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受付は終了しました
【9月限定募集】こころ回復セッション(6回コース)
長引く気持ちのつらさを解消する
H_taisho
心のつらさを楽にするため、いろいろやってきたけれど、手応えがなかった方
H_kitai
つらい感情が出てきても自分で解消でき、「自分は大丈夫」という安心感を持てるようになる
メンタルの不調を解消し、安心して働けるコンディションを取り戻すことをお手伝いします
Expert_s
 
 
臨床経験2万人 心理カウンセラー
たかむれ けんじ
メンタルの不調を解消し、安心して働けるコンディションを取り戻すことをお手伝いします
 
精神科クリニック等の現場で10年以上検証を重ねた、オリジナル感情開放メソッドをエモーショナル・リ・バース・セラピーを開発
認定ハコミセラピスト
EFTセラピスト

私が心理カウンセラーとなったきっかけは、エンジニアとして働いていた社会人時代、激務のため心身の不調に陥り休職を余儀なくされたことです。
 
そのとき回復の鍵となったのはマイナス感情のリリース、そして自分に対する価値観を取り戻すことでした。
「自分の遠回りの経験は、クライエントさんの近道」をモットーに、精神科、就労移行支援事業所、鍼灸院、心理相談室、スカイプ等で、延べ2万人以上の方をサポートしてきました。
 
セッションは、どんなアプローチがクライエントさんの近道なのか見極め進めていきます。なるべく負担の小さい方法で、心の重荷を解放し自由になるようサポートさせていただきます。

著書:"理由のない不安"を一瞬で消す方法(主婦の友社)

アマゾンランキング
「臨床心理学・精神分析」「脳・認知症」
2部門で1位獲得

書籍紹介メディア:

文化放送「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」
ダ・ヴィンチニュース
セラピスト 2018年2月号
 

日々の生活の中で、
つらい気持ちが続くときついですよね。



電車や人混みで息苦しくなるのが不安

人前で緊張しすぎてしまい、うまく話せない(あがり症)

人の視線が気になり苦しくなる

・強い落ち込みがあり、朝起きるのが大変

・ゆっくりしていいはずのときも、何か焦っていて追い詰められている
 安らげない

・辛かった過去が不意に蘇り辛くなることが一日に何度もある(フラッシュバック)

・いつも罪悪感があり、生きているのが申し訳ない気持ちになってしまう

・相手にどう思われるかが気になり、集中できない

・相手と別れた後、言われたことで猛烈な怒りがこみ上げてくる

・ひとりのとき、自分が言ったことで不快感を与えていないか気になって仕方がない

・恋人と会えないと、猛烈な孤独感に襲われる

恋人といつも同じような別れ方になり、喪失感と罪悪感で立ち直れない



このような状態が続くと、
辛いですよね。

何とかしなければと
思うのは当然です。

本を読んだり、
カウンセリングを受けてみたり。

しかし、なかなか
思うように回復しないことも
多いのです。

 

でもあきらめる必要はありません。



単に自分に合うものが
見つからなかっただけかもしれないのです

ポジティブ過ぎてついていけなかったり、
過去に焦点を当てすぎて
かえって辛くなったり。



でも自分に合ったオーダーメイドのアプローチが、
あれば格段に手応えを感じられるように
なるものです。

ただオーダーメイドの対応ができる
カウンセラー、セラピストは
以外に少ないものです。

学んだアプローチの数や、
経験が少ないと、
狭いやり方を押し付けるものに、
なりがちです。


自分に合ったオーダーメイドのアプローチを行うには、
幅広く学び、
経験豊富なカウンセラー、セラピストである
必要があるのです。



幸い私は、
カウンセラーとして20年になり、
経験豊富です。

今でも月に100件以上は行っていて、
年齢も10代~60代。

対象者もサラリーマン、OL、主婦、学生、フリーター、経営者、
教師、大学教員、研究職、ミュージシャン、ダンサー、引きこもり、不登校等、
多岐にわたります。

その経験のおかげで
適切な方向かつ、無理のない力加減で、
変化を促すことができるようになりました。

自分で自分を楽にできる
オーダーメイドの方法も
併せてお伝えしています。



そのため熱心に取り組む方は、
セッションを受けるだけより、
格段に回復が進むようになるのです。

加えて自分を楽にする
オーダーメイドのスキルも身につき、
再発予防にもなります。



最終的に自分で自分を
いい状態に保てるようになります。

今まで「調子が悪いから」と
諦めていたことが
できるようになってきます。



全てに消極的だったのが、
活力が高まることで、
積極的になってきます。

いろんな足かせで不本意だった思いが解消し、
自分らしく生きていけるようになるのです。






セッションでは、テーマによって、
様々なアプローチを提供していきます。

例えば、

・電車や人混みで息苦しくなるのが不安

20秒で息苦しさが楽になる方法。
不安に対応する具体的なコツ。


・人前で緊張しすぎてしまい、うまく話せない(あがり症)

