セルフリトリートとは、一人で行うリトリートのこと。

リトリートとは、日常を離れ、自分と向き合ったり休養をすることです。

心・体・環境 それぞれのフィールドで「自分と向き合うワーク」

→"自分自身の片づけ"これを指導するインストラクターです！

インストラクターを取得すると、セルフリトリートの

パーソナルセッションやグループ講座を行ったり、、

ご自身のビジネスとして、

また、既にビジネスをされている方は

プラスαの武器としてこの資格を取得することをお勧めします^^

これからの時代に必要や知識やワークが詰まった講座です♪

【コンテンツ】

こちらの本をテキストにして講座を進めていきます。

【タイムテーブル】 ０１月２５日（土）10:00-17:00

10:00-10:30 オリエンテーション

10:30-11:15 講座① <#PHYSICAL体を整える14のワーク>
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

11:15-12:00 講座② <#MIND 思考を整理する3つのワーク>
自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算

12:00-13:00 お昼休憩 

13:00-13:45 講座③ <#TIME スケジュールを整理する3つのワーク>
優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離

13:45-14:30 講座④ <#RELATION 人間関係を整理する4つのワーク>
人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方

14:40-15:25 講座⑤ <#HOME 家を整理する3つのワーク>
住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

15:25-16:10 講座⑥ <#SPIRIT スピリットを整える3つのワーク>
セルフヒーリング/瞑想/感謝

16:20-17:00 ビジネス講座 

終了 

※これらセルフリトリートの内容を講座では一緒にワークを行っていきますが、インストラクターを取得されると、この流れに沿ってパーソナルセッションやグループ講座開催が可能となります。

 【定員】 
8名 

【受講費】 
65,000円 （税込）

セルフリトリート™️主宰の長谷川エレナ朋美さんからのディプロマが発行されます。

※銀行振込 or PayPalにてクレジットカード払い

【キャンセルポリシー】 

入金後～1 か月前まで２０％

1 か月前～2 週間前まで

５０％ 2 週間前～当日１００％

 ※支払い手数料のお客様負担となります。

【講師】

ＪＵＫＩ