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姿勢力と美メンタル!いつまでも自分色で輝き続けよう

自分磨きマインドアッププログラム

受付は2020年6月 3日(水)15:00で終了しました。

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”なりたい心”と”なりたい姿勢”手に入れよう!

このような方におすすめ

〇簡単な姿勢改善で見た目と心に自信を持ちたい方〇褒め上手な子育てをしたい方〇一生懸命頑張ってるのに何だかモヤモヤして思い通りにいかない方〇”もう私、年だし”と言う”口癖”が多くなった方

期待できる効果

〇日常生活の中で正しい姿勢を意識していくことで、前向きな気持ちになります〇自分と家族にかける言葉が変わります〇自分を好きになり、自信を持てるようになります

受付は2020年6月 3日(水)15:00 までです。

姿勢力と美メンタル!いつまでも自分色で輝き続けよう 自分磨きマインドアッププログラム

皆さま

こんにちは!


自分ブランディングアカデミー協会
シニアインストラクター
高山みどりです。


私はこれから

”なりたい心”と

”なりたい姿勢”を

手に入れる方法

皆様にお伝えしていきます。

(姿勢指導に関する保有資格は

①日本生活環境支援協会主催

姿勢コーディネーター

②日本インストラクター協会主催

体幹コーディネーター

③公益社団法人日本アロマ環境協会

ナチュラルビューティスタイリスト)


どうぞよろしくお願いいたします!




私は

10代から体型がコンプレックスで

手を出したダイエットは数知れず。

ビリーズブートキャンプからコアリズムなどにも多々トライ。

でも続かない。


こんな繰り返しの中でいつの間にか

私は何をやっても続かない。

意志が弱い。

自分で自分を諦めてしまうように

なっていました。


せめてわが子にはそうなってほしくない!

その一心で子どもたちにかけてきた言葉は

今思えば愛の言葉ではなく

勝手な私の押し付けでしか

ありませんでした。



忙しい毎日

目の前の事をこなすことで精いっぱい

顔も体も心も疲れてるけど、休んでる暇がない



女性だから。

妻だから。。

母親だから。。



ついイライラして

・子どもを褒めてあげたいのに

叱ってしまう

・一生懸命頑張ってるのに

思い通りにいかない

・周りの人たちと比べてしまって

切なくなる

・体の不調も増え

この先漠然とした不安がある


そんな毎日

皆さんも

思い当たる事はないでしょうか。


でも、だからと言って

ただ暗い気持ちで年を重ねていくのも

寂しいですよね。



今は人生100年時代!

これからの自分の人生を少しでも楽しくするために

簡単にできることで

私と一緒に

心と見た目を

整えていきませんか?




難しいことは苦手だし無理!

という方!

確かに簡単じゃないと

続きません。

(それ、私が一番良くわかっていますから笑)

だから簡単です!

そう、姿勢を整えてみることから

始めてみませんか?


猫背などの姿勢の乱れは

体だけではなく

心へも影響する

言われています。


姿勢を整えると

視界が変わります。


視界が変わると

物の見え方が変わってきます。


自分や家族の

ダメダメなところしか

見えなかった自分から

良いところを

見つけることができる自分に

変化していきます。



そう、”心”も

変わっていくんです!!


そうやって

自分に自信をつけてあげませんか?


明るい笑顔で過ごす

毎日のために大事なことを

学んでみませんか?



思い切って自分と向き合うと

自分でも気づいていなかった

”軸(心の奥にある想い)”を

見つけることができます。



私はこれまでのたくさんの学びの中で

自分がなりたかった自分を

はっきり見つけることが出来ました。


これまでは

”何をやっても続かない”と

あきらめていた自分に対して

自分が自分の一番の応援団になる!

決めました。


だって

自分とは一生付き合って

いくのですから



目標を持つと周りが気にならなくなり

成果に繋がらなくても

頑張っている子どもたちのことを

理解できるようになりました。



ネガティブな感情になってしまうことや

自信がもてないこと

意志が弱いなど

これは性格ばかりが理由なのではなく

人が元々もっている

”自己防衛本能”の働きでもある

ということを

みなさんはご存知でしょうか?

         

                                
                    
一生付き合っていく

自分の心と身体のために

心と見た目の”セルフコンディショニング”

失敗の数では誰にも負けない私と

一緒に学んでみませんか?



お母さんみたいな

大人になりたい!

子ども達から

そんな風に言ってもらえるような

自分自身を思い切り楽しめる

キラキラした大人になる事を

目標に!!



以前の私と同じ!

こんな悩みをお持ちの方と

ご一緒できたら嬉しいです!


