受付は2020年3月27日(金)10:00で終了しました。
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妊娠前よりキレイな身体を作ろう！
このような方におすすめ
産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ
期待できる効果
くびれのあるＢＯＤＹを作ります
受付は2020年3月27日(金)10:00 までです。
【無料オンライン講座】即効くびれ体験会
今回はオンライン講座。
自宅でも
赤ちゃんが側でも！
子供が遊んでいる横でも🆗
携帯に
zoomというアプリをダウンロードして
つなげるだけで
講師や参加者とつながります。
ヨガマット1枚分のスペースがあれば
携帯を見ながら
エクササイズが可能です。
外出なかなか出来ず
ストレスがたまってませんか？
まずは、今の悩みやモヤモヤを話しませんか？
誰かに話すだけでスッキリしますよ。
そして、
動かさなかった身体をエクササイズで
血流を良くしてあげましょう(^^)
最後は、くびれエクササイズで
ご自身のサイズダウンを実感できます！
◆講座内容◆
1.妊娠〜出産後のママは身体の変化を知ろう！
2.産後閉めなきゃいけない3カ所はどこ？
3.開いたままだとどうなる？
4.赤ちゃんと一緒に閉めよう！
簡単なエクササイズを交えて
分かりやすくお伝えしていきます！
産後のお腹やせポイント
★肋骨を引き締める
★下垂した内臓を引き上げる
★骨盤底筋群の使い方
これをマスターすれば自然にスタイルアップ！！
１回の講座でウエスト△６㎝のママもいますよ♪
ポイント
・赤ちゃん連れOK!
・セミプライベートレッスン
・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
・参加者は毎回皆サイズダウン！！、
・講師も６歳と1歳の娘を持つママ
講座の前後で身体のラインが変わり、アンダーやウェストサイズがダウン！！
身体をほぐしてからエクササイズを行うので、
背中や肩のこりがほぐれ、痛みが軽くなり、柔軟性もアップ。
受付は2020年3月27日(金)10:00 までです。
日本産後ダイエット協会
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
産後ダイエットマスタートレーナー
中山真砂子
アラフォーママの身体を変える、未来を変える！！
開催要項
| 開催日時 |
2020年3月27日(金)
開始 10:00
終了 11:00 |
|---|---|
| 場所 |
砧総合支所区民集会所 東京都 世田谷区成城6-2-1 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
無料 |
| 定員 |
4 名 |
| 申込受付期間 |
2020/1/29(水) 23:27 ～ 2020/3/27(金) 10:00まで |
| 主催者 |
中山真砂子 |
| お問い合わせ先 | 中山真砂子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 090-4711-8418 |
| お問い合わせ先メールアドレス | kaatsu.mystyle@gmail.com |
受付は2020年3月27日(金)10:00 までです。