makala&malolo　やさしさを自己肯定感に変える専門家 越橋 理恵 怒りんぼさんが、イライラに負けない自分になるお手伝いをしています。合言葉は、「どんな自分も大好きです！」   ＜保有資格＞ 精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状（幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校）、アンガーマネジメントコンサルタント™（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会）、行動習慣ナビゲーター®（国際ナイン・マトリックス協会）、クラニオ・セイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）ベーシック修了 ＜講演・研修実績＞ エリア：北海道内（留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊）、道外（西相模原、青森、浦安など） 業種（敬称略）：小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター／女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか 【函館・北海道・全国オンライン】 やさしさを自己肯定感に変える専門家　 えつはしりえです。 こんにちは＾＾ 私は、ストレス社会で生きるお子さんと大人のみなさまが 怒りの感情とうまくつき合えるようになるための レッスンやカウンセリングを提供しています。 大人も子どもも 悔しかったり… うまくいかないと思ったり…ありますが、 それでも、 「どんな自分も大好きです」と ／ 心から言える毎日を送ってほしい ＼ そんな思いで、活動しています。 私が「怒り」を意識するきっかけとなったのは、 自分や周囲の怒りに巻き込まれてクタクタになっていた時に、 新聞のコラムで「アンガーマネジメント」という 心理トレーニングを知ったことでした。 怒りの感情とのつきあい方を お子さん達に伝えたいと強く思ったのには、 転機があります。 2017年傷害致死事件の裁判員を経て、 お子さん達に 暴力や暴言以外の方法で 怒りを表現する方法を伝えたい！ それが、大人の自分としての役目だと肚が決まりました。 2020年春からは、新プログラムをスタート！ 「自信がない…」そんな大人とお子さん達へ 見せかけだけじゃない！ 真にポジティブな自信の育て方は、 自分への思いやりを育むことがポイントです＾＾ 得意なことは、 ◆お子さんの良い所を見つけること ◆自分の怒りの感情とうまくつきあうこと ◆ネガポジ変換 ”イライラは、自分からのサイン” まずは、自分を知ることから始めてみませんか？

ページを開いていただき、ありがとうございます＾＾

こちらのページは、【出張対面／はこだて】「怒れないストレスを幸せエネルギーに変換する個人セッション」のお知らせとなります。

以下のお知らせをお読みいただき、もしも、ピンと来たらぜひお申込みください。

なお、こちらにお申込みいただいた方には、「自分をゆるっと解放」無料メルマガに自動登録されておりますので、不要な方は配信されましたら、解除手続きをお願いいたします。

 

 

 

こんにちは　えつはしりえ（越橋理恵）です。

北海道函館在住の研修講師、セラピスト、アンガーマネジメントコンサルタント™です。

 

 

「自分らしく生きたい」「自分本来の力を発揮したい」そう誰もが思っています。

 

 

日々のイライラに振り回されることなく、建設的に対処する力を付けていただくこと、それが私の仕事です。

そのために必要な「正しい知識を得る」「自分と向き合う」「認知を変える」ことをサポートしています。

 

 

 

怒れないストレスを幸せエネルギー変えるサポートを始めたわけ

これまで2年間に渡り、「アンガーマネジメント」という怒りの感情とうまくつきあうための心理トレーニングを講座やグループセッションでお伝えしてきました。

 

 

講座を機にもっと深く自分の内面と向き合いたいという声に応えたいと考え、2018年より「個人セッション」をスタートしました。

 

 

個別のご相談をいただく中で、

◆こんなことで怒っていいのかな？と、迷ってしまうことがある

◆自分が怒った後のことを考えてしまい、つい、茶化してしまう

◆本当は言いたいことを言わないように我慢しているので、堪忍袋の緒が切れて、人間関係も切ってしまう

◆肝臓の調子が悪い

◆自分が子どもの頃に嫌だったけれど、怒れなかったことを思い出すことがある

 

というように

◇怒っていないつもりでも、実は、怒りを抱えている

◇怒りの感情を感じても、うまく表現できない

◇言葉に表せない分、体調に不調を感じている

 

という方との出会いが続いております。

 

実は、

私自身、

うまく怒れないストレスを抱えてきた経験があります。

 

 

自分と向き合いたくて様々なことを試してきました。

 

 

カウンセリング

ボディーワーク

ヨガ

瞑想

各種セラピー　etc

 

 

そして、

セルフケア／セルフトレーニングが

できると実感したのが「アンガーマネジメント」との出会いでした。

 

 

「怒れないストレスと幸せエネルギーに変える個人セッション」は、

怒れなかった時代の私にも受けてほしい内容となっております＾＾

 

 

個人セッションの内容

「怒れないストレスを幸せエネルギーに変える個人セッション」は、所要時間90分を予定しています。

 

現在、セッションは基本的にオンラインで行っております。

今回は、函館または近郊の方、タイミングが合う方へのお知らせとなりますので、

【対面】で承ります。

 

 

＜他のコースとの単純な比較＞

【体験60分コース】知識を得る★　   自分と向き合う★★　　　 認知を変える★

【継続コース】

開始当初の比較：知識を得る★★★　 自分と向き合う★★　　　 認知を変える★

2カ月以降の比較：知識を得る★　　  自分と向き合う★★★　    認知を変える★★★

【単発90分コース】知識を得る★　　自分と向き合う★★★　    認知を変える★★

 

＜セッションの基本的な流れ＞クライアントさまの状態に応じて、変更することがあります。

参考）継続コース（60分×全6回）

第1回目：セッション全体の構造について、グランドルールの確認、現状把握とゴール設定、イラッとしたときにまずすること、今日からできること

第2回目：自分の怒りの傾向を知る、自分の大切にしている価値観を見つける

第3回目：自分の怒りポイントを見つける、怒りの感情にかくれている感情・価値観に気づく

第4回目：具体的な行動習慣を形成する、自分の怒り方・叱り方の傾向を知る

第5回目：イライラを感じた時の行動を選択する、主体的に上手に怒る人になる

第6回目：本当はこうありたい自分に気づく、イライラに振り回されない人になる行動習慣とは

※各回、宿題が出されます。ただし、メールでのフォローアップは終了後１カ月まで無制限。

 

【単発90分コース】では、上記第3回目までの内容から精選し、カウンセリング的な要素が増えます。「話す」ことで「放して」「変換して」いきましょう。

 

お申込み方法

開催日時	2019年8月28日(水) 開場　9:25 開始　9:30 終了　17:00
場所	函館市内（お申し込みの方へ直接連絡いたします）
参加費	別途記載
支払方法	お支払方法はコチラ
定員	1　 名
申込受付期間	2019/8/ 5(月) 09:31　～　2019/8/27(火) 00:00まで
主催者	越橋 理恵

今後のイベント案内を受け取る