
(マスクは感染病にかかっている人が病院から抜け出てきた時にするもの、というイメージでみられていた世の中でしたから、マスクなんかうっかり花粉症の時期につけて外出すると、さぁーっと周りの人が避けていたものです。)

そんな状況の中で、明るい日はお散歩やサイクリングなど、みんな自分時間を過ごしている様子が見えてきます。
家の窓に飾られた『希望』の象徴、虹の絵、
歩く人を楽しませようと飾られた大きなテディーベア、
夕方NYでは、19時になると、フロントラインで働いてくださる方々をおもって大きな音をたてる、

みんな、感謝したり、励ましあって、お互いがんばろう!っていうメッセージを送りあっています。

我が家は、男子二人の四人家族、ただいまもれなく、朝から晩まで一緒です。
去年から大学の寮生活が始まっていたのに帰ってきた長男と、中学生の次男、大きくなった彼らと、
家族そろってこんなにも一緒に過ごしていられる日はもうないな、と感慨深くおもっています。
そんな時だからこそ、こんな状況の中でも、前向きにいこう!といろいろチャンレジしてきました。

ですが、
なかなか自分の思うように時間がつかえず、お天気が今一つだと気持ちも、、、
生活リズムのちがう子との生活(昼夜逆転)、お互いの音に気をつかい、
だんだん曜日の感覚がおかしくなっていき、、

ちょっと疲れてしまいました。

本当にポジティブ心理学を学んでいても、なんです。

学びは大切。でも、もっと大切なのは、自分の生活に落とし込むこと、使えるようになる事。

そんな時に、松村亜里さんのこの講座をうけました。

自分にとって、見ないようにしていたストレス、その反応を知ることで、
ストレスを味方につけちゃえたのだと思います。(学んだだけでなく、あることがあってさらに良かったのです。それは後程↓)
だいぶ今の自分にオッケーをだせて、楽になりました。

そうして、味方にしちゃったら、その次、今、漠然と考えていたことを行動に移そうと思っています。

そうです、一人でも多くの方にお伝えしたい!ということ。

家族も、元気に見えますが、それぞれにストレスを感じています。
自分のストレスを見ないふりしても、やはりそこにはあります。
遠くの家族や、今会えないお友達と話しても、皆疲れが見えます。

誰にでも不安があり、誰にでもストレスがかかっている今、
こんな時こそ、逆境からくるストレスと、その反応について学ぶことで、
成長してみたいと思いませんか?

私がそうであったように、
学ぶこと + 参加者とお話することで、
新しい視野が広がる感覚、実際にやってみようと一歩踏み出せる感覚を
お分かりいただけるのではないかなと思うのです。(↳これが、学び +αでよかったこと)

ご自分はどうなりたいのか、
大切な方々と今後どうなっていきたいのか、
ご一緒にワークをしながら、
逆境を成長にかえる5つの方法を知って、
その日から活かせます!



コロナ危機をコロナチャレンジへ


幸せを感じる大きな要因の中に、人との繋がりがあります。

深い関係だけでなく、「多様なうすい繋がり」も実はとても大切、と聞いてとても驚いたちょっと前の私。

対面でしか人と分かり合えない、オンラインは無理、と、かたくなに思っていたのは今はどこへやら。

今こそ、ZOOMで、世界中のはじめましての方とも交われる時。

参加者の方とお話しすることで、いろいろを見出すことができるんです。

コロナチャンレジ

【日時】2020年 5月19日(火)日本時間 21:15~23:00  アメリカ東海岸 同日 8:15~10:00

【方法】Zoom(お申し込み完了メールにてリンクをお送りします

【受講料】税込み 3520円 または 32ドル


【持ち物】
①強みの調査票を受け、トップ3をお持ちください https://lifebalanceny.org/645
②筆記用具、白い紙と色を塗るもの(色鉛筆、クレヨンなど)
③PC(iPadやiPhoneも使えますが、PCがおすすめです)
④イヤホンとマイク(携帯についているもので可)

【内容】ストレスや逆境に直面した時の3つの反応と3つの結果
    私たちがもともと持っている力
    逆境中に成長を起こしやすくする5つの科学的なスキル

こんな方におすすめです
✔︎ コロナの時期を不安で過ごしている
✔︎ コロナの時期も成長を止めたくない
✔︎ パートナーや、子ども、職場の部下、クライエントなど、大切な人たちへのこんな時期の心理教育を知りたい
✔︎ 備えあれば憂いなし!人生で必ずこれからも直面する逆境をよりうまく乗り越えられるようになりたい
他の曜日時間帯をご希望の方はぜひご一報ください!チャレンジしてみたいと思います。

ニューヨークライフバランス研究所の松村亜里さんからのメッセージです。↓
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ニューヨークライフバランス研究所が所在するニューヨークは、ロックダウンで自宅で過ごす日が1ヶ月以上続いています。日本でも、4月16日に全都道府県に緊急事態宣言が出されました。

日々感染者や亡くなられる方が増え続け気持ちが落ち込んでいる中、驚いたことが起こりました。それは、数えきれないほどの感謝のメールやメッセージを毎日いただくのです。そして、それらに共通するのは、「この辛い時期の前に、ポジティブ心理学を学んでいて良かった。以前の 9.11や3.11の時とは比べ物にならないくらい、うまく乗り越えられています。」というものです。

そんなに役に立つなら、このコロナウイルスの影響はきっと長期なものになるので、まだ知らない方たちにもできるだけ早く伝えたい!と思い、気軽に受講できる体験講座を作りました。短い時間ですが、科学的なエビデンスを元に大切なポイントを集約しています。

ストレスとは何なのか、どんな反応があるのか、そして、逆境をうまく乗り越えるだけでなく、そこから成長しやすくなる5つの科学的な方法とは?

