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産後エクササイズ 体験会@駒込
産後ケアの3ポイント、その場でスタイルアップ、肩こり腰痛改善
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産後太りでお悩みのママ。赤ちゃん連れOKです!
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妊娠前よりウエストがくびれる身体作り、肩こり腰痛改善。
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子育てを楽にする心と身体づくり
Professional
 
 
加圧サロンFortune Field 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
子育てを楽にする心と身体づくり
 
産後ダイエットトレーナー
加圧トレーナー
社会福祉士
愛されママの産後ダイエットトレーナーの新井雅美です。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後3か月で-14キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。
 
 

妊娠前よりキレイな身体作り


子育てが楽になる身体作り

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7月の体験会の開催日時のお知らせです!
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7月8日月曜日10:30から11:30
カフェhahacoさんにて開催します♡
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体験会は1,500円➕ワンドリンクオーダーとなっております!
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産後エクササイズ教室ってなにをやるんだろう?子連れで講座受けたことないけど、大丈夫かな?他のママさんと育児の話をしたいな〜、薄着の季節になってきたし、夏に向けて身体をスッキリしたいな〜などなど!
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ちょっとでも気になった方は、まず雰囲気をみるためにも是非体験会にご参加くださいませ〜🤗
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尚、レギュラークラスは、次回6月28日になります!
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DMにてご連絡ください!
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#日本産後ダイエット協会
#産後ダイエットアドバイザー
#河口えりか
#産後エクササイズ教室
#北区
#駒込
#親子カフェ
#子連れ可

はじめまして。

日本産後ダイエット協会認定

産後ダイエットアドバイザーの河口えりか、

2017年8月生まれの男児の母です。

 

 

皆さんは妊娠中、

産後はどのような生活が待っていると思いましたか?

赤ちゃんとご主人と、穏やかな生活が待っていると思いませんでしたか?

 

私は思い描いていた生活とは全く異なり、

こんなはずじゃなかったの連続でした。

 

出産して終わったと思った後に

次々襲う痛み(後陣痛、会陰の痛み、腱鞘炎)に悩まされ、

体力には自信があったのに、

驚くほど筋力が落ちていました。

さらに、

 

・寝不足

・肩こり腰痛

・体型が戻らない

・やりたい事が、やりたい時にできない

・自分の時間がない

・周りの子が自分の子よりも良い子に見える

・泣き声を聞くだけでイライラしてしまう

・急に襲ってくる孤独感

・食べ過ぎちゃう

・体型も肌も髪もボロボロで女として終わった気がする

 

 

こんなはずじゃなかった。

一度リセットしたい。

そんな思いをかかえていました。

 

 

容姿の変化が与える影響

 

女にとって

自分の容姿が心に与える影響は大きいです。

お宮参りやお食い初め、年賀状作成、

赤ちゃんと一緒に写真に写る機会は多いのに、

今の私を写真に残したくない、という思いと、

後々を考えれば写真は撮っておくべき、という揺れる思い。

 

 

「産後、太ったね」と思われたくなく、

出産祝いに来てくれる友達に会うのも気が引ける。

 

なんだかメンドクサイ・・・

 

 

 

ダイエットしようにも、

赤ちゃんがいて時間が取れない。

焦る自分と、それを知ってか大泣きする赤ちゃん。

慣れない子育てで、児童館に出かけてみれば、

周りのママはみんな余裕で子育てをしているように見えるし、

みんながいい子に見える。

うちの子だけ、大声で泣いて、うちの子だけ発達がおそい気がする?

 

 

そんな時出会った、

動くこと、しゃべること!

 

そんな時、

赤ちゃん連れOKの産後ダイエットトレーニングに通うになり、

トレーニングの合間に日々の悩みを話し、

今の不安定な心や、たるんだ身体の原因を知っていくうちに

未来が見えるようになり、

心が晴れると同時に、

肩凝り腰痛が改善され、

体型も以前より引き締まるようになっていきました。

 

 なんだ、簡単な事だった!

おしゃべりして、カンタントレーニングして、

心と身体の仕組みを知るだけでよかったんだ!

 

 

 
産後は心身ともに思っている以上に沢山の負担がかかっています。
 
そんな不調を少しでも解消できるよう
 
河口がお手伝いさせていただきます♪


産後ダイエットの3つのポント

 

 

☑広がった胸郭、腹筋群、骨盤帯を締めて

 その場でサイズダウン!

☑インナーユニットの連携を取り戻して

 代謝UP、増々痩せやすい身体へ!

☑歪みをとって

 美しい姿勢のママに!

 

産後の身体は、特殊な状況にあります。

産後の身体に詳しい人に

トレーニングしてもらうと戻りがとっても早い。

 

 

☑お腹のたるみの原因

☑食べ過ぎちゃう原因

☑姿勢が悪くなる原因

☑腰痛肩こりの原因

 

産後のマイナートラブルの原因は

この3ポイントにほとんど集約されます。

これを知ってケアするから

結果が身体に現れる!

 

 

これらを放置しておくと、

□お腹がたるむ

□代謝が悪くなる

□姿勢が悪くなる

□ホルモンバランスが崩れてイライラする

□膝痛、腰痛が起きる

□腱鞘炎、肩こりが起きる

□座骨神経痛、恥骨痛が起きる

□その後も太りやすくなる

 (痩せにくい)

 

こんなことが起きてきます(汗)

 

 

 

 
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエットしましょう!
 
そして、
 
お時間がある方は、一緒にランチもしましょう!
 
産後女性にとって、このおしゃべりタイムで

心のデトックスをするのはとっても大切で、
 
ダイエット成功の近道になります。
 
 
7月8日
10:30~11:30
 
体験費1500円
(別途ワンドリンクオーダー)
 
 
河口えりか
 
 
開催日時
2019年7月 8日(月)
開場 10:15
開始 10:30
終了 11:30
場所 親子CAFFE hahako
豊島区駒込1丁目8-8
ホームページ
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

1500円

(別途 ワンドリンクオーダーをお願いいたします)

支払方法

当日現金払い

定員 4  名
申込受付期間2019/6/21(金) 10:55 ~ 2019/7/ 8(月) 10:15まで
主催者河口えりか
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Profile
Professional
日本産後ダイエット協会

日本産後ダイエット協会

Mission
子育てを楽にする心と身体づくり
Senmon

ダイエット 加圧 講師業 子育て講座

産後ダイエットトレーナー
加圧トレーナー
社会福祉士 愛されママの産後ダイエットトレーナーの新井雅美です。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後3か月で-14キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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