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「ふじさわ健康フェスティバル2019」

骨盤底筋トレーニングヨガ

受付は終了しました

ヨガを通して自分のからだを意識する時間を持ちませんか

このような方におすすめ

ヨガをしてみたい方、リラックスしたい方、尿もれを改善したい方

期待できる効果

呼吸が深くなります・良く眠れるようになります・自分の心とカラダの状態がわかるようになります

「ふじさわ健康フェスティバル2019」 骨盤底筋トレーニングヨガ

「ふじさわ健康フェスティバル2019」参加レッスン


「骨盤底筋トレーニングヨガ」
~アート・ビーンズ・ファクトリー~

「骨盤底筋トレーニングヨガ」をご存知ですか?

産婦人科医でスポーツドクター
そして、ヨガインストラクターの高尾美穂先生が考案された
骨盤底筋の筋力アップが期待できるヨガです。

「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、
あまり耳にしないヨガだとは思いますが
今年の9月に
「超かんたんヨガで若返りが止まらない」
が発売されました。

表紙に書いてあるように
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は
「くびれ、美脚、美尻」をつくる効果も💓




わたしが高尾先生から
「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」
を受講したのは2017年8月~9月です。

そして
2018年2月より週に1度レッスンを行っています。
開始当時のレッスン名は「骨盤底筋トレーニングヨガ」
その後、40歳からの「更年期ヨガ」に変わり
この10月から再び「骨盤底筋トレーニングヨガ」に。

2019年6月よりアート・ビーンズ・ファクトリーさんで
毎月第4金曜日の午前中にも開催を始めました。

10月25日は
「ふじさわ健康フェスティバル2019」
に参加のレッスンのため
通常とは形式を変えます。

1時間15分のレッスンで
骨盤底筋についてのお話
骨盤底筋トレーニングヨガ
を行います。


・骨盤底筋とは?
・骨盤底筋がダメージを受けるのはどのようなとき?
・骨盤底筋が弱くなるとどのようなことが起こるのか?
・「骨盤底筋トレーニング」と「骨盤底筋トレーニングヨガ」の違い
などをお話しする予定です。

日時:2019年10月25日㈮10:30~11:45
場所:アート・ビーンズ・ファクトリー
(藤沢市藤沢1011-18)
対象者・定員:20代~50代の女性・4名
参加費:(フェスタ参加特別価格)1000円
持ち物:フェイスタオル、飲み物(ミネラルウォーターなど)
その他:ヨガマットのご用意あり

※お申込み前のご質問はこちらから



開催要項

開催日時
2019年10月25日(金)
開場 10:20
開始 10:30
終了 11:45
場所

アート・ビーンズ・ファクトリー

神奈川県

藤沢市藤沢1011-18

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

今回は初めて参加のかたのみの募集です。
1000円(税込)

定員

4 名

申込受付期間

2019/9/25(水) 00:00 ~ 2019/10/25(金) 10:20まで

主催者

鈴木くみ

お問い合わせ先

鈴木くみ

お問い合わせ先電話番号

07035211136

お問い合わせ先メールアドレス

shonanfujisawa.chitrine@reservestock.jp

カラダ(女性ホルモン・体質)を知り20年後も健康で活躍できる女性を増やします
Professional_s

カラダ(女性ホルモン・体質)を知り20年後も健康で活躍できる女性を増やします

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・陰陽五行四柱推命鑑定士(紹月会四柱推命学二級鑑定士)
・健康管理士
・時間マネージメントコーチ&アドバイザー
・栄養士
・日本リフレクソロジスト認定機構認定 リフレクソロジスト
・日本リフレクソロジスト認定機構認定 くらし薬膳プランナー
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイセラピーインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師 ●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索してきました
●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始
●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことを実感、更年期の正しい知識をお伝えできる認定メノポーズカウンセラーを2019年2月に取得
●更年期講座(リクエスト開催)の開催、「生理と更年期のお悩み相談室」の開設を通して更年期の正しい理解とお悩み解決のお手伝いを行う
●更年期のお悩み相談を受ける中で「更年期の症状は生まれ持った体質」との関連があると感じ、陰陽五行四柱推命学を学ぶ
●【女性ホルモンと更年期の正しい知識を持つ】【生まれ持った体質を知る】【20年後の自分を予測する】ことで「更年期ロス」にならない女性を増やします