受付は2020年4月 6日(月)00:00で終了しました。
妊娠前よりキレイになろう即効くびれ講座
このような方におすすめ
産後2ヶ月から2歳くらいまでのママ
期待できる効果
産後の体型が戻らない、首肩凝り、食べ過ぎてしまうなどの不調の原因と改善法をお伝えします
【王子】 産後ダイエット8回クラス
妊娠前よりキレイになる
産後ダイエット講座8回クラス
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《講座は3部構成》
第1部 おしゃべりタイム
ママのメンタルを明るく輝いたものにする
ぶっちゃけトークタイム&未来創造トークタイム
第2部 講座タイム
産後の身体と妊娠前の身体、
どこが違うの?
どうケアするの?
子育てのなやみ、
ママ友づくり、
ロジカルに考えてママとしての自信もつける
講座タイム
※順番が変わることもあります。
第3部 運動タイム
骨格矯正メソッド、筋膜リリース、ストレッチ、
赤ちゃんから学ぶ赤ちゃんエクサ
即寝注意なきもちのいいゆらゆらタイム
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ほかのママさんたちと楽しく育児トークをしながら、
辛すぎないエクササイズで、身体も心もスッキリ✨
産後、授乳をしていれば痩せる。
という話、聞いたことがあるかもしれません。
確かに減量はしやすいのですが、
体重は落ちても体型が戻らない。というママさんも多いのが事実です、
また、乱れた骨格やホルモンバランス、
低下した筋力を放置しておくのは危険💦
赤ちゃんを抱っこできない身体になるママも少なくありません。
産後の身体は特別な状態にあります。
誤ったエクササイズをすると、改善しないどころか
悪化してしまうこともあります。
産後の身体について学び、しっかりとそれに合ったケアを‼️
適切なトレーニングをすれば、
妊娠前よりいい身体をGETできるチャンスの時でもあるのです。
もちろんお子様連れ大歓迎です‼️
授乳やおむつ替えも気にせずに行ってください✨
泣いてもオッケー。
みんなお互い様です。
気にせずに来てくださいね‼︎
《開催日》
2020年4月7日.14日.21日.28日
5月12日.19日.26日
6月2日
※都合が悪い日程がある場合はご相談ください。
《講師》河口えりか
日本産後ダイエット協会認定アドバイザー
2歳5ヶ月のスーパーイヤイヤ期真っ只中の男の子を子育て中
世の中のママさんたち!毎日毎日家事に育児に本当に本当に
お疲れ様です‼️‼️‼️
子育て。思ってたより大変ですよね。
思ってたより自分のやりたいこと、やりたい時に出来ないですよね。
他にも私はこうしてるけど、他のママさんたちはどうしてるんだろう。そんな疑問もありますよね。
他のママさんたちと育児に関する情報交換、悩み相談をしながら、身体を動かしてスッキリして、
心もスッキリさせましょう✨
昨日よりもさっきよりも少しでも笑顔が増えるようお手伝いさせてください✨
Instagram★
sangomamasan で検索してみて下さい!
開催要項
開催日時 |
2020年4月 7日(火)
開場 9:45
開始 10:00 終了 11:30 |
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場所 |
王子 北とぴあ 東京都 北区王子1-11-1 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
4月7日.14日.21日.28日.5月12日.19日.26日.6月2日 に開催! 通常 全8回20,000円のところ 3月10日までのお申し込みで特別価格16.000円にて受講していただけます‼️ 祝日を除く毎週火曜日に開催‼︎ |
定員 |
5 名 |
申込受付期間 |
2020/2/ 6(木) 17:07 ~ 2020/4/ 6(月) 00:00まで |
主催者 |
河口えりか |
お問い合わせ先 | 河口えりか |
お問い合わせ先電話番号 | 09085807933 |
お問い合わせ先メールアドレス | sangomamasan @yahoo.co.jp |