コロナの影響で家にいる時間を有効に使い、これから長引くかもしれないこの状況をうまく乗り越えるために、そしてそれにとどまらず、一生使えるレジリエンスのスキルを身に付けてみませんか?

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この講座は、ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)の「体験講座」です。

そして、コロナチャレンジプロジェクトの一部です。

他にも以下のような機会があります。


1)ニューヨークライフバランス研究所の講座参加者、メルマガ読者に限定した、同じ目的を持った方と繋がるフェイスブックグループにご招待します。(非公開・無料)      

2)こんな時期こそ、大切な人たちとの関係を良くするスキルを学ぶ「世界に通用する子どもの育て方」ベーシック講座を10%割引価格で受講できます。

3)ご興味のある方は、ニューヨークライフバランス研究所主催 オンラインサロンAri's Academiaに、初月半額で入会できます。(1クリックでいつでも解除できます)





Zoomを体験しましょう。

パソコンでの接続を推奨いたします。

パソコン等の内蔵カメラやWEBカメラが機能することをご確認ください。

顔出しONでお願いします。

Zoomのアカウントなどを登録する必要はありません。



Zoom接続が初めての方は、当日アプリのダウンロードをお願いします。

「ダウンロードしますか?」と聞いてきますのでそのままダウンロードを開始してください。
(Zoomアプリは1〜2分でダウンロードできます)

その後、「ZOOMを開く」をクリックし、さらに「コンピューターオーディオ」を選んでください。

(事前にアプリをダウンロードしておくことも可能です。)



外部のサイトですが、下記の接続法をご参照ください。
https://zoomy.info/manuals/sanka/


***当日の、Zoomの接続先URL等は、別途お知らせいたします。***




受付は2020年5月18日(月)00:00 までです。

推薦者/後援者の声

松村亜里

幸せを自分で作り出せる人が増える
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幸せを自分で作り出せる人が増える

あいこさんとは、息子の補習校のママ友として知り合いました。その数年後、あいこさんは、ニューヨークライフバランス研究所の認定講師がハリソンで開催していた子育てサークルに継続的に参加されました。その後、私の講座を受講され、「ハリソンでのサークルが、異文化での生活でとても役に立った」ということで、今はグリニッチ で「ママトピア」というサークルを開催されています。あいこさんをみていて思うのは、元々とてもウェルビーイングな方だなということ。体の健康にも注意し、とにかく素敵な繋がりが多く、また、1日の小さなことを豊に味わい、私の方が学びたいと思うくらいです。今回、「コロナ感染が広がる中で、できることはないか?」という想いから、体験講座を開催されます!ぜひ一緒に学んでみてくださいね。
受付は2020年5月18日(月)00:00 までです。

松村亜里 ポジティブペアレンティングコーチ 強みコーチ

本質を引き出すNY流エネルギーマネジメントコーチ・ホリスティックヘルスコーチ

高橋あいこ

一人でも多くの方に笑顔とウェルビーイングな毎日を
Expert

一人でも多くの方に笑顔とウェルビーイングな毎日を

ニューヨークライフバランス研究所
 ポジティブペアレンティング & 強みコーチ
FOODMATTERS INSTITUTE® Nutrition Coach
Institute for Integrative Nutrition™️ ホリスティックヘルスコーチ

eCornell Nutrition and Healthy Living修了
Yale The Science of Well-Being修了
The State University of NewYork Purchase College Health Coaching認定


本質を引き出すNY流エネルギーマネジメントコーチ
◇幼少期以来のアレルギー、アトピー、咳喘息、更年期を克服
◇薬なし、自分らしさを取り戻し未来を生きるセッション・講座主宰
◇40〜50代女性の心身改善を伴走
◇ポジティブ心理学・ホリスティックヘルス各資格取得
◇東京出身、北米在住、夫、息子2人


自分らしさの本質を取り戻し
なりたい未来を生きる女性の笑顔を増やすことが使命

薬があっても苦しい日々から一転、薬なし無理なしでパワーアップして8年
以前よりもグッと生きやすく自分と繋がる経験を持つ

健康という手段を使ったエネルギーマネジメントをお伝えする
セッションやホリスティックヘルス講座を開催中

・ホリスティックヘルスコーチングプログラム
 (新しい第二の人生を自分でプロデュースしたい女性のための心を身体の声を聴く6ヶ月伴走プログラム)
・NYLBポジティブペアレンティング講座(親子・自分・人間関係の構築)
・エンパワメントつよみセッション(自分の強みを知って活かす個人セッション)
・kitchen あいこのコーチングセッション(1対1でじっくり話す聴く自分のメンテナンス)


