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ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座【8月食事・生活編】

受付は2019年8月25日(日)12:45で終了しました。

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〜ヨガで毎日をしあわせに前向きに過ごす〜

このような方におすすめ

何となくヨガをしているけどこれでいいのかな?と思っている/ ヨガのポーズじゃない部分に触れてみたい/カラダがかたいのが気になる/ ヨガの座学に触れたい

期待できる効果

ヨガ以外の時間もリラックスして過ごせるようになる/ ヨガが10倍楽しくなる!

受付は2019年8月25日(日)12:45 までです。

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座【8月食事・生活編】


ヨガが10倍楽しくなる♪
ヨガの超キホン3回講座

@shoka川西能勢口
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ポーズだけじゃないヨガを学ぶ
ヨガの超キホン3回コース。


8月はヨガ的食事法×食べる瞑想
●ヨガ的 心身を整える食事・生活
●何を選び、何のために食べるのかを知る
●レーズンを使った食べる瞑想の実践

8/25(日)13:00-15:00
8/21(水)13:00-15:00



これを知っておくと
ヨガの世界がグンと広がり
ヨガが10倍たのしくなり
結果、ヨガが続くようになります。



深くしっかり学ぶことができる
4名限定の超少人数制
座学・実践を通じて
カラダ・頭での
理解を深めます。

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こんな方におすすめ



ポーズができなくても
カラダがカタくても
今のわたしのまま
ヨガが10倍楽しくなる♪


□ポーズだけではないヨガの座学に
触れることでヨガの本来の目的がわかる!


ヨガの時間のリラックスがグンと深まり
1日を元気に前向きに過ごせるようになる。


□何となくしていたヨガの疑問が
スッキリ解消して、よりヨガが楽しくなる。


日常でもヨガの知恵を生かして
自分らしい毎日を過ごせるようになる。
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日常でももっとリラックスしよう


もちろんこういうことを
知らなくてもヨガはできます。


でも知っておくことで
もっと日常とヨガがつながり始めます。


日常でリラックスしている時間も増えて
あなたのヨガの時間の質も
日常生活の質もグンと高まります。
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ヨガの時間は気持ちよく過ごせているのに
日常生活ではうまくいかせていない。


もっとヨガのことを深く知りたい。


そんな方にはぜひ受けてもらいたいです。



5000年の歴史のあるヨガは
日常をしあわせに過ごす知恵が
盛りだくさん。


日常に取り入れることで
より良い自分を生きることに
繋げていきましょう。



またポーズだけではない
ヨガの世界に触れることで
いつものヨガクラスがグッと面白くなります。

そうすることで
ヨガを長く続けてもらうことに
つながればと願っています。



3回コースの内容


*1回120分×3回

座学+ヨガのポーズを毎回行います。

7月:ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践


8月:ヨガ的食事法×食べる瞑想
●ヨガ的 心身を整える食事・生活
●何を選び、何のために食べるのかを知る
●レーズンを使った食べる瞑想の実践


9月:ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理
●ストレスと上手く向き合う
●無理やりなポジティブ思考ではなく
「現実をありのままに見る」ということ
●頭をスッキリさせ現実を客観視する
 思考の整理術の実践
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受けた方のご感想


ヨガの座学の話はとても奥深く
聞き入ってしまい2時間があっという間でした。
続きはこちら



数年後の自分の変化がちょっと楽しみになりました。
若作りではなく、キラキラした老人を目指します笑。
続きはこちら



ヨガについて更に興味が湧きました!
 紹介してくれた本を読んでみます。


・受講することでヨガを日々の習慣にしたいと思えた。

継続していた身体の緊張がゆるんで楽になった。
続きはこちら


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一つでも当てはまる方はぜひ



□ヨガってそもそも何のためしているの?


より良い自分を生きたいと思っている。


□何となくヨガのポーズしているけど
 本当にこれで合ってんの?


自分が足を引っ張っちゃいけないと
思ってなかなか質問できないんだよね…


□自分に意識を向けるって何だ?


ヨガ始めたてでキホンを知っときたい!


□ヨガの座学に興味がある。
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質問はいつでもOK


フェイスブック又はLINEグループを作ります。
受講期間中はそこで質問し放題◎

わからないことは
どんどん聞いてくださいね〜!
遠慮は不要です。




講師:奈菜


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兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えている
ヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」

◆ホームページ:ヨガスペースshoka

◆ブログ:ヨガ講師:奈菜の美意識の作法




開催日時


日曜/ 水曜コースがあります。

●7月:ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想

7/21(日)13:00-15:00

7/31(水)13:00-15:00


●8月:ヨガ的食事法×食べる瞑想

8/25(日)13:00-15:00

8/21(水)13:00-15:00


●9月:ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理

9/22(日)13:00-15:00

9/25(水)13:00-15:00





定員


4名さま




金額


3回コース
初回特別価格:25000円
(通常価格:30000円)

<120分×3回>


1回でのご参加も可能です。
1回払:9000円

・銀行振込またはPayPal決済にて
入金をお願いいたします。




キャンセルポリシー


・入金後の返金は致しかねます。

・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。





場所


ヨガ&タイマッサージサロンshoka

兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

◆ホームページ
ヨガ&タイマッサージサロンshoka

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お申込


こちらのリンクからお申込を
よろしくお願いいたします。

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「このままのわたしで大丈夫」

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×心理学の視点からお伝えします。


【ご感想】

他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした!

 書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。

 書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。


・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。


・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!


毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。

 落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。


受付は2019年8月25日(日)12:45 までです。
受付は2019年8月25日(日)12:45 までです。

奈菜

*

・インド政府公認ヨガ講師

1983年生まれ/ 兵庫県在住


10年間の一般企業での人事総務職に従事する中で「自分の能力を活かす仕事」を模索する。2014年に会社勤めをしながら、副業としてヨガ講師を始め、2016年に兵庫県でヨガスタジオをオープン。


女性としての自分を受け入れることで、仕事・パートナーシップが激変した経験により「女ホル自家発電」を考案。2019年より個人セッションをスタート。スタートから半年でのセッション数は150を超える。現実的・感覚的の両面から、自分の本音から現実をクリエイトする働く女性のマインドサポートをしている。本質を見極めて今どんな状況でも必ず起こる、生き方そのものが変化するのがサービスの特徴。


美しさも可能性も、能力も100%の自分で生きるのが「女ホル自家発電」のゴール。

開催要項

開催日時
2019年8月25日(日) ~ 2019年8月28日(水)
開場 12:45
開始 13:00
終了 2019/8/28 15:00
場所

ヨガ&タイマッサージスペースshoka

兵庫県

川西市小戸1-3-12泉ビル101

ホームページ

参加費

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン1回払  9,700 円

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座 参加費  26,000 円

キャンセルポリシー

3回コース(120分×3回)
初回特別価格:25000円

(通常価格:30000円)

・1回払い:9000円

 

 ◇キャンセルポリシー

・入金後の返金は致しかねます。

・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。

お支払方法
定員

4 名

申込受付期間

2019/6/ 4(火) 14:00  ~ 2019/8/25(日) 12:45まで

主催者

藤安奈菜

お問い合わせ先

藤安奈菜

お問い合わせ先電話番号

080-9740-0924

お問い合わせ先メールアドレス

nana.priya.77@gmail.com

受付は2019年8月25日(日)12:45 までです。
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