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ボイトレでアンチエイジングが叶う 大人女子&ママのためのプログラム
参加受付中
このような方にオススメ
育休ママの復帰に向けての準備に。専業ママのキレイとリフレッシュに。歌う為の基礎が身体を土台から整えてくれます。
期待できる効果
○身体から声がでる気持ちよさを実感○お腹周りが引き締まる(特に産後のウエスト周りの引き締め)○音域・音量が増える○歌が楽しくなる○言葉に表情がつく○頭も身体も全身スッキリ○アンチエイジング効果・目指せ横顔美人!
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2/28(金)保育あり ボイトレ&エクササイズ 開催♪

動いて声出して音符アンチエイジングが叶う 大人女子&ママのためのプログラム
子育て中のママこそ、自分と向き合う為の時間が必要だと感じ、0才からの保育つきのボイストレーニングを通して、「場」と「時間」そして「学び」を提供しています❤
 
 
回のワンフレーズレッスンは
JUJUさんの
《やさしさで溢れるよう》です♪

JUJUさんの切ない声で、更にグッとくるこの歌。
最近、flower さんたちが
映画「植物図鑑運命の恋、ひろいました」の主題歌でカバーしてましたね。

これまでにも、たくさんのアーティストがカバーしてきたこの曲を、今度はみなさんがカバーしましょう(笑)

 

 

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実際の雰囲気や活動の様子はブログにて!
 
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声が変われば、表現が変わり、印象が変わる》

歌う事も話す事も今よりもっと好きになります。
自然に身体が反応していくメニュー構成なので、どなたも、楽しくご参加いただけます、

☆ホッと一息つきたいママへ
安心の保育つき
(0~6才 保育士さんが在中)
『子育て中に、自身が欲しかった環境を用意しました。
子育てママにも安心して気軽にご参加いただけますように』 by小 林

〈内容〉
体幹トレーニングからストレッチまで自重を使った全身運動で
腹式呼吸と声をつなぎ、しっかりと歌う為の体と声を作っていきます。
最後に歌のワンフレーズレッスン付き。
声のでる気持ちよさと、翌日からの調子の違いを感じていただけます。

〈持ち物〉
動きやすい服装。汗拭きタオル。飲み物。
タオル(あればヨガマット)
※顔が畳に触れる場合もありますので気になる方はお持ちください
  

〈こんな効果があります〉

○ほんの少し離れることで親も子も気持ちをリセットできる
○お腹周りが引き締まる(特に産後のウエスト周りの引き締め)
○身体から声がでる気持ちよさを実感できる
○滑舌がハッキリとし、声もでやすくなる
○便秘、肩こり、腰痛、倦怠感、がとれて楽に
○頭も身体も全身スッキリ
○アンチエイジング効果
・肌艶&血色アップ
・頬と口角が上がる
・小顔効果あり
・印象がかわる
・自然な笑顔になれる
・フェイスラインすっきり
・二重あご
・法令線やたるみの予防
・目指せ横顔美人!


《参加者の声》
・音楽に合わせて体を動かすのが楽しい!
・少しでも子どもへの意識を外してもいい時間に久しぶりにホッとしました。
・大きな声が歌えた。気持ち良かった。声を出す事が楽しくなった。
・腹式呼吸ってこれだったんだ!
・ボイトレエクササイズに通ってからは、日頃の肩こりや腰痛に悩まされなくなりました。
・仕事が休みの時には必ず参加してます。
・カラオケで出なかった声がラクに出てびっくり!友達にもどうしたの?と驚かれました。
・育児~地域のことなど、同じ月齢のママや先輩ママとの色々な情報交換ができてうれしいです。
・自分の事を見つめる時間ができました。
・初めて参加した時に涙がでました。
・頭も体もスッキリしました。
・気持ちがリフレッシュできました。また笑顔で家事や育児に向かえます。
・イライラしなくなった私に、主人もリラクシングへ行くことをすすめてくれます。

託児利用案内

ママにも学びの機会を!

