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受付は2019年12月27日(金)18:00で終了しました。

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モイストレッチBASICコース×バスケのクラスです。

このような方におすすめ

身体能力向上/ケガ防止/バスケを楽しみたい方/上達したい方

期待できる効果

モイストレッチでリラックス、カラダの使い方を楽しみながら引き出します

受付は2019年12月27日(金)18:00 までです。

モイストBASICバスケ 12/27 (金) テーマC「首と腕を長くしなやかに」


moistretch BASIC & BASKETBALL


最小限の動きで最大限のパフォーマンスを発揮する

バスケ好きの皆さん、いや、愛している皆さん。

こんなお悩みはありませんか…?

☑️バスケ大好きでずっと続けているけど、小さなケガが絶えない。

☑️練習やゲームの次の日は、カラダが重い。

☑️筋トレがんばってるけどいま一つ望んだ結果が出ない。

☑️とにかくぶっちゃけ体力がキツい!

☑️大人になってもバスケが上手くなりたい

そんなバスケLoverな皆さん、
カラダがラクに動かせるしくみをお伝えします!


当日のレッスン内容【首と腕を長くしなやかに】

◆モイストレッチBasic(約45分)
【姿勢と呼吸を整える】

①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。

②腕が長くなる天使の羽ワーク(肩甲骨はがし)
肩甲骨を動かすことによって、腕を動かすあらゆる筋肉を使います。
硬くなりがちな背中・肩・首の筋肉を柔らかくして行きます。

③手のひらにぎにぎワーク
指先一つ一つの関節にまで意識させるワークを行い、血流をよくして行きます。
肘〜肩甲骨まで連動を意識してしなやかに。


参加特典
姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
フィードバックいたします。
客観的に自分のカラダを理解するキッカケに!


◆持ち物
・動きやすい服装
(ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
・ボール (できれば)
・バッシュ
・水分補給用の水
・防寒対策(大き目のタオル、ベンチコート、長袖の上下など、各々で体を冷やさないものを持参ください!)
受付は2019年12月27日(金)18:00 までです。

推薦者/後援者の声

moistretch®︎ 主宰

大澤綾子

身体が硬いって、気のせいですよ。
Expert_s

身体が硬いって、気のせいですよ。

受付は2019年12月27日(金)18:00 までです。

APFL合同会社 moistretch®インストラクター

荒井啓輔

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!

■moistretch認定インストラクター(BASIC/ADVANCE/online)

■各種スタジオレッスン担当

■オンラインイスメニュー担当

■栗原佑太の栗ニック内「モイクリ」担当
荒井啓輔と申します。
ご覧頂きありがとうございます。


私はコンディショニングの一種
「moistretch(モイストレッチ)」
の認定インストラクターとして活動しています。


自分はバスケットボール大大大好きなので、
バスケと掛け合わせたレッスン等も行っています。


コンディショニングストレッチを通じて、
目標達成のお手伝い、パフォーマンス向上に貢献していきます!


「モイストレッチ」はこんな人にオススメです。
(バスケ好きの方は無条件でお越しください!)


・バスケでなくとも他のスポーツ、体を動かすのが好き
・運動不足
・肩こり、腰痛等に悩んでいて整体が欠かせない
・冷え、むくみに悩んでいる
・ストレスまみれで自分で解決する方法を知りたい

・・・等など。


呼吸を整えて、
リラックスしてカラダの調子を整えていく習慣を身につけていきましょう!


お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。

開催要項

開催日時
2019年12月27日(金)
開場 18:00
開始 18:50
終了 21:00
場所

初台付近(お申込後詳細お伝え致します)

東京都

初台付近

参加費

1回参加  3,000 円

4回参加費  8,000 円

3ヶ月通いたい放題参加費  15,000 円

学生割引(要学生証)  2,000 円

キャンセルポリシー

 

単発参加(1回) 申込当日限り有効
4回参加 有効期限 3ヶ月以内
3ヶ月通い放題 有効期限 3ヶ月以内

 

・開催3日前までのキャンセルは、手数料として15%を頂戴し返金いたします。
・開催日まで3日未満のキャンセルは、全額を頂戴いたします。
・当方の都合によるキャンセルは全額返却いたします。

お支払方法
定員

15 名

申込受付期間

2019/11/28(木) 12:28  ~ 2019/12/27(金) 18:00まで

主催者

荒井啓輔

お問い合わせ先

荒井啓輔

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

lucky.k.chan0420@gmail.com

受付は2019年12月27日(金)18:00 までです。
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