〇イライラすることや疲れを感じることが多く

つい子どもを叱ってしまい自己嫌悪になってしまうことが増えた方

〇年齢と共に”見た目”に自信がなくなり、暗い気持ちになることが増えた方

〇猫背が気になってきた方

〇自分にも子どもに対しても、良いところよりだめなところを見つけてしまいがちな方

〇そういえば最近笑うことが減ったかも、と思う方

〇もう年だし、と言うことが多くなった方

〇自分が好きではない、自信がない方

〇一生懸命頑張ってるのに思い通りにいかない方

【期待できる効果】

〇日常生活の中で正しい姿勢を意識していくことで体への負担が減り、体が軽く感じるようになります。

〇自分の心と身体の”軸”をしっかり持つことで、見た目にも心の持ち方にも自信がもてるようになります。

〇洋服を選ぶことが前より楽しく感じるようになります。

〇自分にも家族に対しても、かける言葉が前向きになり、気持ちが明るくなります。

〇自分を好きになります。

〇子育てを心から楽しめるようになります。


【講座】

6月7日(日)10:00~12:00 マロニエプラザ宇都宮

 (心を学ぶ編)

 *心に関して 自己理解 思考のくせ 8つの柱


② 6月21日(日)10:00~12:00 スタジオモノクローム 

 (姿勢編)

  *ビジョン設定 どんな自分でありたいか
  *姿勢チェック 姿勢が健やかな心と身体を育む

③ 7月12日(日) 場所は後日

 (心を学ぶ編)

 *気づきと気持ちの整理の仕方 目標達成のための時間管理術
 *美姿勢を意識した生活へ


④ 7月26日(日)場所は後日

(姿勢編)

 *自分を大切にする ストレスとの付き合い方
 *女性ホルモンと生活のリズム 

⑤ 8月9日(日)場所は後日

 (心を学ぶ編) 

 *幸せな人として生きる 継続するビジョン設定
 *楽しく歳を重ねていく


⑥ 8月23日(日)場所は後日
 (姿勢編)

 *心と体 自分の変化に気付く



受付は2020年6月 3日(水)15:00 までです。
受付は2020年6月 3日(水)15:00 までです。

メンタルコーチ

柴田寿美代

女性が輝くことで未来は変わる!自分の人生に自分で価値を創る!輝く人生を【体現】する人を創出していきます。
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女性が輝くことで未来は変わる!自分の人生に自分で価値を創る!輝く人生を【体現】する人を創出していきます。

人生を180度変える!
美しくしなやかな
”美メンタル”を手に入れ
仕事も女性としての幸せも
『なりたい私』を叶える
自分ブランディングプログラム主宰
メンタルコーチの
柴田寿美代です。


大学生と社会人1年目の二人の子どもを持つmamaです。
世界最大級人材総合サービス会社で25年以上に渡り
人材育成トレーナーとして勤務(現在も勤務)
年間約150回の研修、講座を開催
毎年約2000人の人材育成に関わらせていただいています。

企業の社員教育、マインドセット(考え方の基本的枠組み)
就職・転職支援、大学生のキャリア教育等
幅広い分野の研修・講座を開催。

2018年、上記の仕事と並行して
Soleil~ソレイユ~の事業を立ち上げました。
”複数の経歴を磨く”という
パラレルキャリアという働き方。
2019年には
【自分ブランディングアカデミー】を設立し
代表として
インストラクターを養成しています。


人は誰もが輝く種を持っています。


いくつになっても
どんな状況下でも
自分で自分を良い方向へと導く
”セルフマネジメントスキル”と

手に入れたい未来に向かって
自分で考え自分で決めて行動する
”未来創造力”を育む
『自分ブランディンブプログラム
ー揺るがない自分軸と
艶めいた未来を創るメンタルトレーニング &
コーチングプログラムー』
を提供し、自己実現の手伝い。


いくつになっても
女性でも、妻でも、母でも
挑戦し続ける姿は
きっと誰かの勇気に繋がると
思っています。


これからの時代は
自分自身を磨き
整えていくことが大事。

~夢を持って輝き続ける~をテーマに

自己実現に向けて
是非一緒に歩んでいきましょう。

***自分の人生をブランディング***


自分らしさ★自分磨き

*Soleil~ソレイユ~*
フランス語で太陽・向日葵という意味。

いつからでも遅いということはありません。
たくさんの皆様とお会いできることを楽しみにしております。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします♪。

開催要項

開催日時
2020年6月 7日(日)
開場 9:45
開始 10:00
終了 12:00
場所

マロニエプラザ宇都宮 2F小会議室

栃木県

宇都宮市元今泉6-1-37

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

39800円

(参加費・テキスト代)

定員

5 名

申込受付期間

2020/3/ 5(木) 00:00  ~ 2020/6/ 3(水) 15:00まで

主催者

柴田寿美代

お問い合わせ先

柴田寿美代

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

soleil0214sun@yahoo.co.jp

受付は2020年6月 3日(水)15:00 までです。
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