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り
が
と
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御
礼
年末の心と体の大掃除
このような方におすすめ
年末の心身の浄化を、アクティブなヨガを通じて行いたい方
期待できる効果
煩悩の数と言われる108回の礼拝を行い、心身ともスッキリとします
12/9(月) 108回太陽礼拝 (ヴィンヤサ)イベント
「太陽礼拝」とは、呼吸と動きを合わせて行う、ヨガの型です。
今回のイベントでは、合計108セットの礼拝を行います。
私と一緒に、みんなで、チャレンジしてみませんか♪
・心身の浄化を目的とし、
108回の礼拝をみんなで行います。
・「体力に自信がない」「初チャレンジで、心配」
という方も、
・全て立位のみでなく、座位の礼拝(シークエンス)も取り入れ
合計108回のシークエンスを行います。
・側屈や捻り、バランス系ポーズも取り入れ全身動かすので
ボディメイクや年末の運動不足解消にも良いです。
・合間に休憩を少し挟んだり、水分補給もしていきます。
・2時間の間に、クールダウンや、シャヴァアーサナ
(
・途中、疲れてしまったり、
遠慮なく休みましょう。
※私も安全面の配慮を充分にしますが、ムリをせず
「
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・
迷っている方、そして日時可能な方
今年、ぜひご参加ください(^^)/
心身が元気で、環境も大丈夫なら「できる年にやる!」
ことをおすすめします。
来年は、「心身や環境の変化がある」かも
「参加をしたいけどできない」かも、しれません。
皆さまのご参加、チャレンジ!
心よりお待ちしております❤
いちのへひろみ
健康寿命サポートヨガⓇトレーナー・ヨガサロンビジネスコンサルタント
星弘美
人生後半を心豊かで幸せに♪女性の輝きと笑顔をサポートします【健康寿命サポートヨガ🄬・香氣アロマヨガ🄬レッスン/ヨガ講師養成講座・ビジネスコンサルティング】
・小さなヨガサロンコンサルタント
株式会社シャンティビージャ代表
星弘美です。
☆
2024年に
「香氣アロマ
ハンドセラピスト養成講座」
「健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座」
リニューアル開講予定♪
メルマガにて
情報をお伝えしています(^^)/
気軽にご登録くださいませ。
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心身とも健やかで、幸せに輝く
40歳以上女性の人生をサポート♪
アロマ・ヨガ・ヘルスケアを通じて
80代、90代になっても
元気に歩ける体づくりをしています。
会員様からは
「細かく具体的な指導で
効果を実感できる」
と好評。
「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」
お客様に支えていただきながら
7周年を迎えた
「立川アロマヨガサロン」
癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。
☆
また、
「ヨガサロン経営」
の経験を活かし
2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
(同文舘出版社)」
を出版♪
重版・韓国語版の出版も
決定しました!
☆
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガの仕事で
心身・公私とも豊かになりたい」
という方へ向けて
・ヨガインストラクター養成講座
・ヨガビジネスコンサルティング
など、ヨガ指導の普及活動にも
力を入れています。
レッスン・コンサルティング
とも、全て
星弘美が担当します。
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【星弘美プロフィール】
◆出身
生まれも育ちも、東京都立川市
◆家族
とても仲良しの年下の夫と
2人暮らし♪
◆好きなこと
ヨガ、トレーニング
アロマテラピー。
旅行。
スピリチュアル、風水
神社仏閣、温泉。
人、自然、動物
芸術と触れ合うことなど。
◆日常の趣味
趣味は
夫と出会いのきっかけ
にもなった「野球観戦」
※ベイスターズのファン♡
ほかに、筋トレ
(週1-2回ウェイトトレーニング)
料理・家事・卓球など。
◆スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ
幼い頃から
体を動かすことが好きでした(^^)
学生時代の部活所属
8年間「バドミントン」
中学校時代
東京都大会優勝(団体・ダブルス)
関東大会出場もしました。
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◎運動指導・ヨガ歴
25年以上
◎ヨガレッスンの指導本数
8,500本以上
◎ヨガ指導人数総計
170,000人以上
◎ヨガサロン経営
7年以上
◎取得・保有資格
・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・アロマハンドセラピスト
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース
(基礎・パワー)修了
・インド政府公認
ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブ
ヨガインストラクター
・マタニティ&産後
ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガ
アドバンスインストラクター
・マインドフルネス
ヨガインストラクター
・タイガーテール
インストラクター
・骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
開催要項
開催日時 |
2019年12月 9日(月)
開場 9:00
開始 9:30 終了 11:30 |
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場所 |
立川パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」 東京都 立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201 |
参加費 |
12/9(月) 108回太陽礼拝イベント 参加費 7,000 円 |
キャンセルポリシー |
7千円(税込) |
お支払方法 | |
定員 |
5 名 【満員御礼】 |
申込受付期間 |
2019/11/ 1(金) 20:00 ~ 2019/12/ 8(日) 20:00まで |
主催者 |
一戸弘美 |
お問い合わせ先 | 一戸弘美 |
お問い合わせ先電話番号 | 07055864113 |
お問い合わせ先メールアドレス | shantibija@gmail.com |