お子様を預けて、ボイトレでリフレッシュ!

子育て中でも、ご自分に集中できる時間を作ってもらえたら・・。

そんな願いの元、リラクシングでは、

別室または同室での託児を行っています。

有資格者であり、子育て経験のあるスタッフが、

お子様を安全にお預かりいたします。



↓同室の保育 風景



↓別室保育時のママとのお別れ風景



【対象のお子様】

  • リラクシングのボイトレを受講されている親御様のお子様で、

おおむね3ヶ月~6歳(就学前)の乳幼児

 

【利用時間】

  • ボイトレエクササイズ受講中の90分間
  • 保護者様がボイトレエクササイズを受講している時間中のみ利用可能です。

 

【定員】

  • おおむね 5名(お子様の月齢によって、お受けできる人数に変動あり)

 

【ご利用料金】

  • お子様1名につき 500円/90分

 

 

【ご予約とキャンセル】

  • ご予約はボイトレ参加予約と同時にご予約ください。

   スタッフ配備の関係上、1週間以上前にお申込みください。

  • キャンセルされる場合は前日正午までに必ずご連絡ください。

   ご連絡がなかった場合はキャンセル料1000円頂戴いたします。

  (保育者外部委託のため、ご了承下さい。)

 

【ご利用日】

  • 開始の10分前には会場にお越しください。
  • 開始前に、受付表への記入と託児同意書への署名と料金のご精算をお願いいたします。
  • お子様をお預かりする前に、当日の体調をスタッフがお伺いします。

 

【お受けできないこと】

  • 体調がすぐれないお子様(病気、発熱)はお預かりできません。
  • 下記のような伝染病疾患の疑いがある場合は入室できません。

風邪、はしか、おたふく風邪、手足口病、風疹、水痘、とびひ、水イボ、百日咳、インフルエンザ、嘔吐下痢症、流行性結膜炎、О-157、その他

  • おトイレは済ませてからお預けください。
  • 尚トイレトレーニング中のお子様は、おむつのご持参をお願いします。
  • (少人数の保育士さんによる集団保育になりますのでご了承ください。)

 ※お水、お茶のお預かりできます。必ずネームシールを貼ってからお預けください。

  • お子様へのお薬の服用をお受けすることはできません。
  • 集団託児に著しく適さないと思われるお子様は、お断りする場合もあります

 
 

 

 

「人に喜んでもらえること、
 みんなで楽しむことが大好きです」

 
〈講師〉
ボイストレーニング教室
「Relax-sing」リラクシング

代表 ボイストレーナー  小林 千芳

乳幼児ママ~20代のお子さんをお持ちのママ迄、
たくさんのママに幅広くご参加いただいてます
 

☆身体を「歌う楽器」へと導く為のオリジナルプログラム

☆エクササイズメインなので運動不足解消にも♡

☆基本である腹式呼吸と声をしっかりつなぎます

☆声の出る気持ちよさと歌える喜びをあなたに

☆「喉を守り、声を育てる♪」 一生ものの声へと導くのがモットー♡
☆ママにも自分と向き合う時間、そして学びの機会を!

☆是非一度、お気軽に体験にいらしてください

お待ちしてます(^_-)-☆

 
 
 
 
 
 
開催日時
2020年2月28日(金)
開場 10:05
開始 10:15
終了 11:45
場所 きたのホール 【東武練馬駅徒歩8分】
東京都 板橋区徳丸2-12-12
参加費

2000円(初回1000円※クーポン利用) 

☆お子様連れ(+500円)

※お連れのお子様の保育費の一部として頂戴いたします

お子様は保育士さんにお預けいただけます。

 

 

 

支払方法

当日持参(現金のみ)

定員 10  名
申込受付期間2020/1/ 1(水) 00:51 ~ 2020/2/28(金) 10:05まで
主催者 小林 千芳
お問い合わせ先 小林 千芳
お問い合わせ先電話番号お申し込み後にお知らせします。
お問い合わせ先メールアドレスrelax_sing_mam@yahoo.co.jp
ママが自分を満たして『自分らしく心地よい子育て』ができるようにサポート
Professional_s
 