【VIA(性格の強み)診断】
希望、審美眼、愛情、スピリチュアリティ、好奇心がトップ5 (23年現在)

【身体】
アレルギー体質、乾癬、咳喘息、多少のアトピー、コロナと更年期のWパンチからのV字復活。エネルギーマネジメントをしていくことで薬なしで上手につきあうことに成功。今が一番熱量高く活動できている。ペースを崩しやすい季節の移り変わりも楽しめるようになった。

【こころ】
男子二人育児、パートナーシップについてなど悩みながら進んできた自分にとって、相手を変えるのではなく、自分のエネルギーをまず整えることでいち早くマインドも整い、自分とよい関係を築ける毎日になったと感じている。その流れで心も整うと、行動が2倍加速していると感じている。またクライアント様に恵まれ、その方たちがどんどん明るい未来へ向けて行動される姿にインスパイヤされている。

約6年、次男に出会うまでの涙の第二子妊活後、乳幼児手術も経て、命あるその存在だけでもう恵みだと気づけたものの、歳の差兄弟の子育てにまたゼロから振り出しに戻った感が否めず、余裕がなくついイライラ、大声を出し、就寝後の子ども達にごめんねという毎日が何年も続いた。子育て10年目に渡米後も、常に自分の中に「べき論」があって、自分はどうあるべきか、を気にしていた。その理想と現実の差の中で、自分が社会と繋がれていない、また何をしたいかわからない、ないものばかりを見て、周りと比較し、自己肯定感・自己効力感ともに低い時代が長い。


【つながり】
多様な価値観のアメリカで生活する中で、自分の在り方を問い続け、自らとつながり、満たすことが自分でできるようになったことが大きな変化。自分のマネジメント手段を得ることができると、いつしか家族、そして周りの方々を応援したいと頑張る意識から一転、実は私自身が応援されていることに気づいて、日々たくさんの感謝の中に過ごせている。

長男の思春期にポジティブ心理学、松村亜里さんに出会う。そして「仲間」と共に、「学びと工夫で今までのスタイルを変える事はいつからでも可能だ」ということ、「安心安全な繋がりの中で成長」できる自分に気づくことができた。ずっとあった「べき論」がやっと溶けていき、トライ&エラーを繰り返しながら、自分が一番変化していくことに気づく。

「しっかり」「ちゃんと」長女気質からフッと力が抜け、自分の中にある「つよみの宝箱」に気づく。今では「完璧を待たない」「思った時がタイミング」「今先の人生、今が一番若い」がモットー。今まで多くの方に支え助けていただいてきたことへの感謝に加えて、自分でどうにか、ではなく、人に頼ること、繋がることで、感謝や愛の循環ができるようになった。


【現在】大人になっていく子ども達、夫婦、親、大切な方達、そしてこれから出会う方達と、今までも、そしてこれから築いていく進行形の関係性が楽しみ。その方の「つよみの宝箱」を見せていただくことが喜び。19年よりグレイヘアプロジェクト進行中。こんなフツーな人が変われたんだから、これからは恩送り、誰かの励みになるかもしれないと20年より活動中。


【将来の夢】原田マハさんの世界を世界中を旅するように生活して見て歩くこと。

【好きな事】書ききれないほど沢山で長すぎて失礼します!

食品ラベルは見ないと気が済まない原材料表示オタク。食べる事、作ること、手を動かすこと、人と話すこと聴くこと、学ぶことが好き。料理、出汁作り、お菓づくり(最近ではグルテンフリー、精白されたシュガーフリーをこころがけて)、発酵食品づくり、茶道(表千家)、着付け、写真、デトックス、子供達が拷問と呼ぶグリーンスムージー作り、ゴスペル、カリグラフィ、ジュエリー作成、ネイルアート、エッセンシャルオイル、茶道表千家、ウォーキング、ヨガ、ゴルフ、パーツ痩せエクササイズ(続かなかったとしてもひとまずトライ)、ドライブ、読書、ミュージカルオペラ映画ドラマ鑑賞、旅行、美術館、アンティーク、パン講師資格あり。チェロを習いたい。心とお部屋のお片付け松下じゅんこさんに師事、15分マジックにハマる。観葉植物、一度諦めた残念植物の再生がマイブーム。

開催要項

開催日時
2020年5月19日(火)
開場 21:05
開始 21:15
終了 23:00
場所

オンラインZOOM  詳しくはお申し込み後にお知らせします。

Zoom

参加費

無料

キャンセルポリシー

$32 または ¥3,520(税込み)

定員

5 名

【満員御礼】

申込受付期間

2020/5/ 5(火) 21:00  ~ 2020/5/18(月) 00:00まで

主催者

高橋あいこ

お問い合わせ先

高橋あいこ

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

atthekitchentable.ct@gmail.com

受付は2020年5月18日(月)00:00 までです。
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