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【オンライン開催】4/13

ママを応援するヨガ教室(ハタヨーガベーシック)

受付は2020年4月13日(月)09:45で終了しました。

このような方におすすめ

お子さま連れで参加出来るママのためのヨガです。子育てや家事や仕事で、日々忙しくしていて、ほっと一息つきたい方に。女性お一人での参加もOKです。

期待できる効果

呼吸とともに体や心を感じられ、リラックスして、生き生きとした自分らしさを取り戻すことができます。

受付は2020年4月13日(月)09:45 までです。

【オンライン開催】4/13 ママを応援するヨガ教室(ハタヨーガベーシック)

ママを応援するヨガ教室は、武蔵小杉・新川崎で開催されているお子さま連れで参加できるヨガサークルで、通常は市民館などで開催しています。

ハタヨーガベーシックは、日々の育児・家事・仕事の中で置き去りにしてしまいがちなママ自身の心と体の調和を取り戻していけるようなプログラムです。

新型コロナウイルス感染拡大を受け、4月13日はオンライン(zoom)での開催をすることにしました。

どうぞお気軽にご参加ください。


【対象】

 リラックスしたい女性(妊婦さんは16周目の安定期に入られて医師から運動の許可が出ている方、産後の方は2ヶ月半以降から)

 ママだけでなく、女性お一人での参加も大歓迎です。

 

【タイムテーブル】


9:50〜    Zoomオープン(お申し込み後にお送りするURLからお入りください)

10:00〜11:00 ヨーガ(関節ほぐし・アーサナ・呼吸法・瞑想など)


【料金】 500円(銀行振込)

ゆうちょ銀行 または 三菱UFJ銀行へお振込ください。

◉ゆうちょ銀行

 記号:12360-2
 番号:11035171
 坂本洋子

 他金融機関からのお振込はこちら→
  店名:二三八
  口座番号:1103517


◉三菱UFJ銀行
 江戸川橋支店 普通 1105259
 坂本洋子

入金締切:各クラス前日

【準備する物】

 ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい服装、飲み物


 zoomを使うためのスマートフォンまたはパソコン

【インストラクター】

 坂本 洋子 (アシスタント:西宮さやか)


【オンラインでの受講に際して】

 ・本講座はZoomを使用したオンラインセミナーとなります。下記にあります「Zoomでの参加方法」をお読みになり、事前にアプリをお手持ちのスマートフォンかパソコンにインストールした上でご参加ください。

 ・みなさんの動きや呼吸を感じながらリードしていきますので、基本的にZoomのビデオはON(顔出し)で受講していただきます。授乳中などはOFFにしていただいて構いません。予めご了承の上、ご参加ください。

 ・易しいアーサナを中心に行っていきますが、ご自身の体調にご留意の上、無理のない範囲でご参加ください。


【お申し込み方法】

 このページ下部のボタンをクリックしてお申し込みページにお進みください。



 Zoomでの参加方法



本講座は、Zoomを使用したオンラインセミナーです。次のような形でご参加ください。


1)ご自宅からパソコンもしくはスマートフォンで参加できます。
2)事前に、下記のダウンロードサイト案内に示したURLをクリックていただき、アプリをインストールください。
3)インストールに少し時間がかかりますので、事前に、もしくは講座開始10分前までには準備し待機ください。

4)お申し込み者にお送りするメールに記載されているURLにてログインください。
5)ログイン後は、まず画面左下の「音声をオン」をクリックし音声が聞こえるようになさってください。
  ※「インターネット経由の音声を使用しますか」と表示がでたら「はい」を選んでください。

<ZOOMダウンロードサイト案内>


パソコン(Mac, Windows)・スマートフォン(iOS, Android)・タブレットなど、
いずれの機器でも、以下のサイトをクリックすると、ZOOMアプリがダウンロードできます。
https://zoom.us/support/download

不明な場合は以下のサイトでご確認ください。

ZOOM説明サイト




【ブログ】

ママを応援するヨガ教室@武蔵小杉

https://ameblo.jp/yoga-for-mother-kosugi

ママを応援するヨガ教室@新川崎

https://ameblo.jp/yoga-for-mother/




皆さまのご参加を心よりお待ちしております!



受付は2020年4月13日(月)09:45 までです。
受付は2020年4月13日(月)09:45 までです。

NPO法人シャーンティ・ローカ・ジャパン

地球を愛の星にする
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地球を愛の星にする

開催要項

開催日時
2020年4月13日(月)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:00
場所

zoom(オンライン)開催

zoom(オンライン)開催

参加費

無料

キャンセルポリシー

500円

定員

20 名

申込受付期間

2020/3/23(月) 14:44  ~ 2020/4/13(月) 09:45まで

主催者

坂本洋子・西宮さやか

お問い合わせ先

坂本洋子

お問い合わせ先電話番号

090-6011-7664

お問い合わせ先メールアドレス

yoko39sakamoto@gmail.com

受付は2020年4月13日(月)09:45 までです。
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