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受付は終了しました
【オンライン】バランスボール・肩まわりケアでキレイ&おしゃべり会
弾まない、どこでもストレッチとZoomおしゃべり会しよう!
このような方にオススメ
自宅で赤ちゃんと悶々してしまっているママ、運動したい方、しゃべりたい方
期待できる効果
おうちで隙間時間にできるセルフケアが習得できて、おしゃべりもできて前向きに過ごせます
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バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
 
 
 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
片山朱音
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
結婚を機にIターンで友達のいない京都府福知山にやってきました。そこで待っていたのは、一人抱え込んでしまう育児でした。頼っていいのか、頼り方もわからず非協力的な夫に苛々が募る日々を過ごしていたところ出会ったバランスボール。体力をつけるとこんなに違うんだ!体力をつけることで気持ちの余裕も生まれました。周産期は女性にとって社会的にも、体や心にも大きく変化があることを理解し、客観的に自分をみつめ再構築する。気軽な運動を通じて、クリエイティブで楽しいママの気持ちを発掘していきたいです。
 
三田市を中心に子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。
Professional_s
 
 
特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ 
特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ
三田市を中心に子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。
 
2014年1月 兵庫県三田市を中心に乳幼児を育てるママがあつまり子育てしやすい街を目指して活動を開始しました。
地域での活動を楽しみながら、小さなミラクルを起こしたいとの思いで活動を続けてきました。
以来、ママの「あったらいいな」をキーワードにして活動を続けています。
2015年には、大阪市内での活動を開始し、以後神戸市、吹田市、篠山市、大阪市など
活動エリアを広げ、それぞれの地域のママたちと協力しながらママの応援事業をスタートさせています。
ママの子育ての不安を共有しながら、ママ自体が「ママが私らしく」を目指して、
こどもとの共育として働く楽しさを学ぶ「こども店長」、
ママの「何かやってみたい」を応援する事業として「ママ講師の育成」などを進めています。
 

外に出たい~遊びたい欲求が溜まって、何だかモヤモヤしませんか?

実は子供だけじゃない!大人も運動不足なんです!

自宅でちょっとバランスボール弾むだけで、

・リフレッシュ効果

・ダイエット効果

・温活 ・そして楽しさ!

このちょっとの有酸素運動が、よっしゃ~と今日のやる気をつくってくれます♪

普段の姿勢で、肩こり腰痛に悩まされているママは多いです!自分で動かして不調を軽減しましょう!

zoomを使っての1時間☆

画面を通して、ボールに座ってセルフケア。

今回は肩周り、椅子でできる動きをします。

お子様うろうろしていてもOK

部屋着でもOK、ノーメイクでもOK  気軽に体験していただけたら嬉しいです!

 

運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした!もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆

 

*ご自宅に【ギムニクplus55㎝】【ギムニク55cm】(私のレッスン指定ボール)をお持ちの方・購入される方参考にしてください 

amazonギムニクバランスボール

☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。

バランスボールには様々な柔らかさ・大きさがあります。『10年以上前のボール、押し入れにあるわ♪』という方も多いようですが、弾むという目的には適しません。オンラインの指導となりますのでケガに繋がらぬよう、指定のボールでお願いします。空気入れは別途必要ですが、ダイソーの空気入れで十分です。色は不問ですが、サイズは女性で55㎝を、パール色は若干滑りやす素材ですのでお気を付けください。

質問はこちらへどうぞ☆

 

開催日時
2020年4月16日(木)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所 オンラインスクール

参加費

1000円/1時間

参加資格:産後2か月以降の方、運動許可がある方

保険適用外の旨ご了承ください。

支払方法

お申込み確認後、振込先をお伝えしますので

事前振り込みでお願いします。

 

定員 6  名
申込受付期間2020/4/ 1(水) 07:42 ~ 2020/4/16(木) 09:50まで
主催者片山朱音
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Profile
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボール..

片山朱音

Mission
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
Senmon
バランスボールインストラクター

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師 結婚を機にIターンで友達のいない京都府福知山にやってきました。そこで待っていたのは、一人抱え込んでしまう育児でした。頼っていいのか、頼り方もわからず非協力的な夫に苛々が募る日々を過ごしていたところ出会ったバランスボール。体力をつけるとこんなに違うんだ!体力をつけることで気持ちの余裕も生まれました。周産期は女性にとって社会的にも、体や心にも大きく変化があることを理解し、客観的に自分をみつめ再構築する。気軽な運動を通じて、クリエイティブで楽しいママの気持ちを発掘していきたいです。

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