緊張をもたらす自分に対する厳しさや完璧主義を和らげる
アファメーション。

過去のトラウマ(多くは人前で恥をかいた経験)の解消。


・人の視線が気になり苦しくなる

外の刺激から自分を守るテクニックで、
心の過敏さを和らげる(コンテナメソッド)。

傷つけられた過去のトラウマの解消。


・強い落ち込みがあり、朝起きるのが大変

否定的な部分ばかりに意識を併せてしまう、
心のクセの緩和。

内なる子どもに共感し、
存在レベルで肯定していく。


・ゆっくりしていいはずのときも、何か焦っていて追い詰められている
 安らげない

自己不信からくる強い不安を和らげ、
あるがままの自分を肯定できるよう、
内なる子どもに心の栄養を与える。


・辛かった過去が不意に蘇り辛くなることが一日に何度もある(フラッシュバック)

日常生活でトラウマが蘇っても自分で解消できる方法(クイック・マインドフルネス・テクニック)。


・いつも罪悪感があり、生きているのが申し訳ない気持ちになってしまう

自分の意志とは関係なく、いつも自分を否定する思考(自動思考)に気づき、
それを止めるアファメーションを使っていく。


・相手にどう思われるかが気になり、集中できない

「人は自分を嫌っている」という思い込みを、
アファメーションで和らげ、
傷ついた過去のトラウマも解消していく。


・相手と別れた後、言われたことで猛烈な怒りがこみ上げてくる

自分に対する感受性と、肯定感を
高めていく。


・ひとりのとき、自分が言ったことで不快感を与えていないか気になって仕方がない

人間関係における傷つきを解消し、
自己肯定感を高めていく。


・恋人と会えないと、猛烈な孤独感に襲われる

「私は愛されていない」という思い込みを解消し、
内なる子どもに栄養を与えていく。¥


・恋人といつも同じような別れ方になり、喪失感と罪悪感で立ち直れない

恋愛における思考と行動のパターンに気づき、
内なる子どもも癒やしていく。


これらは全て、
様々な現場で検証したものです。






3月限定募集のこころ回復セッション(6回コース)を受けると、


・電車や人混みを気にすることなく、行動範囲が広がる

・人前で緊張がなくなり、楽に話せる

・人の視線が楽になる

・落ち込みが減り、気分が上がってくる

・ゆったりと寛げるようになる

・辛かった過去を思い出さなくなり、気持ちが軽くなる

・罪悪感が和らぎ、自分を肯定できるようになる

・相手に気兼ねすることがなくなり、自分のペースで物事をやれるようになる

・相手に嫌なことを言われたら、その場で気づくことができ、
 必要に応じ対応できるようになる


・ひとりのとき、自分が言ったことでクヨクヨしなくなる

・恋人と会えないあときも、自分を楽しませることができるようになる

・恋人と別れることがあっても、立ち直りが早くなる


といった変化が起きてきます。




私はカウンセラーになる前は、
エンジニアをやっていました。

大学を卒業し入社してからは、
激務が続き、
1年間の休職に陥ったのです。

復職後も回復は思わしくなく、
10年以上も、
心身の不調が続きました。

自分のつらい気持ちが
楽になることは、
今後ないのでは、
という絶望感でいっぱいの時期でした。

そんな私にも、
転機が訪れました。

私のつらさが楽になる、
あるアプローチに巡り会えたのです。

長年のつらさが、
確実に楽になっていきました。

この出会いがなければ、
今でも低迷状態が続いたことでしょう。

定職につくこともなく、
もがき続けていたかと思うと、
ゾッとします。

自分に合ったアプローチに出会えたことは、
本当に幸運です。

そしてこの経験をきっかけに、
カウンセラーになったのです。

かつての私と同じように
回復のきっかけが掴めず、
つらさが続いている方が、
本来の自分を取り戻すためのサポートを
ミッションにしています。

 

こころ回復セッション(6回コース)

