自分でできる簡単ストレスケアレッスン

お花を味方につけて、心とカラダをゆるめよう♪

くよくよしたり、

イライラしたり・・・。

人間だから、ときに、マイナスな気持ちになってしまうことは

自然なこと。

誰でもあると思います。

これを読んでくださっているあなたの今は、

どんな気分ですか？

ちょっとストレスがたまった！

そんなとき、どうしてますか？

・お友達とおしゃべりする？

・運動する？

あるいは、

・お酒を飲む？

・暴飲暴食しちゃう

っていう人もいるかも。

（本当は、ちょっとおすすめしないけど）

ストレスがたまったとき、

いっぱいストレス解消の方法を持っている人は、

ストレス耐性も高いと言われています。

でも、こうした解消法だけでは

うまくすっきり流せないモヤモヤした感情も

ときにありますよね。

時が解決する？

実は、そんなとき、マイナスな気持ちを我慢する

必要はないんですよ。

もともと、植物療法であるアロマやハーブは、

リラクゼーションやリフレッシュは超得意分野。

アロマの香りは、薫るだけで一瞬で気分を

変えることもできますし、

丁寧に淹れたハーブティーは、

香り・味・色あいなどすべてに癒されます。

そんな植物療法の中でも、お花からつくられたレメディを使う

「バッチフラワーレメディ」という療法は、

マイナス感情をすうっと癒すことが特徴の療法です。

イギリスの細菌学者バッチ博士によって開発され、

８０年の歴史があり、最近では医療機関でも取り入れ

られているシステムですが、自宅で誰でも簡単に

自分を癒すことができるものなんです。

真面目な人、やさしい人ほど、

相手の気持ちを分かってしまったり、

手を抜けなくて、抱え込んで無理をしがち。

そんなとき、

一つひとつ自分の感情を

見つめてレメディを取ることで

自分で自分を癒すことができるのです。

他にも、講座では、お仕事中、家事の合間にも

できちゃうストレス解消法などもお伝えします。

自分を整えるためのカードを、たくさん切ることが

できると、すごく生きやすくなりますよ。

実は、自分を良い状態に保つことって、すごく大事。

嫌な気分を引きずっていると、

次々嫌なことが連鎖して、負のスパイラル！！

って経験ありませんか？

「引き寄せの法則」という言葉がありますが、

良いことは、良い状態のところに引きつけられてきますが、

悪いこともまた同じエネルギーのところに引き寄せ

られてくるものなのです。

だったら、なるべく心地よい自分でいたいものですよね。

マイナス感情をこじらせていると、

どんどん自分もが辛くなってきますしね。

実は、嫌なことが起こったときこそ、ビッグチャンス！

向き合うことで、自分という人間がよく分かってくるから。

自分の考え方のくせ

自分て、どんなことをすると喜びを感じるの？

自分について、もっと知ってみませんか？

もっともっと、自分の喜ぶことをやってみましょう。

我慢しなくてもいいです。

がんばりすぎちゃいけないんです。

病気になってしまう前に。

本当は、予防が大事。

もっと自分を大事にしようね。

普段からカラダと心の声を聴いて、

本当の自分とつながって生きる人が

増えたらいいなと願っています。

ぜひ会いに来てください。

【開催要項】

■２０１９年１０月１５日（火）

　開場　　９：５５

　開始　１０：００

　終了　１２：００

■愛知県豊明市商工会館　１階　イベントホール

　愛知県豊明市三崎町中ノ坪５番地１

　駐車場有り。

■ハーブティーつき

■参加費

３０００円

※参加費のお支払いは、当日現金にて

お支払いください。

■持ち物

・筆記用具

【開催内容】

・お花を使ったマイナス感情を癒す「バッチフラワーレメディ」について

・ストレスを解消するためのアロマ、ハーブ活用法について

・考え方のくせを知ろう

・自分をもっと知るワーク

など

【講師紹介】

《　主な資格　》

日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター。

日本アロマ環境協会認定　ナチュラルビューティースタイリスト。

日本メディカルハーブ協会認定　ハーバルセラピスト。

(株)ボディ・マインド・スピリット認定　瞑想ファシリテーター

《　理念　》

植物療法を主な専門とし、

自身が子持ちで正社員として働いていた経験から、

働くママさんたちが、心もカラダも元気に、イキイキと

暮らすお手伝いがしたいと、活動しています。

まずママが自分を満たすと、幸せが周りに伝わっていきます。

プライベートでは、小学生２男子の母。