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受付は終了しました
【女性限定】
ゴムチューブエクササイズ
&ヨガ
正月太り解消!ウエストシェイプアップ
このような方にオススメ
お正月食べ過ぎ飲みすぎが気になる方、運動不足な方 リフレッシュしたい方 
期待できる効果
偏りの少ない身体になれる リフレッシュできる 運動不足解消できる
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すべての女性に笑顔になってもらいたいと強く思い、全力でサポートさせてもらってます
 
 
PTマッサージサロン ボディセラピスト
仲野泉
すべての女性に笑顔になってもらいたいと強く思い、全力でサポートさせてもらってます
 
若石足裏健康法 上級取得
セレナ マタニティアロマトリートメント修了
約20000人の方をみてきた、セラピスト歴20年のママセラピスト。
都内近郊に複数展開するリラクゼーションサロンにセラピスト兼トレーナーとして勤務していた経験を活かし、手技はもちろん身体作り、ゴムチューブエクササイズ などお伝えします。

勤務していたサロンや治療院ではマタニティさんをお断りすることが多くいつも同じ女性、ママとして心苦しく、前職場の退職をきっかけに自宅に小さなサロンを作り受け入れております。
妊娠できる女性の身体作りから妊娠、産後、更年期、シニアライフまで長くお手伝いしていきます

ホームサロン以外では女性のお身体をいつまでもいきいきと過ごせるように
ゴムチューブを取り入れてお身体の歪みをなくして疲れないお身体を手に入れられるようにお伝えしています。
そして、ママがホームドクターになれるようにリフレクソロジーやエッセンシャルオイルを取り入れたナチュラルライフの提案。ご年配の方へいきいき過ごしていただけるよう今後アプローチさせていただく予定です
 

【女性限定】ゴムチューブ&ヨガ コラボレッスン

お正月は不規則な食生活になりやすく

気が付くと、お腹周りが・・・

って事になってますよね(;^ω^)

分かっていてもついつい、仕方ないことも。

 

そこで

今回はYoga Pranaの村岡葉月さんとご一緒させていただいて

ヨガと一緒に

ウエストシェイプ ヨガ&ゴムチューブコラボレッスンをしたいと思います!!

 

【村岡葉月】

はじめまして。ヨガインストラクター兼三児の母の村岡葉月と申します。2014年より【ヨガルームプラーナ】を主催、ママ&ベビーヨガ、子連れもOKママヨガ、単身ママヨガの3つのlessonを担当。沢山のお子様、ママ達に囲まれて日々楽しくヨガをさせていただいています♡
ヨガをはじめるとね、心、身体、そして世界が変わりますよ!!
お会い出来る日を楽しみにしています。
ヨガとは…自身の身体をベストな状態へ導く【自己整体】であると共に、魂をも浄化し、私達1人1人を核から輝かせてくれるもの。

今回はお正月太りにも最適なウエストシェイプヨガ🧘‍♀

 呼吸と共に氣持ち良く動き、巡らせ、余計な脂肪、思考を手放しましょう

 

ゴムチューブでも

腹筋、ヒップ周りを徹底的に動かしていきます。

お腹をぎゅっと引き締めて

スッキリさせてようと思います。

ゴムチューブを使用すると想像以上に

腹筋の回数を重ねられること、引き締まること

骨盤がしっかり立てられること

実感されると思います。

 

さあ、お腹スッキリさせましょう!

 

ゴムチューブエクササイズとは

ゴムの伸縮性を利用して、
普段動かさない筋肉を動かしたり、筋肉を鍛えたりします。
 
ゴムチューブエクササイズは場所を取らず
ちょっとしたスペースでしっかりと運動ができ、
家事の合間で簡単に出来るんですよ!
 
 

ゴムチューブが助けてくれる

ご自宅でストレッチや身体を鍛えるのって

キツくて長く続かなかったりしませんか?
三日坊主ならまだいいほう。
 
ゴムチューブを利用すると、キツい動きも
ゴムが助けてくれ、持続した動きができるんです。
キツくて直ぐにあきらめてたエクササイズが長く続ける事ができ、
満足する運動が出来るようになりますよ。
 
逆に、ゴムの伸縮を利用して、負荷をかけて
しっかりと鍛える事も出来ます。
 
 

疲れない身体を手に入れる

固まってしまった筋肉、偏った筋肉でいると

どこかに負担がかかり疲れやすかったり、痛みを感じたり

苦痛を伴います。

そこで

上半身からお腹、骨盤周り、足首までをしっかりと動かしたいと思います。

 
ご自宅でも出来るようにしっかりお伝えします!
 
筋肉がしっかり動かせられる様になれば、代謝も上がり
疲れない身体になりますよ!
 
396606_20200131コラボレッスンちらし
開催日時
2020年1月31日(金)
開場 11:00
開始 11:10
終了 12:45
場所 大和市市民交流拠点 ポラリス Room8
大和市中央林間1丁目3−1
ホームページ
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参加費

1500円

※初回ゴムチューブプレゼント

支払方法

当日、現金で講師へお支払い下さい。

お釣りの無いようにご用意いただけると

嬉しいです。

定員 20  名
申込受付期間2019/12/ 6(金) 09:49 ~ 2020/1/31(金) 10:00まで
主催者仲野泉
 
 
 
 
Profile
ボディセラピスト

仲野泉

Mission
すべての女性に笑顔になってもらいたいと強く思い、全力でサポートさせてもらってます
Senmon
マッサージ アロマ ママ マタニティ リフレクソロジー

若石足裏健康法 上級取得
セレナ マタニティアロマトリートメント修了 約20000人の方をみてきた、セラピスト歴20年のママセラピスト。
都内近郊に複数展開するリラクゼーションサロンにセラピスト兼トレーナーとして勤務していた経験を活かし、手技はもちろん身体作り、ゴムチューブエクササイズ などお伝えします。

勤務していたサロンや治療院ではマタニティさんをお断りすることが多くいつも同じ女性、ママとして心苦しく、前職場の退職をきっかけに自宅に小さなサロンを作り受け入れております。
妊娠できる女性の身体作りから妊娠、産後、更年期、シニアライフまで長くお手伝いしていきます

ホームサロン以外では女性のお身体をいつまでもいきいきと過ごせるように
ゴムチューブを取り入れてお身体の歪みをなくして疲れないお身体を手に入れられるようにお伝えしています。
そして、ママがホームドクターになれるようにリフレクソロジーやエッセンシャルオイルを取り入れたナチュラルライフの提案。ご年配の方へいきいき過ごしていただけるよう今後アプローチさせていただく予定です

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