は、私自身の経験や日々行っているセッション経験を元に
こころが回復するために必要な要素を
ギュッと圧縮して提供するプログラムです。


このコースを受講すると、

・自分のコンディションに対する不安から、
 知らず知らず制限していた窮屈さからから自由になり
 積極的にやりたことをできるようになる


・日々の気分や体調が、
 大幅に底上げされ疲れなくなる

・子どものころに感じていた躍動感を
 取り戻せる

・頭の回転が良くなってくる

・人に対してのストレスが減り、
 コミュニケーションが楽しくなる

・ストレスがかかりコンディションが落ちてきても、
 自分で立て直すスキルが身につく




この3月は年度末であり、
節目となる月です。

親しい人との別れや、
新しい出会い。

環境の変化も起きやすく、
負担がかかる時期です。

つらさが続いている方の中には、
不安になっておらえる方もおられることでしょう。




そこで

こころ回復セッション(6回コース)


を3月限定で募集することにしました。



価格は、

59,800円(税別)


です。



私が普段提供しているセッションは
50分で15,000円、(税別)となります。

6回受ける場合、
90,000円(税別)ですので、
大変お得な価格となっております。




このコースは対面、ZOOM、スカイプ

からお選びいただけます。

ZOOM、スカイプの場合は
「音声のみ」「画像有」どちらにも対応できます。

 

一対一ですので、

日時も個別対応。

 

まずは申込時に、

初回の希望日時を伺います。

そして2回目以降は、
各回終了時に決める形です。

 

申込期限は9月31日(日となります。
(定員になり次第、期限前でも募集を終了します)


こころ回復セッション(6回コース)

を受けることで、
心のコンディションが格段にあがり、
新年度を不安なく迎えられるようになりますで、
ぜひご利用ください。



■メンタルクリニックで投薬を受けておられる方は、
 ご相談ください。

■コンディションによっては、症状の性質上、
 メンタルクリニックの併用をお勧めすることもあります。

■必要な回数は個人差がございます。
 6回のセッションで目処がつくことを
 保証するものではありません。


■お支払い
 お申込み後、3日以内にペイパル、もしくは銀行振込でお支払いください。
 振込ご希望の場合は、下記口座にお振込み下さい。

 三菱東京UFJ銀行 渋谷支店
 普通 0980012
 タカムレ ケンジ

■申込み後のキャンセルについて

 入金後のセッション料の返金はいたしかねます。
 ご了承ください。

■ 遅れていらした場合も、セッションの終了時刻は 
 お約束通りとなりますので、ご了承ください。 

■セッションの内容等につきましては、
 秘密を厳守いたします。

■下に表示されている日時は開催日時ではなく申込期限です。申込時に初回セッションの希望日時をお知らせ下さい。
   ↓    ↓    ↓    ↓    ↓    ↓ 

開催日時
2019年10月 1日(火)
開始 13:00
終了 13:10
場所 渋谷のセッションルームかあなたのパソコン、スマホの前で
豊島区南池袋3-13-7 ビジネスヴィップ池袋705号室
ホームページ
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

59,800円(外税)
50分 X 6回


申込み後のキャンセルについて

 入金後のセッション料の返金はいたしかねます。
 ご了承ください。

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

PayPalを用いたクレジット決済か銀行振込となります。

銀行振込ご希望の方は下記口座になります。

三菱東京UFJ銀行 渋谷支店
普通 0980012
タカムレ ケンジ

振込後 info@takamure.jpにご一報お願いいたします。
定員 7  名
申込受付期間2019/9/ 1(日) 08:57 ~ 2019/10/ 1(火) 13:00まで
主催者たかむれ けんじ
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たかむれ けんじ

Mission
メンタルの不調を解消し、安心して働けるコンディションを取り戻すことをお手伝いします
Senmon
心理カウンセリング~長年のつらい落ちこみ、強い不安とパニック、あがり症等

精神科クリニック等の現場で10年以上検証を重ねた、オリジナル感情開放メソッドをエモーショナル・リ・バース・セラピーを開発
認定ハコミセラピスト
EFTセラピスト

私が心理カウンセラーとなったきっかけは、エンジニアとして働いていた社会人時代、激務のため心身の不調に陥り休職を余儀なくされたことです。
 
そのとき回復の鍵となったのはマイナス感情のリリース、そして自分に対する価値観を取り戻すことでした。 「自分の遠回りの経験は、クライエントさんの近道」をモットーに、精神科、就労移行支援事業所、鍼灸院、心理相談室、スカイプ等で、延べ2万人以上の方をサポートしてきました。
 
セッションは、どんなアプローチがクライエントさんの近道なのか見極め進めていきます。なるべく負担の小さい方法で、心の重荷を解放し自由になるようサポートさせていただきます。

著書:"理由のない不安"を一瞬で消す方法(主婦の友社)

アマゾンランキング
「臨床心理学・精神分析」「脳・認知症」
2部門で1位獲得

書籍紹介メディア:

文化放送「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」
ダ・ヴィンチニュース
セラピスト 2018年2月号

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