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ヨガプログラム組み立て講座

受付は2019年12月12日(木)00:00で終了しました。

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〜セルフプラクティスの重要性〜

このような方におすすめ

ヨガプログラムを組み立てられるようになりたい方

期待できる効果

シークエンスづくりができるようになる

受付は2019年12月12日(木)00:00 までです。

ヨガプログラム組み立て講座

●基礎編
12月14日(土)10:00−16:00 場所:キャラバンカーニバル

●実践編
12月15日(日)10:00−16:00 場所:整体院ゆじゅ


ヨガの練習は、いくつかのポーズの繋がりで作られています。
ポーズの一つ一つの順序がヨガの練習全体の鍵となります。

この講座では2回にわたり、ヨガポーズの組み立て「シークエンス」を実践を通じて学びます。
講座は基礎編と実践編の全2日間で行われます。

ぜひ、2日間で総合的に学んでください。
基礎編のみの参加も可能です。
実践編の受講には基礎編の受講が必要です。

基本的なことを中心に行いますので、どのヨガの流派の方もお楽しみいただける講座となっております。

ポーズの組み立てを実践し、講師を含めてお互いにフィードバックを通じて学び合います。




基礎編「セルフプラクティスをつくってみよう」


まずは、自分のためのヨガプログラム(シークエンス)を作りましょう。
ヨガクラスを受けに行くことはあっても、自分でおこなうことが難しいセルフプラクティス。

しかし、そのセルフプラクティスこそが、シークエンスづくりにとって、とても重要で大切なのです。
動作の基本を知り、自らの身体を動かしてみることで、アーサナによる効果、身体、心、呼吸の変化を感じていきます。

ポーズの”かたち”を作っていくのではなく、自分の身体を感じ、必要な動き、必要な呼吸をみつけ、アーサナまでつなげていきます。

今の自分に必要なシークエンスはなにか?自らを知っていくことで、自分だけのシークエンスづくりが始まっていきます。
セルフプラクティスのためのショートプログラム作りに挑戦します。




実践編「指導のためのシークエンスつくり」


基礎編のセルフプラクティスで感じたことを元に、クラスの組み立てに有効ないくつかのテクニックを学びながら、指導のためのシークエンスをつくっていきます。

実際に身体で感じていくことで、情報やかたちからの自由が生まれます。
自分のコンセプト、テーマを定めてシークエンスをつくっていくことは、迷いなく、指導者それぞれのスタイルをつくっていくための道しるべとなるでしょう。

グループ(もしくはそれぞれ)でクラスを組み立て、実習します。
普段教えている方は、普段とは違うコンセプトや組み立てにトライしましょう。
フラットに考えることで、多くの発見や気づきがあるでしょう。


参加する方へ

クラス内ではポーズ名を「サンスクリット名」でとりあげます。

プログラムの組み立ての際に、ポーズ名を使って考えたり話したりすることが必要になります。
受講のお手続きが完了した方にはメールにてポーズ名リストをお渡しします。

慣れていない方は、完璧に覚える必要はありませんが、ポーズと名前が一致するように予習をお願いします。





受講された方のアンケートのご紹介










みなさんからのご連絡をお待ちしております。


受付は2019年12月12日(木)00:00 までです。

人生が変わる姿勢コーチ

高松 伸裕

肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす
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肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす

・姿勢分析師
・ハニーセラピスト(ファミリー)|はちみつ療法
・時間リッチマインド アドバイザー
肩こりのない生活が送れるように
整体で身体を整え、
肩の力を抜いて過ごせる姿勢・過ごし方を
お伝えしています。


なぜ、姿勢を指導するのか?



肩に力が入った状態で過ごすと
整体でどんなに整えても
肩こりを繰り返してしまうからです。


整体やマッサージで一旦楽になっても
翌日にはキツくなる経験はありませんか?


猫背や反り腰など姿勢が崩れることで
肩の力が抜けなくなってしまいます。


そして、崩れた姿勢を
力で伸ばしたり無理に姿勢を変えることで
肩こりをこじらせてしまいます。


筋力や柔軟性を養うだけでは
姿勢は整いません。


だから、整体だけでなく
肩の力を抜いて過ごせるように
姿勢を指導しています。

開催要項

開催日時
2019年12月14日(土) ~ 2019年12月15日(日)
開場 9:30
開始 10:00
終了 2019/12/15 16:00
場所

整体院ゆじゅ

参加費

無料

キャンセルポリシー

【早割】  2日間 39,500円(税込)/  1日20,000円(税込)→開催1ヶ月前まで


【一般】 2日間 41,500円(税込)/ 1日 22,000円(税込)

 

 

定員

10 名

申込受付期間

2019/11/12(火) 00:00  ~ 2019/12/12(木) 00:00まで

主催者

整体院ゆじゅ 高松

お問い合わせ先

整体院ゆじゅ 高松

お問い合わせ先電話番号

0120-992-194

お問い合わせ先メールアドレス

seitai.yoga.yuju@reservestock.jp

受付は2019年12月12日(木)00:00 までです。
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