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受付は終了しました

女性が40歳から知っておきたい
更年期のコト」
このような方にオススメ
更年期のことを知りたい、今の自分の身体の状態を知りたいかた
期待できる効果
更年期のことがわかるようになり、今の自分の身体の状態がわかるようになります
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
Professional_s
 
 
「Chitrine」シトリン ヘルスマネジメントアドバイザー
鈴木くみ
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
 
・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・健康管理士
・栄養士
・リフレクソロジスト
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・毛髪ミネラル検査アドバイザー
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師
●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。
 

 

「女性が40歳から知っておきたい
更年期のコト」

 

人生100年と言われる現代。
寿命が延びたいま、女性は閉経後、
今まで生きてきた年数(およそ50年)を多くの方が生きることになります。

 

寿命が延びても閉経の時期は変わりません。
一昔前は閉経後何十年も生きてはいませんでした。

 

約70年前の1947年の平均寿命は53歳でした。

 

このことは以前
「人生100年のいまだからこそ、更年期後の健康維持について考える必要があります」
でお話ししました。
お読みでない方はこちらから

 

つまり

閉経後に健康に生きるためには、それなりの対策を考えていく必要があるのです。

 

まずは

更年期を知ることで、更年期後のヘルスケアとして何が必要なのかがわかります。
更年期後に必要なヘルスケアは、更年期が過ぎてから知るのでは遅いこともあります。

それは
更年期時期の体調が個人個人で違うように、
更年期後のヘルスケアを始める時期も個人で違うからです。

 

多くの場合、更年期から始める必要があるのです。

 

だから

更年期が始まる40代から自分のカラダに
これから起きることを知っておくことは大切なことなのです。

 

この講座では、更年期についての知識だけでなく
今の自分のカラダの状態を知るためにチェックもします。

 

チェック項目に答える形式のものと
実際に動いてカラダの状態をチェックする形式のもの
を行います。

 

更年期からのヘルスケアは
受けるだけでよいことと自分で行わなくてはいけないことがあります。

それはどのようなことかもお伝えします。

 

 

講師はメノポーズカウンセラーの学びにおいて
更年期の代表的な治療法であるHRT(ホルモン補充療法)について詳しく学んでいますが、
決してHRTをお勧めする講座ではありません。


わたしは現在HRTを受けていませんが、今後、選択肢として考えています。
そのようなお話もお時間があればしたいと思います。

 

更年期について知りたい
更年期に関心を持ちはじめた
そのような方のご参加をお待ちしています。



日時:12月16日㈪10:20~12:30

場所:Luz湘南辻堂5F
「すまいポート21湘南 藤沢店」会議室
(JR東海道線辻堂駅前)

対象:更年期を知りたい女性

定員:5名

参加費:3000円(税込)
公式LINEのお友達追加で「500円割引チケット」を差し上げます。
当日、その画面のご提示にて2500円(税込)にてご受講いただけます。

友だち追加

 

持ち物:筆記用具



〈内 容〉
・更年期とは?
・更年期の症状について
・更年期チェックをしてみましょう
・更年期に病院に行く前に準備したいこと
・更年期を診てくれる病院の見つけかた
・40歳からしておきたいこと
・45歳からしておきたいこと
・50歳からしておきたいこと
・知っておきたい更年期後のカラダの変化
・あなたは大丈夫?(運動チェック)

ほか


講座のお申込み前にご質問などがある場合はこちらからどうぞ

また、更年期について知りたいことがありましたら、
お申込みフォームのコメント欄からお知らせください。

できる限り講座内でお答えします。

 

更年期を知って30年後も元気に動けるカラダづくり
~湘南藤沢からメノポーズカウンセラーがお届けする
女性のカラダのコト~

➡ブログはこちら

 
 
 
 
 
開催日時
2019年12月16日(月)
開場 10:10
開始 10:20
終了 12:30
場所 すまいポート21湘南店 会議室
藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂5階
参加費

3000円(税込)

公式LINEでお友達追加していただくと、500円割引チケットを差し上げます。

500円割引チケットのご提示で、受講料は2500円(税込)になります。

こちらから➡https://lin.ee/nZgPGSW

 

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

当日現金にて

定員 5  名
申込受付期間2019/12/ 2(月) 08:40 ~ 2019/12/15(日) 18:30まで
主催者鈴木くみ
 
 
 
 
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Professional_s
ヘルスマネジメントアドバイザー

鈴木くみ

Mission
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
Senmon
ヘルスプラン 女性ホルモン 更年期 クレイセラピー 時間マネージメント

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・健康管理士
・栄養士
・リフレクソロジスト
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・毛髪ミネラル検査アドバイザー
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師 ●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。

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