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受付は終了しました
モイストレッチBASIC@西新宿1/26(日)
モイストレッチのBASICのクラスです
このような方にオススメ
カラダの調子を整えたい/パフォーマンスを上げたい(日常・スポーツ・年齢・性別問いません。)
期待できる効果
モイストレッチで呼吸を整え、体を整え、終了後には笑顔でスッキリ!驚くほど即効性があります!
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「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!
Professional
 
 
荒井啓輔 MBB主催/moistretchインストラクター
荒井啓輔
「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!
 
■moistretch認定インストラクター

■MBB(モイストベーシックバスケ)コミュニティ

■MBBピックアップゲームコミュニティ

■MBS(モイストベーシックスタジオ)レッスン
荒井啓輔と申します。
ご覧頂きありがとうございます。

私はコンディショニングの一種
「moistretch(モイストレッチ)」
の認定インストラクターとして活動しています。
自分はバスケットボール大大大好きなので、
コミュニティを主宰し、バスケと掛け合わせた活動、
スタジオレッスン等を行っています。

【能力=知識×技術】

突然ですが、「能力」は何でできていると思いますか?

「能力=知識✖️技術」というのが一つの見解です。 
 
世の中◯◯力に溢れてますよね!
コミュニケーション能力、問題解決能力、人間力、影響力、質問力、思考力…
 
これを「身体操作」というところに当てはめると… 

・知識=カラダのどこを動かしたら効果的に動かせることを知っている
・技術=カラダの動かし方が思ったようにできるようになる

ここのかけ算したら… 「身体能力」になる。
 
いわゆる一般的に「身体能力」と聞いてイメージするのは「アスレチック能力」なのではないでしょうか?

それも一つありますが、
本来の「身体能力」は向上させていくことができます!

じゃあ、
これを楽しみながらアップさせるのに効果的なのは…
「モイストレッチ」なのです! 

【何のために・誰のためにやるのか?】

私自身はバスケが楽しくて「自分が上手くなりたい」と思っていた時に出会ったのが「モイストレッチ」でした。
一発でシュートがめちゃくちゃ飛んで「すげーっ!!!」となったのが始まり。
その後、自分のパフォーマンスは向上していきました。

そして、
主宰の大澤からきっかけを頂きインストラクターとなりました。

習う側から「教える・引き出す」側になり、
自分の中でも気づきが増えていきました。

「目の前の人が喜ぶ事はなんだろう?」..
 
推薦者/後援者
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Expert
 
大澤綾子 moistretch®︎ 主宰
大澤綾子
身体が硬いって、気のせいですよ。
 
 
 

moistretch グループレッスンBASIC



moistretchの基本であるBASICを体験できるクラスです!

モイストケイスケといえばバスケだと思いますが・・・しかし!

バスケに関心がある方だけでなく、
他のスポーツ、ヨガ、等をされる方にもクラスを開催いたします。

もちろん日常的に運動をされない方でも大丈夫!

「鍛える」のも大事だけど、「整える」のも大事だという概念を持ち帰ってください!

今回のメインテーマはD「お尻・太もも・股関節」です!

体の中で一番大きな筋肉を効率よく動かせると、体も温まりやすいです!

普段、骨盤意識して動かしたことありますか・・・?

こんな方には特にオススメ!

☑️眠りが浅い・・・

☑️日々の仕事でストレスまみれ・・・

☑️PC作業で目が霞む・・・

☑️足がむくむ・・・

☑️足先が冷える・・・

 

当日のレッスン内容【代謝・体温を上げて中から元気に】

◆モイストレッチBasic(約45分)
【姿勢と呼吸を整える】

①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。

②おしりをキュッと上げるワーク
股関節を本来ある位置に戻すことによって、おしりの筋肉を動かしやすくします。
身体の中で一番大きい筋肉が動いて暖かくなると、身体全体が温かくなりやすいです。

③キャットワーク
②のワークで動かしやすくなった股関節と骨盤の動きを連動させていきます。


参加特典
姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
フィードバックいたします。
客観的に自分のカラダを理解するキッカケに!

 
◆持ち物
・動きやすい服装
(ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
・水分補給用の水
・防寒対策(暖かいスタジオで行いますが、着替えや長袖などは持参ください)
 
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開催日時
2020年1月26日(日)
開場 10:00
開始 10:30
終了 11:50
場所 天空MURAスタジオ(地下1階ダンススタジオ)
東京都新宿区西新宿 6-12-16 天空MURA
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

◆参加費について

・開催3日前までのキャンセルは、手数料として15%を頂戴し返金いたします。
・開催日まで3日未満のキャンセルは、全額を頂戴いたします。
・当方の都合によるキャンセルは全額返却いたします。

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

銀行振込もしくはペイパル(クレジットカード)

定員 8  名
申込受付期間2019/12/28(土) 15:44 ~ 2020/1/26(日) 10:00まで
主催者荒井啓輔
 
 
 
 
Profile
Professional
MBB主催/moistretchインストラクター

荒井啓輔

Mission
「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!
Senmon
バスケ ストレッチ コンディショニング コーチ トレーナー

■moistretch認定インストラクター

■MBB(モイストベーシックバスケ)コミュニティ

■MBBピックアップゲームコミュニティ

■MBS(モイストベーシックスタジオ)レッスン 荒井啓輔と申します。
ご覧頂きありがとうございます。

私はコンディショニングの一種
「moistretch(モイストレッチ)」
の認定インストラクターとして活動しています。
自分はバスケットボール大大大好きなので、
コミュニティを主宰し、バスケと掛け合わせた活動、
スタジオレッスン等を行っています。

【能力=知識×技術】

突然ですが、「能力」は何でできていると思いますか?

「能力=知識✖️技術」というのが一つの見解です。 
 
世の中◯◯力に溢れてますよね!
コミュニケーション能力、問題解決能力、人間力、影響力、質問力、思考力…
 
これを「身体操作」というところに当てはめると… 

・知識=カラダのどこを動かしたら効果的に動かせることを知っている
・技術=カラダの動かし方が思ったようにできるようになる

ここのかけ算したら… 「身体能力」になる。
 
いわゆる一般的に「身体能力」と聞いてイメージするのは「アスレチック能力」なのではないでしょうか?

それも一つありますが、
本来の「身体能力」は向上させていくことができます!

じゃあ、
これを楽しみながらアップさせるのに効果的なのは…
「モイストレッチ」なのです! 

【何のために・誰のためにやるのか?】

私自身はバスケが楽しくて「自分が上手くなりたい」と思っていた時に出会ったのが「モイストレッチ」でした。
一発でシュートがめちゃくちゃ飛んで「すげーっ!!!」となったのが始まり。
その後、自分のパフォーマンスは向上していきました。

そして、
主宰の大澤からきっかけを頂きインストラクターとなりました。

習う側から「教える・引き出す」側になり、
自分の中でも気づきが増えていきました。

「目の前の人が喜ぶ事はなんだろう?」 
「目の前の人の課題をクリアするには自分は何ができるだろう?」

を常に念頭に置き、
縁する人々全ての方にコンディショニングを通じて、
目標達成のお手伝い、パフォーマンス向上に貢献して参ります。

「モイストレッチ」はこんな人にオススメです。
(バスケ好きの方は無条件でお越しください!)

・バスケでなくとも他のスポーツ、体を動かすのが好き
・運動不足
・肩こり、腰痛等に悩んでいて整体が欠かせない
・冷え、むくみに悩んでいる

・・・等など。
つまり、全人類に対応しております。

呼吸を整えて、
リラックスしてカラダの調子を整えていく習慣を身につけていきましょう!

お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。

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