 
マムスマイル(MamSmile) 
板橋区マムスマイル(MamSmile)
ママが自分を満たして『自分らしく心地よい子育て』ができるようにサポート
 
・ 出逢いの場を作り、ママ達の孤独をなくしたい。
・ 講座などを開催し、ママ達の学びの機会を作りたい。
・ ママ達がそれぞれの能力を発揮し活躍する機会を作りたい。
・ 社会復帰をサポートして、ママ達への社会貢献を応援したい。
・ 板橋のママを元気にして地域活性化を目指したい。

そんな思いで
板橋区初めて発足したママコミュニティです。

子育てで自分と向き合うことに直面していく日々。
そんな時期だからこそ、ママが自分のことを
もっと大切にして、満たせば、不安が消えていく。
ママの笑顔も増えて、心に余裕が生まれる。
『自分らしく心地よい子育て』ができるようになり楽しくなるはず!!

「ママが幸せで笑顔になることで
子供そして家族が幸せで笑顔になる!!」

をテーマに、マムスマイルでは
沢山のママのワクワクを増やしていくことを目指しています。
 
〈声を出す気持ちよさ〉と〈ラクに歌える〉喜びを伝えたい
 
 
 ボイトレ教室「Relax-sing」 代表
小林 千芳
〈声を出す気持ちよさ〉と〈ラクに歌える〉喜びを伝えたい
 
板橋区在住。鹿児島県出身。
幼少期より歌手を目指す、音楽活動の最中、
声帯を傷めた経験から”喉を傷めない歌い方”を13歳から探求
音高へ進学、打楽器専攻。声楽をとポップスヴォーカルの各トッププロに師事。
リズムや呼吸が、歌や声に及ぼす影響に気付きはじめる。
20代前半事務所専属ボイストレーナーとしてスカウトされ、レッスンを年間1200時間以上行う。
結婚、2児の出産を経て、一般の方向けに
<楽しく心身の健康にもアプローチする>
ボイトレプログラム『Relax-sing』を提供展開スタート。
女性の為のボイトレエクササイズを中心に子ども~シニアまで幅広い年代へ 
グループ、個人レッスンともに、誰もが楽しく気持ちよく声をだして歌える事を伝えている。

◇JA鹿児島CM/鹿児島「橋の日」ステージ/アクアシティお台場openイベント/2014年板橋区男女平等フォーラム2部講師/2015年板橋区女性健康支援センター「体に効く!ボイストレーニング」講師
板橋区内のプライベートスタジオを中心に都内、近郊各地でレッスンや講座、ステージを展開中/ヤマハ音楽教室光が丘IMA店/福祉法人有隣会 糀谷sst/音楽専門校/講師

 
 
 
 
 
Profile
Professional_s

板橋区マムスマイル(MamSmile)

Mission
ママが自分を満たして『自分らしく心地よい子育て』ができるようにサポート
Senmon
板橋区 ママ 子連れ おでかけ 育休

・ 出逢いの場を作り、ママ達の孤独をなくしたい。
・ 講座などを開催し、ママ達の学びの機会を作りたい。
・ ママ達がそれぞれの能力を発揮し活躍する機会を作りたい。
・ 社会復帰をサポートして、ママ達への社会貢献を応援したい。
・ 板橋のママを元気にして地域活性化を目指したい。

そんな思いで
板橋区初めて発足したママコミュニティです。

子育てで自分と向き合うことに直面していく日々。
そんな時期だからこそ、ママが自分のことを
もっと大切にして、満たせば、不安が消えていく。
ママの笑顔も増えて、心に余裕が生まれる。
『自分らしく心地よい子育て』ができるようになり楽しくなるはず!!

「ママが幸せで笑顔になることで
子供そして家族が幸せで笑顔になる!!」

をテーマに、マムスマイルでは
沢山のママのワクワクを増やしていくことを目指しています。

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