ままカフェのイベントの中でも人気のある
「ママのための骨盤エクササイズ」と
ままカフェ初登場の
「手形足型アート」の
コラボイベントを開催します！
しかも初伊勢原での開催です！！
伊勢原のママさんやお近くのママさん！
ぜひ身体と心を癒しに来てくださいね～🎵
場所は伊勢原中央公民館！
伊勢原駅から徒歩10分なので、わりと駅チカですよ☆
＜骨盤エクササイズとは？＞
💡特長１
毎日気軽に続けられる簡単エクササイズ
整体師さんが考案した、自宅でも簡単にできる
骨盤エクササイズとなっています！
ゆったりした動きなのですが、
普段なかなか使わない、股関節周りなどをしっかり伸ばすことができ
最後の方はじんわり汗をかき、体に効いてることが実感できます☆
無理な姿勢をすることがなく、座るか立つのどちらかの姿勢で行いますので
みんなで楽しくおしゃべりしながらできます☆
お子様の様子も見ながらできる内容なので、とっても安心です☺
～骨盤エクササイズはこんな方におススメです～
☆抱っこや授乳で無理な姿勢を続けて体が痛い
☆家事育児に仕事と忙しく倦怠感が取れない
☆運動不足のせいか疲れやすく体もたるんできた
☆毎日の生活に余裕がなく心にゆとりがない
☆なんとなく気分が落ち込み気味の日がある
そしてエクササイズの後は親子でアートを作りましょう！
＜手形足型アートとは？＞
🍀専用のスタンプインクを使ってお子様の手形や足形をとり
そこにペンで書き込んだりマスキングテープで飾ったりして
たったひとつのオリジナルアートをつくります
お子様の成長記録に、お部屋のインテリアに
またおじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントにも最適✨
お子様の手形足形に、ママさんパパさんが手を加えることで
親子でひとつのアートを作り上げる楽しみがあります。
ベビちゃんのうちはママさんパパさんが作りますが
自分で作ることができるお子様にはぜひ思うがままに作らせてあげてください！
お子様の豊かな創造力で、大人が思ってもいなかった仕上がりになることもあります😊
季節やイベントに合わせたアートを作れるようにしているので
毎回楽しめますし、どんどん大きくなっていくお子様のおててやあんよを
比べていくのも楽しいですよ♡
最初はみんなドキドキしながら参加しますが
最後はすっかり打ち解けて話に花が咲いています。
みんなで育児の話や、保育園・幼稚園の事
子連れで楽しめる場所の情報交換など
みんなでいろいろな話をたくさんしながら
骨盤エクササイズと手形足型アートを楽しみましょう！
※使用するインクについて
インクは専用の水性顔料性インクを使っているので、皮膚についても心配はありません☆
また、手形を取ったあとはすぐに拭き取りますのでご安心ください(emoji)
【開催情報】
日時：2019年1月23日（木）10：30～11：30頃まで
場所：伊勢原中央公民館 和室
講師：骨盤エクササイズ・・・看護師＆整体師 やまがた きえ
手形足型アート・・・ふじもりあさみ
主催 子育て相談サロンままカフェ 山田 啓子
料金：1500円
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、その他必要と思われるもの
服装：動きやすいジャージやストレッチパンツなど
【ママ想いポイントはここ】
・お子様連れ大歓迎！
・お部屋内で授乳・おむつ替えできます！
・ベビーカーでもOK！
【講師紹介】
産前産後ケア＆整体 まま＊ぷらす
整体師＆看護師 やまがた きえ
petapeta-art®アドバイザー ふじもり あさみ
【主催者】
子育てサポートWithMammy（家事代行・作り置き・お食事指導・シッティング・子育てコーチング）
子育て相談サロンままカフェ（子育てママのコミュニティ）
代表 山田 啓子
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ご質問などありましたらお気軽にお問合せくださいね☆
withmammy@gmail.com
