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5月15日

最強のセルフケア!健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク

受付は5月15日(金)10:00で終了しました。

腸美人になる呼吸〜胸椎周り&お腹の筋膜リリース&ストレッチ〜

このような方におすすめ

・最強のセルフケア術を知りたいかた ・健康な心と体を手に入れたい方 

期待できる効果

・内から美しくなれる ・セルフケアを知り健康になれる ・リフレッシュすることができる

5月15日 最強のセルフケア!健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク

ルミエールstudioオンライン
最強のセルフケア!
健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク

美姿勢トレーナー

エリカクラス


5月15日開催

腸美人になる呼吸
〜胸椎周り&お腹の筋膜
リリース&ストレッチ〜
ボールやローラーを使った
筋膜リリースと胸椎の可動域を
上げるストレッチ



長谷川エレナ朋美です。


葉山のルミエールstudioが

オンラインで復活!!


こちらは

5月15日開催のエリカ
インストラクタークラスのページです。



内容


【テーマ】

腸美人になる呼吸
〜胸椎周り&お腹の筋膜
リリース&ストレッチ〜
ボールやローラーを使った
筋膜リリースと胸椎の可動域を
上げるストレッチ



インストラクター
プロフィール

美姿勢トレーナー
エリカ先生


surya hayama主催。

自然豊かな葉山の自宅スタジオにて、
姿勢改善レッスンを行なっています。

体の不調の多くは姿勢不良によるものです。

筋膜リリースで外側を緩め、
インナーマッスルのトレーニングで
内側を引き上げる事で、
快適で美しい姿勢へと導きます。

体の歪みを整え、
骨格レベルで変えていく。

今よりももっと、
心も体も
軽やかな自分へ。

オンラインでみなさまと
お会いできることを
楽しみにしています。


 

surya hayamaHP
https://suryahayama.amebaownd.com/


日時


5月15日 (金曜日)

14:00-15:00

※5月の毎週金曜日にクラスが開講されます。
(内容が異なりますのでご注意ください)



準備していただくもの

ストレッチボール(テニスボール)
フォームローラー(無くても可)
スポーツタオル(ヨガベルト)
ヨガマット(無くても可)

※ローラーをこれからご購入される場合は
以下がおすすめです。

おすすめローラーはこちら


服装


動きやすくて、なるべくピッタリと
フィットして体のラインがわかる服


参加費


 3,300円(税込み)

※お申し込み決済完了後、
参加URLがメールで
届きます。


※毎週ご参加の場合はセット割引がございます。
こちらのページよりお申し込みください。


場所

オンライン
zoom

参加URLを決済完了後にメールにて
お送りさせていただきます。


当日お時間になりましたら
URLにアクセスしてください。


ご参加お待ちしております♡


他クラスのご案内

5月1日開催

人生が変わる姿勢学
〜姿勢チェック&巻き肩改善〜
正しい姿勢の座学とボールを
使った筋膜リリース

→お申し込みはこちら


5月8日開催

肩こりからの卒業〜
肩&肩甲骨の筋膜リリース〜
ボールやローラーを使った
筋膜リリース

→お申し込みはこちら


5月22日開催

足に羽が生える重力に負けない体
〜下半身の筋膜リリース〜

ボールやローラーを
使った筋膜リリース


→お申し込みはこちら


5月29日開催

体に芯を通す
〜正しい姿勢に必要不可欠な
インナーマッスルのトレーニング〜

ストレッチしながら自重で行う
インナーマッスルのトレーニング

→お申し込みはこちら




注意事項


妊娠中の方はご遠慮下さい。


キャンセルポリシー


開催より
入金後〜1か月前まで20%
1か月前〜2週間前まで50%
2週間前~当日 100%


 お問い合わせは・・・

【レッスンについて】
または
line@

【お申し込み・決済について】
株式会社LUMIERE
担当:八木下
contact@lumiere-bp.com

※必ず5月15日
エリカクラス
に参加希望の旨と
「お名前・PCメールアドレス・電話番号」
添えてメールくださいませ。

※※ 注意 ※※ 
お申し込みいただきますと
予約完了メールが届きます。
メール受信のためできれば
gmail等PCのアドレスを
ご記入ください。

必ず@lumiere-bp.comからのメールを
受信できるように設定を
お願いいたします。
登録後に自動返信のメールが届きますのでご確認ください。
自動返信のメールが受信できない場合、
最終のご案内を受信できませんのでご注意くださいませ。

開催要項

開催日時
2020年5月15日(金)
開始 14:00
終了 15:00
場所

zoom

オンライン

参加費

5月15日最強のセルフケア!健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク 参加費  3,300 円

お支払方法
定員

6 名

申込受付期間

2020/4/23(木) 09:43 ~ 2020/5/15(金) 10:00まで

主催者

長谷川エレナ朋美 ルミエールstudio主宰

お問い合わせ先

株式会社LUMIERE 八木下

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

contact@lumiere-bp.com

Total beauty, Mindfulness, Well being."Creat your life!!”
Award50
Expert

Total beauty, Mindfulness, Well being."Creat your life!!”

株式会社LUMIERE代表
経営17年。22歳で起業し6店舗のビューティーサロン経営を経て、現在は全国/世界を旅しながら、心と体の健康と美容、自由でクリエイティブな生き方やライフスタイルを、葉山の海辺より発信。著書に、「やりたいことを全部やる人生」「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」など12冊出版、累計25万部

*長谷川エレナ朋美主宰「自分と向き合う学校」
ビューティーライフアカデミー
https://beautylife-a.com
*長谷川エレナ朋美プロデュースオンラインショップ
自分と丁寧に向き合うセルフケア
LUMIERE SELECTION
http://lumiere-selection.com
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