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12/9(月)

108回太陽礼拝

(ヴィンヤサ)イベント

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年末の心と体の大掃除

このような方におすすめ

年末の心身の浄化を、アクティブなヨガを通じて行いたい方

期待できる効果

煩悩の数と言われる108回の礼拝を行い、心身ともスッキリとします

受付は2019年12月 8日(日)20:00 までです。

12/9(月) 108回太陽礼拝 (ヴィンヤサ)イベント

「太陽礼拝」とは、呼吸と動きを合わせて行う、ヨガの型です。

今回のイベントでは、合計108セットの礼拝を行います。


私と一緒に、みんなで、チャレンジしてみませんか♪


・心身の浄化を目的とし、煩悩の数と言われる
 108回の礼拝をみんなで行います。

・「体力に自信がない」「初チャレンジで、心配」
 という方も、安心してチャレンジができるようにご誘導します。

・全て立位のみでなく、座位の礼拝(シークエンス)も取り入れ
 合計108回のシークエンスを行います。

・側屈や捻り、バランス系ポーズも取り入れ全身動かすので
 ボディメイクや年末の運動不足解消にも良いです。

・合間に休憩を少し挟んだり、水分補給もしていきます。

・2時間の間に、クールダウンや、シャヴァアーサナ
 (仰向け安らぎのポーズ)も含みます。

・途中、疲れてしまったり、体調が悪くなった場合は
 遠慮なく休みましょう。


※私も安全面の配慮を充分にしますが、ムリをせず
 「自己管理できる方」が参加対象です


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迷っている方、そして日時可能な方
今年、ぜひご参加ください(^^)/

心身が元気で、環境も大丈夫なら「できる年にやる!」
ことをおすすめします。

来年は、「心身や環境の変化がある」かも
「参加をしたいけどできない」かも、しれません。

皆さまのご参加、チャレンジ!
心よりお待ちしております❤

いちのへひろみ

受付は2019年12月 8日(日)20:00 までです。
受付は2019年12月 8日(日)20:00 までです。

健康寿命サポートヨガⓇトレーナー・ヨガサロンビジネスコンサルタント

星弘美

人生後半を心豊かで幸せに♪女性の輝きと笑顔をサポートします【健康寿命サポートヨガ🄬・香氣アロマヨガ🄬レッスン/ヨガ講師養成講座・ビジネスコンサルティング】
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人生後半を心豊かで幸せに♪女性の輝きと笑顔をサポートします【健康寿命サポートヨガ🄬・香氣アロマヨガ🄬レッスン/ヨガ講師養成講座・ビジネスコンサルティング】

・健康寿命サポートヨガトレーナー
・小さなヨガサロンコンサルタント

株式会社シャンティビージャ代表
星弘美です。



2024年に
「香氣アロマ
 ハンドセラピスト養成講座」

「健康寿命サポートヨガ
 インストラクター養成講座」

リニューアル開講予定♪

メルマガにて
情報をお伝えしています(^^)/
気軽にご登録くださいませ。


*.★─────:☆:─────★.*


心身とも健やかで、幸せに輝く
40歳以上女性の人生をサポート♪

アロマ・ヨガ・ヘルスケアを通じて
80代、90代になっても
元気に歩ける体づくりをしています。

会員様からは
「細かく具体的な指導で
 効果を実感できる」
と好評。

「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」

お客様に支えていただきながら
7周年を迎えた
「立川アロマヨガサロン」

癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。



また、
「ヨガサロン経営」
の経験を活かし

2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
 (同文舘出版社)」
を出版♪

重版・韓国語版の出版も
決定しました!



「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガの仕事で
 心身・公私とも豊かになりたい」
という方へ向けて

・ヨガインストラクター養成講座
・ヨガビジネスコンサルティング

など、ヨガ指導の普及活動にも
力を入れています。

レッスン・コンサルティング
とも、全て
星弘美が担当します。


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【星弘美プロフィール】
◆出身
 生まれも育ちも、東京都立川市

◆家族
 とても仲良しの年下の夫と
 2人暮らし♪

◆好きなこと
 ヨガ、トレーニング
 アロマテラピー。

 旅行。
 
 スピリチュアル、風水
 神社仏閣、温泉。

 人、自然、動物
 芸術と触れ合うことなど。

◆日常の趣味
 趣味は
 夫と出会いのきっかけ
 にもなった「野球観戦」
 ※ベイスターズのファン♡

 ほかに、筋トレ
 (週1-2回ウェイトトレーニング)

 料理・家事・卓球など。

◆スポーツ
 スポーツ好き一家に生まれ
 幼い頃から
 体を動かすことが好きでした(^^)

 学生時代の部活所属
 8年間「バドミントン」

 中学校時代
 東京都大会優勝(団体・ダブルス)
 関東大会出場もしました。


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◎運動指導・ヨガ歴
 25年以上

◎ヨガレッスンの指導本数
 8,500本以上

◎ヨガ指導人数総計
 170,000人以上

◎ヨガサロン経営
 7年以上

◎取得・保有資格

・健康運動指導士

・漢方養生指導士

・介護予防運動トレーナー

・ウォーキングトレーナー

・アロマテラピーインストラクター

・アロマハンドセラピスト

・整体師

・全米ヨガアライアンス200h

・メガロスヨガ講師養成コース
 (基礎・パワー)修了 

・インド政府公認
 ヨガインストラクター

・ヨガニードラセラピスト

・リストラティブ
 ヨガインストラクター

・マタニティ&産後
 ヨガインストラクター

・フェイシャルヨガ
 アドバンスインストラクター

・マインドフルネス
 ヨガインストラクター

・タイガーテール
 インストラクター

・骨盤底筋トレーニング
 ヨガインストラクター

開催要項

開催日時
2019年12月 9日(月)
開場 9:00
開始 9:30
終了 11:30
場所

立川パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」

東京都

立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201

ホームページ

参加費

12/9(月) 108回太陽礼拝イベント 参加費  7,000 円

キャンセルポリシー

7千円(税込)
※キャンセルポリシー:
イベント2日前以降のキャンセルは
お料金の全額(7千円)をお支払いいただきます

※ご希望の方が参加できますよう、予約後のキャンセルはわかり次第ご連絡くださいませ

お支払方法
定員

5 名

【満員御礼】

申込受付期間

2019/11/ 1(金) 20:00  ~ 2019/12/ 8(日) 20:00まで

主催者

一戸弘美

お問い合わせ先

一戸弘美

お問い合わせ先電話番号

07055864113

お問い合わせ先メールアドレス

shantibija@gmail.com

受付は2019年12月 8日(日)20:00 までです。
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