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モイストレッチBASIC@西新宿2/23(日) テーマC

受付は2020年2月23日(日)09:00で終了しました。

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モイストレッチのBASICのスタジオレッスンです

このような方におすすめ

カラダの調子を整えたい/パフォーマンスを上げたい(日常・スポーツ・年齢・性別問いません。)

期待できる効果

モイストレッチで呼吸を整え、体を整え、終了後には笑顔でスッキリ!驚くほど即効性があります!

受付は2020年2月23日(日)09:00 までです。

モイストレッチBASIC@西新宿2/23(日) テーマC


moistretch グループレッスンBASIC



moistretchの基本であるBASICを体験できるクラスです!

モイストケイスケといえばバスケだと思いますが・・・しかし!

バスケに関心がある方だけでなく、
他のスポーツ、ヨガ、等をされる方にもクラスを開催いたします。

もちろん日常的に運動をされない方でも大丈夫!

「鍛える」のも大事だけど、「整える」のも大事だという概念を持ち帰ってください!

今回のメインテーマはC「首・肩・腕・指先」です!

肩こりは血の巡りが良くなればすぐに解消に向かいます。軽やかに行きましょう!

こんな方には特にオススメ!

☑️眠りが浅い・・・

☑️日々の仕事でストレスまみれ・・・

☑️PC作業で目が霞む・・・

☑️足がむくむ・・・

☑️足先が冷える・・・


当日のレッスン内容【首と腕を長くしなやかに】

◆モイストレッチBasic(約45分)
【姿勢と呼吸を整える】

①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。

②腕が長くなる天使の羽ワーク(肩甲骨はがし)
肩甲骨を動かすことによって、腕を動かすあらゆる筋肉を使います。
硬くなりがちな背中・肩・首の筋肉を柔らかくして行きます。

③手のひらにぎにぎワーク
指先一つ一つの関節にまで意識させるワークを行い、血流をよくして行きます。
肘〜肩甲骨まで連動を意識してしなやかに。


参加特典
姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
フィードバックいたします。
客観的に自分のカラダを理解するキッカケに!


◆持ち物
・動きやすい服装
(ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
・水分補給用の水
・防寒対策(暖かいスタジオで行いますが、着替えや長袖などは持参ください)
受付は2020年2月23日(日)09:00 までです。

推薦者/後援者の声

moistretch®︎ 主宰

大澤綾子

身体が硬いって、気のせいですよ。
Expert_s

身体が硬いって、気のせいですよ。

受付は2020年2月23日(日)09:00 までです。

APFL合同会社 moistretch®インストラクター

荒井啓輔

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!

■moistretch認定インストラクター(BASIC/ADVANCE/online)

■各種スタジオレッスン担当

■オンラインイスメニュー担当

■栗原佑太の栗ニック内「モイクリ」担当
荒井啓輔と申します。
ご覧頂きありがとうございます。


私はコンディショニングの一種
「moistretch(モイストレッチ)」
の認定インストラクターとして活動しています。


自分はバスケットボール大大大好きなので、
バスケと掛け合わせたレッスン等も行っています。


コンディショニングストレッチを通じて、
目標達成のお手伝い、パフォーマンス向上に貢献していきます!


「モイストレッチ」はこんな人にオススメです。
(バスケ好きの方は無条件でお越しください!)


・バスケでなくとも他のスポーツ、体を動かすのが好き
・運動不足
・肩こり、腰痛等に悩んでいて整体が欠かせない
・冷え、むくみに悩んでいる
・ストレスまみれで自分で解決する方法を知りたい

・・・等など。


呼吸を整えて、
リラックスしてカラダの調子を整えていく習慣を身につけていきましょう!


お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。

開催要項

開催日時
2020年2月23日(日)
開場 10:00
開始 10:30
終了 11:50
場所

天空MURAスタジオ(地下1階ダンススタジオ)

東京都

東京都新宿区西新宿 6-12-16 天空MURA

参加費

モイストレッチBASIC参加費(当日限り)  3,000 円

モイストレッチBASIC4回参加費(3か月有効)  8,000 円

モイストレッチBASIC3か月通いたい放題  15,000 円

キャンセルポリシー

◆参加費について

・開催3日前までのキャンセルは、手数料として15%を頂戴し返金いたします。
・開催日まで3日未満のキャンセルは、全額を頂戴いたします。
・当方の都合によるキャンセルは全額返却いたします。

お支払方法
定員

8 名

申込受付期間

2020/1/29(水) 23:54  ~ 2020/2/23(日) 09:00まで

主催者

荒井啓輔

お問い合わせ先

荒井啓輔

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

lucky.k.chan0420@gmail.com

受付は2020年2月23日(日)09:00 までです。
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