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筋膜リリースヨガ

受付は2019年9月 1日(日)00:00で終了しました。

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~ ねじれを解いて軽い体へ ~

このような方におすすめ

体のバランスを整えたい方、気持ちよくヨガをやりたい方

期待できる効果

体が緩む、整う。体が軽くなる。

受付は2019年9月 1日(日)00:00 までです。

筋膜リリースヨガ

ゆっくりしたヨガで
終わると体が軽くなります♪

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最近よく聞く、筋膜とは一体なんでしょう?

筋膜は筋肉を含む人体内のほとんどの構造を包む、薄くて丈夫で弾力性のあるタイプの結合組織です。三次元的に全身を覆っており、「第二の骨格」とも呼ばれています。

すべての筋膜はお互いに滑ってに動きます。筋膜には筋肉を保護するはたらき、筋肉の滑りを助けるはたらき、血管や神経、リンパ管を支えて通過させる役割があります。


筋膜の滑りが悪くなると、筋膜を通っている血管や神経、リンパ管などの通過部分が圧迫されてしまいます。

筋膜リリースヨガでは、筋膜をマッサージして緩め、さまざまな方向へ解きほぐし、筋膜のよじれやねじれを解消して、筋肉の動きの回復を促していきます。


そうすることで身体のバランスが整い、身体が軽く感じられるようになっていきます。






■ 講 師 紹 介

竹之井ゆきか

TOKYOYOGA YogaBody エキスパート担当


アシュタンガヨガに出会って10数年練習を重ねながら指導を続け、現在は自分にとって必要なヨガの変化する中、陰ヨガやリストラティブヨガの練習や指導へと指導の場も広げている。



その他、シニアヨガ、精神障害者施設等でのヨガを指導する中、現代に必要なヨガの必要性を感じ、何よりも唯一無二の自分自身のカラダ、ココロの安定の為、周りにいてくれる人達の為に今後もヨガを楽しんでいきたいと思っている。



ゆきか先生は解剖学にも詳しく、ゆじゅにて行っているYOGABODYのコースで骨や筋肉など事細かな指導をいただいています。






前回は陰ヨガのWSを開催していただき、参加された皆さんは終了時にとろ〜んとして、脱力しきった感じでした。


中には翌日も眠くて、疲れが取れたというお話も。


今回の筋膜リリースヨガもじんわりとカラダを解きほぐしていくヨガです。


ゆったりなヨガなので、どなたでもご参加いただけます。




今回は準備の都合により10名と
少なめの定員となっています。

興味のある方はお早めにご予約くださいね。




受付は2019年9月 1日(日)00:00 までです。

人生が変わる姿勢コーチ

高松 伸裕

肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす
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肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす

・姿勢分析師
・ハニーセラピスト(ファミリー)|はちみつ療法
・時間リッチマインド アドバイザー
肩こりのない生活が送れるように
整体で身体を整え、
肩の力を抜いて過ごせる姿勢・過ごし方を
お伝えしています。


なぜ、姿勢を指導するのか?



肩に力が入った状態で過ごすと
整体でどんなに整えても
肩こりを繰り返してしまうからです。


整体やマッサージで一旦楽になっても
翌日にはキツくなる経験はありませんか?


猫背や反り腰など姿勢が崩れることで
肩の力が抜けなくなってしまいます。


そして、崩れた姿勢を
力で伸ばしたり無理に姿勢を変えることで
肩こりをこじらせてしまいます。


筋力や柔軟性を養うだけでは
姿勢は整いません。


だから、整体だけでなく
肩の力を抜いて過ごせるように
姿勢を指導しています。

開催要項

開催日時
2019年9月 1日(日)
開場 12:00
開始 12:30
終了 14:00
場所

ヨガスタジオシュベール

参加費

筋膜リリースヨガ 参加費  3,500 円

お支払方法
定員

14 名

【残 2 席】

申込受付期間

2019/7/26(金) 00:00  ~ 2019/9/ 1(日) 00:00まで

主催者

整体院ゆじゅ 高松

お問い合わせ先

整体院ゆじゅ 高松

お問い合わせ先電話番号

0120-992-194

お問い合わせ先メールアドレス

seitai.yoga.yuju@reservestock.jp

受付は2019年9月 1日(日)00:00 までです。
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