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【1day】呼吸セルフマスター講座
脱!間違いだらけの呼吸→本当の呼吸をマスターする
H_taisho
発声のため、健康のために本当の呼吸法を知りたい方
H_kitai
目からうろこ/その呼吸間違いだらけ/本当の呼吸を体感/本当の呼吸法を身につける
声は人生を開くツール。声を使いこなすメソドをお伝えします。
Professional_s
 
 
倍音ボイスメソド小林由起子 声使い
小林由起子
声は人生を開くツール。声を使いこなすメソドをお伝えします。
 
倍音ボイスメソド創始者。著書『声のトレーニング』〜歌える!話せる!自身がつく!(NHK出版生活人新書/2004年初版/現第八刷)
声を通して身体、思考、ハートを解放する発声メソド「倍音ボイスメソド」主催。25年間にわたり2500人以上を指導する。ボイストレーナー、ボイスヒーラー、ピアノ弾き語り。
 
この世に誕生した時、まずひと吐き。
それが、産声です。
 
そこからずーーーーっと
息を引き取るまで呼吸し続けます。
呼吸は生きていることの証。
そして、声を出すことは息を吐くことなんです。
 
そんなに大切なことだし、ずっと続けていることだから
うまくいかないとか、間違っているとかはない・・・
はずなのに。
 

その呼吸間違いだらけ

 
そうなんです。
 
呼吸、いいなーと思う人に出会ったことがありません。
私はボイストレーナーですから、つい注目してしまうことがあるんですね。
 
世の中、呼吸法を学べるところはたくさんあります。
瞑想、ヨガ、気功、歌や管楽器など音楽のレッスン、呼吸法そのもののレッスンetc
そうしたものを習ってきた人達にたくさん会ってきました。
 
が、まず
 
自然じゃない
 
腹式とか胸式とか〜式、の前に
人間が本来持っている自然な呼吸が身についていない人がとても多い。
 
 

本来の呼吸を知る

 
膨らむ
 ⬇
しぼむ
 ⬇
膨らむ
 ⬇
しぼむ
 
本来呼吸とはこの繰り返しです。
 
×  息を吸う
◯ 膨らませる
 
何が膨らむか。
もちろん肺です。
 
肺を何らかの方法で広げます。
それが胸郭中心だと胸式
呼吸筋中心だと腹式と言います。
 
×  息を吐く
◯ しぼむ
 
つまり勝手に息は出て行くのです。
 
 

自然な呼吸を体感

 
本当にリラックスしているとき、身体がこのように膨張収縮を繰り返します。
頑張って吸い込むことも吐くこともありません。
 
この拡張と収縮に身を任せる
身体が行う呼吸作業を体感しつつ俯瞰する
 
このワークは自分の呼吸の流れを見る
内側を感じる瞑想と言えます。
 
この部分が呼吸セルフマスター講座の真髄です。
己の呼吸をマスターするはじめの一歩です。
 
この呼吸が出来てこそ、発声のための呼吸法その他の呼吸法が出来るようになります。
 
呼吸の理論もわかりやすくお伝えします。
理屈がわからないと本当の理解にならないからです。
 
 

発声のための呼吸をマスター

 
発声のための呼吸法であり、アスリートのための呼吸法です。
多くの酸素を必要とする人のための呼吸法と言えます。
 
発声は、意外かもしれませんが、静かな有酸素運動です。
発声がなぜ有酸素運動なのか、もちろんわかりやすくお伝えします。
 
最新の腹式呼吸です。
腹圧呼吸と言った方がいいかもしれません。
 
 
これまでの腹式呼吸にはかなりあやしいところがあります。
私自身も15年前に書いた本で、正しく伝えられていません。
 
残念ながら、声のための呼吸法はあまり研究されていない分野なのです。
アスリートのための呼吸法が研究されるに伴い、刷新されました。
 
昔と違う点は
 
お腹のどこを膨らませるか
 
本当に諸説あるのですよ。
背中説、腰説、下腹説etc
 
最近になってやっとわかってきたんですね。
 
新しい情報、正しい理論を図を交えてわかりやすくお伝えし、ワークします。
 
 

こんな人におすすめ

 

■ 息をとめていることがある

■ 息苦しく感じるときがある

■ 呼吸がうまく出来ないと感じる

■ 口から息を吸っている

■ 過呼吸になったことがある

■ 自律神経のバランスを崩しやすい

■ 正しい呼吸法が知りたい

■ 声のパワーが弱い

■ 呼吸法を声に活かせていない

■ 呼吸法の指導者になりたい

 

こんな効果があります

 

■ 自分の呼吸がわかる

■ 自然な呼吸がわかる

■ 自然な呼吸が出来るようになる

■ 正しい呼吸がわかる

■ 自律神経のバランスが整う

■ 健康になり若々しくなる

■ 発声のための呼吸法が出来るようになる

■ 声のパワーが増す

■ 呼吸法を声に活かせるようになる

■ 呼吸法の指導者になる最初のステップ(次のステップとして呼吸指導者養成講座を開催します)

 

■ 少数(4名様定員)でじっくりと

■ 2名様以上で開催

■ キャンセルポリシー

ご入金にてお申し込みが確定します。
【講座当日のキャンセル】 ご返金いたしません。

【講座前日のキャンセル 】50% (振り込み手数料をいただきます) 

【講座2日前〜7日前までのキャンセル】 30% (振り込み手数料をいただきます)

天災や交通機関の事情、講師の事情により講座の中止の場合は振替いたします。

その他、特別なご事情の場合はご相談ください。

 

 
開催日時
2019年11月16日(土)
開場 10:55
開始 11:00
終了 17:00
場所 倍音ボイスメソドセンションルーム
川崎市宮前区鷺沼二丁目(田園都市線鷺沼駅徒歩9分)
参加費

20,000円

早割18,000円(メルマガの読者の方で10月15日までにお申し込みの方)

※かつ感想を書いていただける方は17,000円

支払方法

銀行お振り込み

定員 4  名
申込受付期間2019/8/29(木) 00:00 ~ 2019/11/16(土) 00:00まで
主催者小林由起子
Releaf_touroku
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Profile
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声使い

小林由起子

Mission
声は人生を開くツール。声を使いこなすメソドをお伝えします。
Senmon
ボイストレーナー ボイスヒーラー シンガーソングライター ピアノ弾き語り

倍音ボイスメソド創始者。著書『声のトレーニング』〜歌える!話せる!自身がつく!(NHK出版生活人新書/2004年初版/現第八刷) 声を通して身体、思考、ハートを解放する発声メソド「倍音ボイスメソド」主催。25年間にわたり2500人以上を指導する。ボイストレーナー、ボイスヒーラー、ピアノ弾き語り。

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