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満員御礼
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自由自在!エクササイズのバリエーションを増やすテクニック
〜個々のお客様に、よりフィットしたエクササイズの選択と提案〜
このような方にオススメ
指導のバリエーションを増やしたい方、どんなお客様にも満足していただくスキルを身につけたい方
期待できる効果
バラエティ豊かなクラス展開が出来る、プログラミングがスムーズに行うことが出来る
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
Professional_s
 
 
INFINITY∞PILATES 
INFINITY∞PILATES
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
 
○Graduated The Heritage Training by Cara Reeser
世界中に“PILATES”という
同じ情熱で繋がった友達を持つ
INFINITY∞PILATES
寺田紘子(てらだひろこ)と申します。

私はピラティスに出会い
人生が大きく変わりました。

10代20代よりも、
30代はココロもカラダも
柔軟に使えるようになったことで
自由に心地よく動くようになり、

姿勢も良くなったことで
いつでも前向きでいられ、
心身の若さと健康を手に入れ
行動力もupしました。


33歳まで“海外”も“英語”にも
縁のなかった私が
40代の今は次々と夢を実現し、
国内外で国籍や年代問わず
ピラティスを広める活動をしながら、
私のスタジオも多くの方の支えのお陰で
2021年1月に創立4周年を
迎えることが出来ました。

2016年に単身渡米し
4ヶ月間に渡り18人のアメリカ人と共に
ピラティスを学び深め合い、
生涯の仲間を作ることが出来ました。

それを機に
年々ピラティスのネットワークが
世界中に拡がっています。


すべてはPILATESのお陰。
PILATESが私の世界と無限の可能性を
広げ続けてくれています。

∞一歩踏み出したい方、
∞夢や目標を見つけたい方、
∞前向きな気持ちになりたい方、

是非一緒に
カラダもココロも動かしましょう!

 
 
日々現場に立ち、
様々な年齢層や体力レベル、怪我や痛みをお持ちの方々に向けて
集団もしくは個別に運動指導をさせていただいていると
色々な悩みが出てきますよね。それは当然のこと!
 
なぜなら、
お客様がもっと良くなったら!
効果を実感していただきたい!
お客様の笑顔を見たい!
と願うから、
そのような小さな壁にぶつかる。
そう思うからです。
 
私も常に
指導に対しての悩みは尽きず
苦しんでいました。
 
 
 
例えば…
こんなことで悩んでいませんか?
 
✔︎いつも同じような流れでクラスを展開をしている
✔︎ウォーミングアップで行うエクササイズが単調になっている
✔︎そもそも多くのエクササイズを知らない
✔︎養成コースで習った方法でしか指導出来ない
✔︎だからバリエーションを知りたい、増やしたい
✔︎初心者と中級者混合のクラスの指導に困っている
✔︎高齢者指導のバリエーションが欲しい
✔︎モディフィケーションやプログレッションを
スムーズに行えるようになりたい
✔︎クラスをフロー(流れるような)で導いていけるようになりたい
✔︎初心者にも“わかりやすく”“楽しく”動いていただき、
ピラティスの素晴らしさを伝えたい
✔︎深みのある質の高いレッスンを提供したい
 
 
 
これらすべての悩みを解決でき、
ワークショップ後も
自分で考えエクササイズを生み出していける
手順とそのテクニックを
今回シェアさせていただきます!
 
 
 

プログラミングを考える上で役立つ、8つの動きの変化要素

 
皆さんは、動きを変化させる要素をいくつご存知ですか?
 
 
ピラティスの代表的なエクササイズ「Hundred」。
この変化要素を使うことで
13ものバリエーションが生まれます。
 
そのひとつひとつに意味付けがなされるので、
段階を追って効果的にお伝えすることが出来たり、
動きをより深めていただく指導が出来ます。
 
 
 
この変化要素を知り
使いこなすことが出来るようになると、
 
● 効果的な動きへと変換出来る
● その方の身体の状態に合った形で提供出来る
● 強度や難度の調整を容易に行うことが出来る
● 初心者指導、高齢者指導を行いやすくなる
● クラス展開がバラエティ豊かなものになる
● スムーズに動けるよう導くことが出来るので、
フローなレッスン展開が出来る
● 動きに対して“観る・視る” 視点が変わるので
今後も自分で考え、意味付けしながら、
エクササイズのバリエーションを増やすことが出来る
 
その結果、
どのような方にも、どのようなクラスにも
応用が利き、深みのある質の高いレッスンを
提供していくことが出来ます。
 
これは、イクイップメントを使用した指導にも
応用が利きますので、
その例にも少し触れさせていただきます。
 
 
 
 
∞ ワークショップ内容 ∞
 
∞効果的な動きとは? ∞8つの動きの変化要素 ∞それを利用し実際にエクササイズを作る ∞エクササイズのバリエーションを5倍に増やす ∞変化要素を使いこなすことが出来るよう、実践を繰り返す ∞個々のお客様へ応用
 
開催日時
2019年11月29日(金)
開場 17:45
開始 18:00
終了 20:30
場所 INFINITY∞PILATES
渋谷区広尾5-16-3
ホームページ
参加費

11,250円(税込み)

支払方法

当日現金でお支払い下さい。

定員
 6  名
満員御礼
申込受付期間2019/10/ 7(月) 07:56 ~ 2019/11/29(金) 13:15まで
主催者寺田紘子
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INFINITY∞PILATES

INFINITY∞PILATES

Mission
∞ピラティス・メソッドを通し、人のココロとカラダの無限の可能性を引き出す∞
Senmon
ピラティス pilates 広尾 hiroo プライベートセッション

○Graduated The Heritage Training by Cara Reeser 世界中に“PILATES”という
同じ情熱で繋がった友達を持つ
INFINITY∞PILATES
寺田紘子(てらだひろこ)と申します。

私はピラティスに出会い
人生が大きく変わりました。

10代20代よりも、
30代はココロもカラダも
柔軟に使えるようになったことで
自由に心地よく動くようになり、

姿勢も良くなったことで
いつでも前向きでいられ、
心身の若さと健康を手に入れ
行動力もupしました。


33歳まで“海外”も“英語”にも
縁のなかった私が
40代の今は次々と夢を実現し、
国内外で国籍や年代問わず
ピラティスを広める活動をしながら、
私のスタジオも多くの方の支えのお陰で
2021年1月に創立4周年を
迎えることが出来ました。

2016年に単身渡米し
4ヶ月間に渡り18人のアメリカ人と共に
ピラティスを学び深め合い、
生涯の仲間を作ることが出来ました。

それを機に
年々ピラティスのネットワークが
世界中に拡がっています。


すべてはPILATESのお陰。
PILATESが私の世界と無限の可能性を
広げ続けてくれています。

∞一歩踏み出したい方、
∞夢や目標を見つけたい方、
∞前向きな気持ちになりたい方、

是非一緒に
カラダもココロも動かしましょう!

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