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受付は終了しました
ヨガプログラム組み立て講座
〜セルフプラクティスの重要性〜
このような方にオススメ
ヨガプログラムを組み立てられるようになりたい方
期待できる効果
シークエンスづくりができるようになる
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●基礎編
12月14日(土)10:00−16:00 場所:キャラバンカーニバル
 
●実践編
12月15日(日)10:00−16:00 場所:整体院ゆじゅ
 
 
ヨガの練習は、いくつかのポーズの繋がりで作られています。
ポーズの一つ一つの順序がヨガの練習全体の鍵となります。
 
この講座では2回にわたり、ヨガポーズの組み立て「シークエンス」を実践を通じて学びます。
講座は基礎編と実践編の全2日間で行われます。
 
ぜひ、2日間で総合的に学んでください。
基礎編のみの参加も可能です。
実践編の受講には基礎編の受講が必要です。
 
基本的なことを中心に行いますので、どのヨガの流派の方もお楽しみいただける講座となっております。
 
ポーズの組み立てを実践し、講師を含めてお互いにフィードバックを通じて学び合います。
 
 
 

基礎編「セルフプラクティスをつくってみよう」

 
まずは、自分のためのヨガプログラム(シークエンス)を作りましょう。
ヨガクラスを受けに行くことはあっても、自分でおこなうことが難しいセルフプラクティス。

しかし、そのセルフプラクティスこそが、シークエンスづくりにとって、とても重要で大切なのです。
動作の基本を知り、自らの身体を動かしてみることで、アーサナによる効果、身体、心、呼吸の変化を感じていきます。

ポーズの”かたち”を作っていくのではなく、自分の身体を感じ、必要な動き、必要な呼吸をみつけ、アーサナまでつなげていきます。

今の自分に必要なシークエンスはなにか?自らを知っていくことで、自分だけのシークエンスづくりが始まっていきます。
セルフプラクティスのためのショートプログラム作りに挑戦します。
 
 
 
 

実践編「指導のためのシークエンスつくり」

 
基礎編のセルフプラクティスで感じたことを元に、クラスの組み立てに有効ないくつかのテクニックを学びながら、指導のためのシークエンスをつくっていきます。

実際に身体で感じていくことで、情報やかたちからの自由が生まれます。
自分のコンセプト、テーマを定めてシークエンスをつくっていくことは、迷いなく、指導者それぞれのスタイルをつくっていくための道しるべとなるでしょう。

グループ(もしくはそれぞれ)でクラスを組み立て、実習します。
普段教えている方は、普段とは違うコンセプトや組み立てにトライしましょう。
フラットに考えることで、多くの発見や気づきがあるでしょう。
 
 

参加する方へ

クラス内ではポーズ名を「サンスクリット名」でとりあげます。
 
プログラムの組み立ての際に、ポーズ名を使って考えたり話したりすることが必要になります。
受講のお手続きが完了した方にはメールにてポーズ名リストをお渡しします。
 
慣れていない方は、完璧に覚える必要はありませんが、ポーズと名前が一致するように予習をお願いします。
 
 
 
 
 

受講された方のアンケートのご紹介

  
 
 
 
 
 
 
 
みなさんからのご連絡をお待ちしております。
 
 
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開催日時
2019年12月14日(土) ~ 12月15日(日)
開場 9:30
開始 10:00
場所 整体院ゆじゅ

インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

【早割】  2日間 39,500円(税込)/  1日20,000円(税込)→開催1ヶ月前まで


【一般】 2日間 41,500円(税込)/ 1日 22,000円(税込)

 

 

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

現金支払い、または銀行振込

カード支払い希望の方はご相談ください。

定員 10  名
申込受付期間2019/11/12(火) 00:00 ~ 2019/12/12(木) 00:00まで
主催者整体院ゆじゅ 高松
 
 
 
 
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整体院ゆじゅ

姿勢分析師

高松 伸裕

Mission
しなやかで身体の負担が少ない本来の姿勢を伝えながら、健康で元気な女性を増やし、未来の子供達がいきいきと生活できる社会を創造する。
Senmon
宮崎市 整体 むくみ 肩こり 産後骨盤矯正

4DS姿勢分析師
ストレッチトレーナー
4DSヨガトレーナー

アシュタンガヨガ チャックミラー TTC 50h
アナトミック骨盤ヨガ
1977年生まれ、福岡県行橋市出身。

大学を卒業後、システムエンジニア(SE)として6年ほど企業にて働いていました。

仕事漬けの毎日のなか、運動不足解消のためと思って気軽に始めたヨガがきっかけで体の仕組みに興味を持つ。
その後、”楽になって喜んでもらうぞ!”という想いで、整体師となるために28歳にて退職。整体の専門学校へ。

2009年、縁があり宮崎市の整骨院にて勤務。
2012年、整体院ゆじゅとして独立開業。

肩こりや疲れで悩む女性が、無理に頑張ることなく元気で健康になれるように優しい整体とヨガによりサポートを続けています。

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家庭の中心であるお母さん(女性)が明るく元気で過ごせて、そこから旦那さんや子供が元気をもらい、地域社会へその元気が伝播していくことを目指しています。

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