一流の選手が体験するゾーン

「ゾーンに入った」

「無我夢中だった」

自分の限界に日々挑戦し続ける選手の方々は、

一度は耳にしたことがある言葉かもしれません。

そして、もしかすると体験したことがある

という方もいるのではないでしょうか。

超集中状態とも呼べるゾーン。

この状態に入ることが最高のパフォーマンスを

発揮するための鍵であると

近年では様々な研究が行われています。

プロやオリンピック選手など

競技レベルが高くなればなるほど、

自分の最高のパフォーマンスを

発揮し続けることを求められる。

そのようなことを考えると、

集中力はアスリートにとっては

非常に重要なスキルの一つといえるでしょう。

集中できない悩み

選手にメンタルコーチングをしていく中で、

このような悩みを相談してくれる方がいらっしゃいます。

「集中が続かなくて困ってます…」

「気が散ってうまく力を発揮できません…」

私自身もサッカーやアメフトなどを経験してきましたが

集中力が高かったかといわれると実はそうではありません。

試合どころか練習でさえ緊張していましたし、

そのような中で集中力を保つことは非常に困難でした。

時には付け焼き刃で瞑想などの方法を試したこともあります。

多少の変化はあったものの、

根本的な解決にはならなかった覚えがあります。

集中力がない…そんな風に思っていませんか？

思ったようなパフォーマンスを発揮できないもどかしさは

本人にしかわからない悩みです。

ではそのような相談の背景には何があるのでしょうか。

深く聞いていくと少しずつ共通点が見えてきました。

お前には集中力がないと指導者に言われたから…

昔から集中できないことばかりだから…

そのような経験から

「自分は集中力がない」

と思ってしまっていることが多く見受けられます。

しかしメンタルコーチとして選手の話を聞いていくと

その多くの方々が

「今この瞬間に集中する方法」や

「自分の持っている集中力を育てる方法」を

知らないだけということがわかってきます。

自分史上最高のパフォーマンスを
手に入れる

私がコーチングを行なった選手の中には

集中する力を身につけることで

素晴らしい結果を残された方々がいます。

コーチングを始めて４ヶ月で初優勝を経験し、
国内トップクラスにクラスアップしたプロモータースポーツ選手。 

怪我からの劇的復帰で一気にチームの要になり
県内一部リーグ昇格へ導いた高校サッカー選手。

試合での緊張感を乗り越えここ一番の場面で
チャンスを演出するヒットを放った高校野球選手。

その他にも多数の選手が

自分のこれまでを大きく超えたパフォーマンスを

発揮することができました。

この講座でお伝えする内容

この講座でお伝えする内容は

・集中できない人の特徴

・何に集中するのか

・集中を妨げる心の要因とは？

・集中力を高めるための方法とは

です。

これまでメンタルコーチとして選手と向き合ってきた事例や

そして集中に関して科学的な観点からお伝えします。