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Uketukecyuu
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【王子】
産後ダイエット8回クラス

妊娠前よりキレイになろう即効くびれ講座
H_taisho
産後2ヶ月から2歳くらいまでのママ
H_kitai
産後の体型が戻らない、首肩凝り、食べ過ぎてしまうなどの不調の原因と改善法をお伝えします
 

妊娠前よりキレイになる

産後ダイエット講座8回クラスsmile

 

 

 

****************************************

 

《講座は3部構成》

第1部 おしゃべりタイム

ママのメンタルを明るく輝いたものにする

ぶっちゃけトークタイム&未来創造トークタイム

 

第2部 講座タイム

産後の身体を再構築、これ以上崩さないHOW TO & 生活習慣

1日目:産後ダイエットのポイント/筋膜リリース

2日目:おっぱいが垂れない、肩がこらない授乳法/腱鞘炎、肩こり腰痛ケア

3日目:妊娠性脂肪の取り方/食べ痩せ/ミニ体質診断

4日目:姿勢とだっこの仕方で痩せる、太るが決定/安全なベビーか―の使い方

5日目:赤ちゃん、子どもの運動神経のばし方、遊び方

6日目:未来創造、自己実現をリアルにする心理学

7日目:人生の悩みが半分になるロジカルシンキング

8日目:心理学とロジカルシンキングで、もっと愛されて輝くママに

 

第3部 運動タイム

骨格矯正メソッド、筋膜リリース、ストレッチ、

赤ちゃんから学ぶ赤ちゃんエクサ

即寝注意なきもちのいいゆらゆらタイム

 

*****************************************

 

 

ほかのママさんたちと楽しく育児トークをしながら、

辛すぎないエクササイズで、身体も心もスッキリ✨

 

 

 

産後、授乳をしていれば痩せる。

 

という話、聞いたことがあるかもしれません。

 

確かに減量はしやすいのですが、

体重は落ちても体型が戻らない。というママさんも多いのが事実です、

 

また、乱れた骨格やホルモンバランス、

低下した筋力を放置しておくのは危険💦

 

    

 

赤ちゃんを抱っこできない身体になるママも少なくありません。

 

 

産後の身体は特別な状態にあります。

誤ったエクササイズをすると、改善しないどころか

悪化してしまうこともあります。

 

産後の身体について学び、しっかりとそれに合ったケアを‼️

 

適切なトレーニングをすれば、

妊娠前よりいい身体をGETできるチャンスの時でもあるのです。

 

 

 

 もちろんお子様連れ大歓迎です‼️

授乳やおむつ替えも気にせずに行ってください✨

泣いてもオッケー。

みんなお互い様です。

気にせずに来てくださいね‼︎

 

 

《開催日》

2020年1月14日.21日.28日.

           2月4日.18日.25日.

           3月3日.10日

    ※都合が悪い日程がある場合はご相談ください。

 

 

 

《講師》河口えりか

日本産後ダイエット協会認定アドバイザー

2歳のスーパーイヤイヤ期真っ只中の男の子を子育て中yell

世の中のママさんたち!毎日毎日家事に育児に本当に本当に

お疲れ様です‼️‼️‼️

子育て。思ってたより大変ですよね。

思ってたより自分のやりたいこと、やりたい時に出来ないですよね。

他にも私はこうしてるけど、他のママさんたちはどうしてるんだろう。そんな疑問もありますよね。

他のママさんたちと育児に関する情報交換、悩み相談をしながら、身体を動かしてスッキリして、

心もスッキリさせましょう✨

昨日よりもさっきよりも少しでも笑顔が増えるようお手伝いさせてください✨

Instagram★  sangomamasan で検索してみて下さい!

 

開催日時
2020年1月14日(火) ~ 3月10日(火)
開場 9:45
開始 10:00
場所 王子 北とぴあ
東京都 北区王子1-11-1
参加費

通常 全8回20,000円のところ

今だけモニター価格15,000円にて受講していただけます‼️

祝日を除く毎週火曜日に開催‼︎

支払方法

初回現地にてお支払いをお願いしますsmile

定員 6  名
申込受付期間2019/10/30(水) 00:00 ~ 2020/1/14(火) 00:00まで
主催者河口えりか
お問い合わせ先河口えりか
お問い合わせ先電話番号09085807933
お問い合わせ先メールアドレスsangomamasan @yahoo.co.jp
産後ママさんたちの不調を解消したい!
 
 
 
河口えりか
産後ママさんたちの不調を解消したい!
 
 
子育てを楽にする心と身体づくり
Professional_s
 
 
加圧サロンFortune Field 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
子育てを楽にする心と身体づくり
 
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
社会福祉士
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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協会理念
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≫産後女性の心身ケアで日本を元気に≪

妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


 
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Profile

河口えりか

Mission
産後ママさんたちの不調を解消したい!

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