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Uketuke_syuuryou
全4回くびれ継続講座(9/5.19.10/3.17)
妊娠前よりキレイな身体を作る!
H_taisho
生後2カ月以降の赤ちゃんを持つママ
H_kitai
産後のママの身体の変化を知って、ケアするべき大事な3カ所を意識すると、心も身体もスッキリ、くびれのあるBODYを作ります。
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1.妊娠〜出産後のママは身体の変化を知ろう!

2.産後閉めなきゃいけない3カ所はどこ?

3.開いたままだとどうなる?

4.赤ちゃんと一緒に閉めよう!

 

エクササイズを交えて

分かりやすくお伝えしていきます!

 

産後のお腹やせポイント

★肋骨を引き締める

★下垂した内臓を引き上げる

★骨盤底筋群の使い方

これをマスターすれば自然にスタイルアップ!!

1回の講座でウエスト△6㎝のママもいますよ♪

 

継続コースでは

毎回テーマを変えて

身体のコリをほぐしながら

くびれのあるBODY作りのための

エクササイズを行っていきます。

 

全4回継続コースの日程は、

9/5(木) 10:00〜11:30

9/19(木) 10:00〜11:30

10/3(木) 10:00〜11:30

10/17(木) 10:00〜11:30

※お休みの場合は別の講座に振替可能です。

 

 

ポイント

・赤ちゃん連れOK!
・セミプライベートレッスン
・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
・参加者は毎回皆サイズダウン!!、
・体質診断で体質別に食事のアドバイス
・参加者同士の交流もあり
・講師も5歳と1歳の娘を持つママ
 
 
 
 
講座の前後で身体のラインが変わり、アンダーやウェストサイズがダウン!!
身体をほぐしてからエクササイズを行うので、
背中や肩のこりがほぐれ、痛みが軽くなり、柔軟性もアップ。

 

 
 
講座後は1階のスペースで
ママ同士の交流を深めたり
ランチを持参したり
ピアノを弾いたり
おもちゃで遊んだり!!
 
 
開催日時
2019年9月 5日(木) ~ 10月17日(木)
開始 10:00
場所 おでかけひろばULALA 
東京都 世田谷区桜3丁目
ホームページ
Releaf_touroku
拡大地図
参加費

全4回 10,000円(税込)

単発2,500円(税込)

支払方法

当日現地払い

定員 4  名
申込受付期間2019/7/27(土) 21:50 ~ 2019/9/ 5(木) 10:00まで
主催者中山真砂子
お問い合わせ先中山真砂子
お問い合わせ先電話番号090-4711-8418
お問い合わせ先メールアドレスkaatsu.mystyle@gmail.com
Releaf_touroku
子育てを楽にする心と身体づくり
Professional
 
 
加圧サロンFortune Field 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
子育てを楽にする心と身体づくり
 
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
社会福祉士
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

**********
協会理念
**********
≫産後女性の心身ケアで日本を元気に≪

妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


 
30年後も元気で孫のお世話ができるようにママの身体を変える
 
 
プライベート加圧サロンMY STYLE 
中山真砂子
30年後も元気で孫のお世話ができるようにママの身体を変える
 
加圧スペシャルインストラクター
産前産後姿勢アドバイザー
日本産後ダイエットトレーナー
世田谷区の自宅にて加圧サロンを主宰。子連れで通えるサロンとして多くの産後ママを顧客に持ち、自身も5歳と0歳のママ。産後の体重増加や筋力の低下、体調不調などのお悩みを解決し妊娠前よりも健康でキレイにしていきます。産後特有の身体の変化を知った上で行うエクササイズで心も身体もスッキリ、くびれのあるメリハリBODYを作ります。加圧トレーニングの他に産後ママ向けのワークショップやイベントを開催、多くのママが元気で笑顔で子育てができるよう精力的に活動中!
 
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Profile
Professional
日本産後ダイエット協会

日本産後ダイエット協会

Mission
子育てを楽にする心と身体づくり
Senmon

ダイエット 加圧 講師業 子育て講座

産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
社会福祉士 代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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