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The禅：
仕事帰りの瞑想レッスン
【ヴィパッサナーin東京】

初心者～上級者・瞑想入門講座

このような方にオススメ

座禅やヴィパッサナーなど座る瞑想に関心のある方で少しでも日常に取り入れたいと思っている初心者から、都会のど真ん中でがっつり座りたい人にも最適です。

期待できる効果

日常的に座る時間を持つためのさまざまなアイデアを得られると同時に、座ることが楽しくなります。


NoMind株式会社　瞑想ライフコーチ
斉藤ダソ
無心にゆだねる

Osho瞑想リーダー、家族の座コンステレーター、ABH認定ヒプノセラピスト＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
81年インド、プネー訪問。Oshoの弟子となる。83年アメリカ、オレゴン州に移転した瞑想コミューンにも参加。96年から６年間、OSHOインターナショナル瞑想リゾート内マルティバーシティで瞑想をベースにした数々のセラピーを習得するとともに「瞑想としてのワーク」プログラムに参加。OSHO瞑想リーダー、アウェアネス・インテンシブ・ファシリテイター、ABH認定ヒプノセラピスト、クリーン・ランゲージ・トレーナー、家族の座ファシリテイター資格を持つ。21日間独りで坐る「究極のリトリート」と呼ばれたプログラムに２度参加し涅槃の境地を体験するなどコアな瞑想経験を持つ。

☆座禅とヴィパッサナー瞑想の違いは？　

☆決まった座り方ってあるの？

☆呼吸を見つめるってどういうこと？

☆雑念を払えるの？

初心者の方のありとあらゆる質問にお答えします。ある一定の期間続けていてどうも自己流に陥っていないかとご心配な方も、ぜひ一度熟練の瞑想者の指導を受けてみてください。

また、会社や自宅でもできる呼吸法、日常で続けるコツなど、あなたのニーズに合う実用的なアドバイスもします。

集合：18時00分

20分～40分（必要に応じて）質疑応答

※すでに何度か坐っている人は18時20分までに入ればOKです。

①18時20分～

45分間坐り、15分間ヴィパッサナーウォークをします。

＜5分トイレ休憩＞

②19時25分～

45分間坐り、15分間ヴィパッサナーウォークをします。

＜5分トイレ休憩＞

③20時30分～

はじめての方は15分間質疑。

他はサイレンスのまま退室します。

参加費：

単発；5,000円

4回チケット；14,000円

※初回参加後、チケットに切り替え可。

※遅れて参加の場合は、ご相談ください。初めての方は前もって質疑応答の時間をZOOMなどでご提供します。遠慮なくご相談ください。

開催日：

12月18日（水）

＜2020年の予定＞

1月29日（水）

2月12日（水）

3月18日（水）

開催場所：

五反田イズネス

開催日時	2019年12月18日(水) 開場　17:50 開始　18:00 終了　20:45
場所	五反田イズネス
参加費	※初回参加後、チケットに切り替え可。
支払方法
定員	10　名
申込受付期間	2019/11/16(土) 06:58　～　2019/12/18(水) 17:50まで
主催者	斉藤ダソ

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瞑想ライフコーチ

斉藤ダソ

無心にゆだねる

瞑想,家族の座,ヒプノ,セラピスト

Osho瞑想リーダー、家族の座コンステレーター、ABH認定ヒプノセラピスト

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 81年インド、プネー訪問。Oshoの弟子となる。83年アメリカ、オレゴン州に移転した瞑想コミューンにも参加。96年から６年間、OSHOインターナショナル瞑想リゾート内マルティバーシティで瞑想をベースにした数々のセラピーを習得するとともに「瞑想としてのワーク」プログラムに参加。OSHO瞑想リーダー、アウェアネス・インテンシブ・ファシリテイター、ABH認定ヒプノセラピスト、クリーン・ランゲージ・トレーナー、家族の座ファシリテイター資格を持つ。21日間独りで坐る「究極のリトリート」と呼ばれたプログラムに２度参加し涅槃の境地を体験するなどコアな瞑想経験を持つ。

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斉藤 ダソ

斉藤ダソ