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受付は終了しました
朝のマインドフルネス瞑想
オンラインサンガ
自分を受け止め、仲良くなろう
このような方にオススメ
日常の中で自分の声に気づく時間を持ちたい方、集中力や直感力をアップさせたい方
期待できる効果
ストレスが軽減する!集中力がアップする!冷静な判断ができるようになる!
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自分自身のことも相手のことも大切にできるしなやかな自分軸の身につけ方を伝えて、一人一人が自分らしく笑顔で生きる世界、そしてそれを認め合える世界を作る。
Professional
 
 
チェリッシュ 
チェリッシュ(佐藤有香里)
自分自身のことも相手のことも大切にできるしなやかな自分軸の身につけ方を伝えて、一人一人が自分らしく笑顔で生きる世界、そしてそれを認め合える世界を作る。
 
マインドフルネス瞑想講師
セルフリトリート™️インストラクター
NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)認定アドバイザー
一般社団法人子どものこころのコーチング協会認定初級子育てアドバイザー
アロマフレグランスストーンマイスター
フラワーディフューザー講師
心と体と人生を整えるスクール・チェリッシュ代表
出産後、思うようにいかない子育てに難しさを感じる中で、“いい母親”じゃなくて“自分らしい母親”になればいいんだ!と気づいたことや、母親が笑顔でいることが子どもにとってとても重要だと気づいたことからありのままの自分を受け止めることの大切さを知る。
また、早くに父親を亡くしたことがきっかけで、“人生、いつ何が起きるかわからない。だから後悔しないように生きよう”と意識していたことで、次男が1歳の時にママたちの心と体を笑顔にしたいとチェリッシュをスタート。
その後、量子力学や脳の仕組みと出会い、引き寄せの法則を科学的に理解。現在では、マインドフルネスの観点も取り入れたセルフコーチングや夢の叶え方を前向きに生きていきたい女性たちに伝えている。
 
 

昨日までの自分を一旦リセットして、

気持ちを新たに1日をスタート!

エネルギー溢れる朝に、ご自分のための時間を持ってみませんか?

 

 

瞑想と聞くと、難しそう、怪しそうと思われる方もいらっしゃるかもしれません。

私もそう思っていました。

ですが、マインドフルネス瞑想は宗教色を取り除いて、

一般の方向けのストレス低減法として作られたもの。

 

私たちは常に何かしら考えていて

脳はフル稼働しています。

 

そこで脳を休ませてあげることができるのが

このマインドフルネス瞑想です。

 

その時、その時の呼吸や身体の状態に意識を向けて

「今の私はどんな状態かな?」

とご自分の内側にある声を聴いていきます。

 

昨日あった嫌なことや、

まだ起きていない未来のことへの不安から

自分自身を解放して、

意識を"今、ここ"に持ってきてあげましょう♪

 

初めての方もガイダンス付きで行なっていきますので、

安心してご参加ください。

 

こちらは、1ヶ月コースのお申込みページです。

1ヶ月間、お好きなときにいつでもご参加いただけます。

1回のドロップインコースをご希望の方はこちらからお願いいたします。

 

 

レッスンスケジュール

8/1〜8/31毎日開催

オンラインシステム(ZOOM)にて行います。

 

朝6:30 開場

6:35 開始

・3分   ストレッチ

・20分 ガイダンス付き瞑想

・2分   今日のメッセージ

7:00 終了

(途中入退室可能)

※毎月1日のみレッスンについてのご説明等させていただくため、

お時間を5分ほど延長させていただきます。

 

*事前の出席・欠席のご連絡は不要です。

ご都合のいい時にいつでもご参加いただけます。

 

*早朝のためカメラ・マイクオフでも大丈夫です。

自分自身と仲良くなるためにご活用ください♪

 

*本レッスンは瞑想を実践していく場です。

レッスン中にご質問などは受け付けられません。

ご質問など出てきた際は、別途ご連絡くださいませ。

 

ご不明な点等ございましたら、

お気軽にお問い合わせください。

開催日時
2020年5月 3日(日)
開場 7:25
開始 7:30
終了 8:00
場所 オンライン

参加費

2,500円

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振込、クレジットカード払い

定員 6  名
申込受付期間2020/4/27(月) 00:00 ~ 2020/5/ 2(土) 10:00まで
主催者チェリッシュ
 
 
 
 
Profile
Professional

チェリッシュ(佐藤有香里)

Mission
自分自身のことも相手のことも大切にできるしなやかな自分軸の身につけ方を伝えて、一人一人が自分らしく笑顔で生きる世界、そしてそれを認め合える世界を作る。
Senmon
前向き マインドフルネス 子育て セルフコーチング 自分らしく生きる

マインドフルネス瞑想講師
セルフリトリート™️インストラクター
NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)認定アドバイザー
一般社団法人子どものこころのコーチング協会認定初級子育てアドバイザー
アロマフレグランスストーンマイスター
フラワーディフューザー講師 心と体と人生を整えるスクール・チェリッシュ代表
出産後、思うようにいかない子育てに難しさを感じる中で、“いい母親”じゃなくて“自分らしい母親”になればいいんだ!と気づいたことや、母親が笑顔でいることが子どもにとってとても重要だと気づいたことからありのままの自分を受け止めることの大切さを知る。
また、早くに父親を亡くしたことがきっかけで、“人生、いつ何が起きるかわからない。だから後悔しないように生きよう”と意識していたことで、次男が1歳の時にママたちの心と体を笑顔にしたいとチェリッシュをスタート。
その後、量子力学や脳の仕組みと出会い、引き寄せの法則を科学的に理解。現在では、マインドフルネスの観点も取り入れたセルフコーチングや夢の叶え方を前向きに生きていきたい女性たちに伝えている。

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