受付は2019年9月 8日(日)09:00で終了しました。
モイストレッチのBASICコースとバスケを合わせたクラスです
このような方におすすめ
モイストレッチを体験したい方、バスケを楽しみたい・上達したい方
期待できる効果
モイストレッチでリラックス、カラダの使い方を楽しみながら学べます
モイストBASICバスケ 9/8 テーマA「お腹」
moistretch BASIC & BASKETBALL
最小限の動きで最大限のパフォーマンスを発揮する
バスケ好きの皆さん、いや、愛している皆さん。
こんなお悩みはありませんか…?
☑️バスケ大好きでずっと続けているけど、小さなケガが絶えない。
☑️練習やゲームの次の日は、カラダが重い。
☑️筋トレがんばってるけどいま一つ望んだ結果が出ない。
☑️とにかくぶっちゃけ体力がキツい!
☑️大人になってもバスケが上手くなりたい
そんなバスケLoverな皆さん、
カラダがラクに動かせるしくみをお伝えします!
◆モイストレッチBasic【姿勢と呼吸を整える】(約45分)
①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。
②お腹ふわふわワーク
お腹をちょっとのコツと呼吸で柔らかくします。
お腹のハリや下腹ぽっこりを解消して動きやすくします。
③姿勢スッキリワーク
ふわふわワークでゆるめたお腹をさらに呼吸でキュッと引き締めて
柔軟で動きやすく、なおかつ強くしていきます。
◆参加特典
姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
フィードバックいたします。
客観的に自分のカラダを理解するキッカケに!
・動きやすい服装
(ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
・ボール (できれば)
・バッシュ
・水分補給用の水
APFL合同会社 moistretch®インストラクター
荒井啓輔
「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?「気づき」を促し能力向上!
■各種スタジオレッスン担当
■オンラインイスメニュー担当
■栗原佑太の栗ニック内「モイクリ」担当
荒井啓輔と申します。
ご覧頂きありがとうございます。
私はコンディショニングの一種
「moistretch(モイストレッチ)」
の認定インストラクターとして活動しています。
自分はバスケットボール大大大好きなので、
バスケと掛け合わせたレッスン等も行っています。
コンディショニングストレッチを通じて、
目標達成のお手伝い、パフォーマンス向上に貢献していきます!
「モイストレッチ」はこんな人にオススメです。
(バスケ好きの方は無条件でお越しください!)
・バスケでなくとも他のスポーツ、体を動かすのが好き
・運動不足
・肩こり、腰痛等に悩んでいて整体が欠かせない
・冷え、むくみに悩んでいる
・ストレスまみれで自分で解決する方法を知りたい
・・・等など。
呼吸を整えて、
リラックスしてカラダの調子を整えていく習慣を身につけていきましょう!
お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。
開催要項
開催日時 |
2019年9月 8日(日)
開場 9:00
開始 9:50 終了 12:00 |
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場所 |
飯田橋付近(お申し込み後詳細をおしらせします) 東京都 飯田橋 |
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参加費 |
1回参加 3,000 円 4回参加費 8,000 円 3ヶ月通いたい放題参加費 15,000 円 学生割引(要学生証) 2,000 円 |
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キャンセルポリシー |
・開催3日前までのキャンセルは、手数料として15%を頂戴し返金いたします。 |
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お支払方法 | |||||||
定員 |
15 名 |
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申込受付期間 |
2019/9/ 1(日) 17:37 ~ 2019/9/ 8(日) 09:00まで |
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主催者 |
荒井啓輔 |
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お問い合わせ先 | 荒井啓輔 |
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お問い合わせ先電話番号 | |||||||
お問い合わせ先メールアドレス | lucky.k.chan0420@gmail.com |