受付は2020年3月28日(土)11:00で終了しました。
このような方におすすめ
いつまでも美しく思いどおりに動けるカラダでいたいかた。呼吸が浅いかた。冷えやむくみでお悩みのかた。肩こり、首こりがつらいかた。ぐっすり眠れないかた。
期待できる効果
血流がよくなり冷えやむくみ、コリが改善。ゆっくり深く呼吸ができる。ぐっすり眠れる。ボディラインが変わって若見え効果が期待できる。
moistrech ~BASICグループレッスン @福岡ながお麹cafe~ 14時の回
- moistretch BASIC @福岡/ながお麹cafeレッドクローバー
思いどおりに気持ちよく動けるカラダ ~テーマはくび、肩~
いくつになっても、好きなスポーツをたのしんだり好きなところにでかけたり・・。
思いどおりに、気持ちよ~く動けるカラダでいたいですよね。
でも実際のところ
・スポーツは続けているけどケガがこわい
・このごろ太り気味でカラダがおもーい
・激しい運動は正直むり!
・仕事で疲れて休日はぐったり。
・肩こりつらくて腕があがらな~い
・朝はスッキリおきれなーい
などなど・・・
お悩みをおもちのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
モイストレッチは深い呼吸、ここちよい姿勢といった
基本的なことから動きやすいカラダの状態を作るメソッドです。
スポーツをされるかたなら、パフォーマンスアップ。
スポーツはしない、というかたも
血流がよくなることで、冷えや、コリ、むくみ、便秘といったお悩みの改善。
代謝がよくなることでカラダのなかから元気に!
日常生活を快適におくるためのサポートをいたします。
福岡開催も3回目!!
今回も福岡市城南区のステキなカフェ。
【ながお麹cafeレッドクローバー】さまに会場をお借りして、開催いたします。
テーマは
「首と腕を長くしなやかに」
パッカーんとmoistretchの基本ワークで
深呼吸をしながら全身の連動を促したあと、腕と背中のワークを行います。
このワークをやると・・・
・首、肩のコリがスッキリ!
・背筋、首筋がすっと伸びて姿勢が変わった
・腕の可動域が広くなった
・背中の肉が消えた!? etc.
簡単、シンプルな動きなのにすぐに変化を体感していただけると思います。
気になる!!と思ったかたは、ぜひ、お越しください。
◆モイストレッチBASIC(45分程度)
【首と腕を長くしなやかに】
①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。
②腕が長くなる天使の羽ワーク(肩甲骨はがし)
肩甲骨を動かすことによって、腕を動かすあらゆる筋肉を使います。
硬くなりがちな背中・肩・首の筋肉を柔らかくして行きます。
③手のひらにぎにぎワーク
指先一つ一つの関節にまで意識させるワークを行い、血流をよくして行きます。
肘〜肩甲骨まで連動を意識してしなやかに。
◆アフターセッション(45分程度)
終了後、カフェでドリンクをいただきながら
質問やお悩み、ご感想などお聞かせください。
※ワンオーダー制(別途)
担当:さくらら(認定インストラクター)
◆日時
2020年3月28日(土)
開場 14:00
開始 14:15
終了 15:30
◆会場
ながお麹café レッドクローバー2階
福岡市城南区長尾5-9-1
◆参加費
3,000円
アフターセッション/ワンオーダー制(別途)
◆持ちもの
・動きやすい服
ボディラインが分かりやすい物をおすすめします
・水分補給用の水
◆参加特典
・レッスン前後で姿勢の写真を撮り、後日お送り致します
★今後のレッスンスケジュール
2020年5月
9日(土) テーマ「代謝・体温を上げて中から元気に」
推薦者/後援者の声
moistretch®︎ 主宰
大澤綾子
moistretch認定インストラクター
さくらら
モイストレッチでカラダの変化を感じてほしい!
・moistretch®認定BASICインストラクター
・moistretch®認定ONLINEインストラクター
・moistretch®認定ADVANCEインストラクター
・Jccaコンディショニングベーシックトレーナー
モイストレッチとの出会いは、自身のケガによるリハビリ中でした。
部活のバスケットボールで痛めた膝靭帯を大人になって断裂。再建術後のリハビリがなかなか進ます悩んでいるころのこと。
ジョギングもままならない状況にもかかわらず、モイストレッチ後にダッシュできたことに感動!
カラダの使い方で、パフォーマンスアップや怪我防止につながることを体感しつづけ
現在ではバスケットボールを楽しめるまでになりました。
さらにモイストレッチを続けることで、カラダのラインや見た目年齢が変わったと実感。
この経験をより多くのかたに伝えたいとインストラクター資格を取得しました。
現在はスポーツ、アンチエイジング向けにレッスンを行っています。
スポーツでパフォーマンスを上げたいかた
仕事のおつかれを改善したいかた
ダイエットしたいかた
アンチエイジングをめざすかた
そんなかたにモイストレッチをお伝えいたします!
開催要項
開催日時 |
2020年3月28日(土)
開場 14:00
開始 14:15 終了 16:30 |
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場所 |
ながお麹cafeレッドクローバー 福岡県 福岡市城南区長尾5-9-11 |
参加費 |
moistrech ~BASICグループレッスン @福岡ながお麹cafe~ 14時の回 参加費 3,000 円 |
キャンセルポリシー |
3,000円 アフターセッション |
お支払方法 | |
定員 |
5 名 |
申込受付期間 |
2020/2/16(日) 01:30 ~ 2020/3/28(土) 11:00まで |
主催者 |
さくらら |
お問い合わせ先 | さくらら |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | moistretch.sakurara@gmail.com |