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骨盤底筋トレーニングヨガ

~第4金曜クラス~

受付は2019年11月21日(木)21:00で終了しました。

ヨガを通して自分のからだを意識する時間を持ちませんか

このような方におすすめ

ヨガをしてみたい方、リラックスしたい方、尿もれを改善したい方

期待できる効果

呼吸が深くなります・良く眠れるようになります・自分の心とカラダの状態がわかるようになります

受付は2019年11月21日(木)21:00 までです。

骨盤底筋トレーニングヨガ ~第4金曜クラス~


「骨盤底筋トレーニングヨガ」
~第4金曜クラス~

「骨盤底筋トレーニングヨガ」をご存知ですか?

産婦人科医でスポーツドクター
そして、ヨガインストラクターの高尾美穂先生が考案された
骨盤底筋の筋力アップが期待できるヨガです。

「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、
あまり耳にしないヨガだとは思いますが
2019年9月に
「超かんたんヨガで若返りが止まらない」
が発売されました。

この本は「骨盤底筋トレーニングヨガ」を考案された
高尾美穂先生の著書です。

表紙に書いてあるように
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は
「くびれ、美脚、美尻」をつくる効果もあります。




わたしが高尾先生から
「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」
を受講したのは2017年8月~9月。

そして
2018年2月より週に1度レッスンを行っています。
開始当時のレッスン名は「骨盤底筋トレーニングヨガ」
その後、「40歳からの更年期ヨガ」に変わり
2019年10月から再び「骨盤底筋トレーニングヨガ」に。

2019年6月よりアート・ビーンズ・ファクトリーさんで
毎月第4金曜日の午前中にも開催を始めました。


日時:2019年11月22日㈮10:30~11:45

場所:アート・ビーンズ・ファクトリー
(藤沢市藤沢1011-18)

対象者・定員:20代~50代の女性・4名

参加費:初めてのかた1000円
2回目~2000円
※2回目~の参加費にはヨガマットレンタル料100円が含まれています。
ヨガマットご持参の場合は100円引きさせていただきます。

持ち物:ハンドタオル、飲み物(ミネラルウォーターなど)


※お申込み前のご質問はこちらから






受付は2019年11月21日(木)21:00 までです。
受付は2019年11月21日(木)21:00 までです。

四柱推命鑑定士/講師・メノポーズカウンセラー

鈴木媛巳(天泉早絢)

カラダ(女性ホルモン・体質)を知って!運気を味方に!笑顔が増える女性を増やします
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カラダ(女性ホルモン・体質)を知って!運気を味方に!笑顔が増える女性を増やします

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・四柱推命鑑定士(紹月会登録特級鑑定士)
・健康管理士
・栄養士
・日本リフレクソロジスト認定機構認定 リフレクソロジスト
・日本リフレクソロジスト認定機構認定 くらし薬膳プランナー
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイセラピーインストラクター
・時間マネージメントコーチ&アドバイザー
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師 ●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索してきました
●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始
●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことを実感、更年期の正しい知識をお伝えできる認定メノポーズカウンセラーを2019年2月に取得
●更年期講座(リクエスト開催)の開催、「生理と更年期のお悩み相談室」の開設を通して更年期の正しい理解とお悩み解決のお手伝いを行う
●更年期のお悩み相談を受ける中で「更年期の症状に悩む方は生まれ持った体質」との関連があると感じ、2021年1月より四柱推命学の学びをスタート
●2022年7月に紹月会一級鑑定士取得後、モニター鑑定をスタート。約5カ月で50人ほどの鑑定を行う。2023年4月紹月会特級鑑定士認定試験に合格。本格的に鑑定士活動をスタート。
●【女性ホルモンと更年期の正しい知識を持つ】【生まれ持った体質を知る】【10年後の自分を予測する】ことで「更年期ロス」にならない女性を増やします

開催要項

開催日時
2019年11月22日(金)
開場 10:20
開始 10:30
終了 11:45
場所

アート・ビーンズ・ファクトリー

神奈川県

藤沢市藤沢1011-18

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

初めてのかた:1000円(税込)
2回目~:2000円(税込)
※ヨガマットレンタル代含む
(2回目~は、マットご持参のかたは100円引き)

定員

4 名

申込受付期間

2019/10/ 2(水) 05:51  ~ 2019/11/21(木) 21:00まで

主催者

鈴木くみ

お問い合わせ先

鈴木くみ

お問い合わせ先電話番号

07035211136

お問い合わせ先メールアドレス

shonanfujisawa.chitrine@reservestock.jp

受付は2019年11月21日(木)21:00 までです。
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