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受付は終了しました
栄養学基礎講座
このような方にオススメ
・ご自身の健康状態を食事で改善したい方 ・人々の健康的な身体づくりをサポートしたい方・運動指導者だけではなく内容にご興味のある一般の方も対象です
期待できる効果
・栄養学の基礎的な知識を得ることができる・健康な身体作りに役立つ情報が満載
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
Professional_s
 
 
INFINITY∞PILATES 
INFINITY∞PILATES
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
 
○Graduated The Heritage Training by Cara Reeser
世界中に“PILATES”という
同じ情熱で繋がった友達を持つ
INFINITY∞PILATES
寺田紘子(てらだひろこ)と申します。

私はピラティスに出会い
人生が大きく変わりました。

10代20代よりも、
30代はココロもカラダも
柔軟に使えるようになったことで
自由に心地よく動くようになり、

姿勢も良くなったことで
いつでも前向きでいられ、
心身の若さと健康を手に入れ
行動力もupしました。


33歳まで“海外”も“英語”にも
縁のなかった私が
40代の今は次々と夢を実現し、
国内外で国籍や年代問わず
ピラティスを広める活動をしながら、
私のスタジオも多くの方の支えのお陰で
2021年1月に創立4周年を
迎えることが出来ました。

2016年に単身渡米し
4ヶ月間に渡り18人のアメリカ人と共に
ピラティスを学び深め合い、
生涯の仲間を作ることが出来ました。

それを機に
年々ピラティスのネットワークが
世界中に拡がっています。


すべてはPILATESのお陰。
PILATESが私の世界と無限の可能性を
広げ続けてくれています。

∞一歩踏み出したい方、
∞夢や目標を見つけたい方、
∞前向きな気持ちになりたい方、

是非一緒に
カラダもココロも動かしましょう!

 

「健康」について、今まで以上に考えさせられる現在。

 

世界保健機関(WHO)では、「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」と健康を定義しています。

 

また、健康のための三要素として挙げられるものとして、質の良い睡眠、適度で継続的な運動、そしてバランスの良い食事から摂る栄養。そのどれもが、私たちの心身の健康にとって欠かせないものとなります。

 

そこで、今回の講座では、健康運動指導と食のスペシャリストである芦田天文子さんをお招きし、「栄養」の面から私たちの健康について考え学び、工夫しながら健康を維持していく知恵をつけていく時間を、皆さまと共有出来たら幸いです。

 

 

 

講師・芦田天文子さんより


心身の健康に栄養学の知識は欠かせないものです。

 

日々提唱されるさまざまな食事法に私達は翻弄されがちですが、まずはWHOや厚生労働省、農林水産省が示している『基本の栄養学』をしっかりと学び、考え方の軸を作りましょう。

 

この講座には、ボディメイクやダイエット指導に役立つ実践的な食事指導法も盛り込まれています。

 

 

・ご自身の健康状態を食事で改善したい方
・人々のダイエットなど健康的な身体づくりをサポートしたい方

に特にお勧めです。

 

【講座内容】

1.栄養学の基礎知識
①栄養の定義
②栄養素の種類と働き
③摂取量の目安と食べ方の基本

2.栄養指導の実際
①ダイエット
②アスリート
③高齢者
④カウンセリングスキル

3.現代の栄養トレンドとの付き合い方
①糖質制限食
②ヴィーガン
③サプリメント

【講師プロフィール】

芦田天文子(アシダソノコ)


合同会社SHINE MORE
健康運動指導士・健康運動実践指導者
食コンディショニングアドバイザー
健康経営アドバイザー
フィットネスクラブマネジメント技能士二級
peakpilates advance mat/stott pilates
intensive reformer修了

 

《受講スタイルを選択していただけます!》

● ご自宅やオフィスからオンライン受講

→全国どこからでも受講可能!

● スタジオからオンライン受講

→ インターネット環境が不安定、3時間パソコンに向かって受講出来るか不安、じっくり集中出来るスペースの確保が困難という方々に向け、スタジオを開放します!

 

《受講特典》

● 3時間の講義を録画し、その動画を後日

復習用に期間限定で共有させていただきます。

 

 

開催日時
2020年6月 7日(日)
開場 12:50
開始 13:00
終了 16:00
場所 各自宅 or INFINITY∞PILATES

参加費

1講座3時間 12,000円(税込み)

支払方法

銀座振込み

(※ご予約時の予約完了メールに、振込み先を記載されていただきます。)

定員 12  名
申込受付期間2020/5/ 7(木) 09:00 ~ 2020/6/ 7(日) 00:00まで
主催者寺田紘子
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INFINITY∞PILATES

INFINITY∞PILATES

Mission
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
Senmon
ピラティス pilates 広尾 hiroo プライベートセッション

○Graduated The Heritage Training by Cara Reeser 世界中に“PILATES”という
同じ情熱で繋がった友達を持つ
INFINITY∞PILATES
寺田紘子(てらだひろこ)と申します。

私はピラティスに出会い
人生が大きく変わりました。

10代20代よりも、
30代はココロもカラダも
柔軟に使えるようになったことで
自由に心地よく動くようになり、

姿勢も良くなったことで
いつでも前向きでいられ、
心身の若さと健康を手に入れ
行動力もupしました。


33歳まで“海外”も“英語”にも
縁のなかった私が
40代の今は次々と夢を実現し、
国内外で国籍や年代問わず
ピラティスを広める活動をしながら、
私のスタジオも多くの方の支えのお陰で
2021年1月に創立4周年を
迎えることが出来ました。

2016年に単身渡米し
4ヶ月間に渡り18人のアメリカ人と共に
ピラティスを学び深め合い、
生涯の仲間を作ることが出来ました。

それを機に
年々ピラティスのネットワークが
世界中に拡がっています。


すべてはPILATESのお陰。
PILATESが私の世界と無限の可能性を
広げ続けてくれています。

∞一歩踏み出したい方、
∞夢や目標を見つけたい方、
∞前向きな気持ちになりたい方、

是非一緒に
カラダもココロも動かしましょう!

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