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余裕のある日々をつくりだす
カメ式時間活用術
時間にコントロールされるのではなく、時間をコントロールする
H_taisho
毎日時間に追われている方 一日の時間に余裕を作りたい方
H_kitai
一日の時間の有効な使い方がわかる 使う時間の優先順位がわかる j時間を自分でコントロールするコツがわかる
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大人の女性の心に光をともし、人生に希望・勇気・自信・愛をもてるような支援と関りを提供いたします。関わった方々や周りの方々すべてが幸せになることを目指します。
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ナチュラ メンタルコーチ セラピスト コンサルティング
澤田実季
大人の女性の心に光をともし、人生に希望・勇気・自信・愛をもてるような支援と関りを提供いたします。関わった方々や周りの方々すべてが幸せになることを目指します。
 
コーチングセッション300人以上 セラピーセッション100人以上 コミュニケーション講座 コーチ養成講座 パートナー関連講座 アドラー流子育て講座 時間管理の講座、手帳の使い方講座などを開催しています

メンタルコーチング
カウンセリング
コンサルティング
米国NLP協会認定 プラクティショナー
Life pages認定コーチ/トレーナー
Life pages認定 アドラー流子育てコーチ/トレーナー
思春期の子どもと最幸家族になる講座終了
思春期生きるコーチ養成講座終了
ヒューマン・ギルド スマイル講座 エルム講座終了
しんぷるスマイル スマイルすごろく/アドラーすごろく講座終了
カラーセラピスト
色彩心理認定士
カラーコーディネーター
セラピー、カウンセリング、アドラー心理学、コーチング、コンサルティング、コミュニケーション等をスキルとして
「自立した大人の女性になり人生を輝かせる」を応援していく
澤田実季(カメちゃん)

長い人生 楽しく、生き生きと過ごすために
自立した大人の女性となり
心豊かなライフスタイルを楽しむ

コミュニケーションを円滑にすると
人間関係すべてがうまくいきます
自分とのコミュニケーション、人とのコミュニケーション
自分らしく生きられるようになる思考・メンタル・ことばをお伝えします 
大人の女性としてお互いが自立して 
愛に満ちた家庭をつくれます

自分が親から自立していないことに気づいて
この仕事に導かれました
自立した大人の女性として 心に光をともし
「愛 希望 自信 勇気」をよびおこすためのお手伝いをします
その結果、関わった方々、周りの方々も幸せになるような
セッションや講座をご提供しています
 
 

余裕ある日々をつくりだす

時間活用術

 

こんにちは

澤田実季です

 

時間を有効に使いたい

時間を管理したい

1日がどうして24時間しかないの

毎日があっという間におわる

何もできずに1日がおわってしまった

 

いつもこんなことを思っていませんか

 

私もそうでした

起業したてのころは

ブログの更新 メルマガの更新

FBの投稿 イベントの告知 メールの返信

ご飯の用意 掃除 洗濯 アイロンがけ 

 

どんどん時間はなくなっていきます

そしてやることが後回しになって

 

 

こんなはずじゃなかったのに・・・

やることがいっぱいで終わらなくて

頭も心もいっぱいになっていました

 

 

ところがあるスベを身につけると

進み方や やるスピードがずいぶん変わります

同じ24時間なのに

 

そうか

 

「時間」は創りだせるんだ

「時間」は自分でコントロールできるんだ

 

 

 

こんなお悩みありませんか

◆ネットサーフィンが多すぎる

◆予定がうまくたてられない ので、やるべきことが先延ばしになる

◆ムダな時間が多すぎる

◆毎日時間に追われて気持ちに余裕がない

◆突発的な用事が入り、予定が狂った

◆やらなきゃいけないけれど、やる気がおきなくてやれなかった

◆ダラダラと時間ばかり過ぎてしまった

◆ついテレビを見てしまった

◆やることが多すぎてどこからやっていいのかわからない

◆やってみたら思ったより時間がかかって終わらなかった

◆ついつい寝るのが遅くなってしまう

 

 

そうして、あー私ってダメだなぁ

何やっても続かないなぁ

どうしてみんなは予定をこなせているんだろう

こんな気持ちや考えに行きついてしまいます

 

 

ちょっとした

自分の時間の使い方のクセを知ると

そのクセをなおすと

 

 

自分流の時間の使い方

自分流の時間管理

ができるようになるということにです

 

 

 

***********

 

今まで自分が一日の時間をどのように使っていたか

そんなこと考えたりせずに時間を使っていませんでしたか

 

毎日のルーティーンをこなすことはわかります

例えば

ご飯を作る、洗濯をする、掃除をする、

洗濯ものをたたむ、お風呂に入る

等々

 

 

毎日することって決まっていますし

それをやる時間も自分なりに

決まっているのではないでしょうか

 

でもね、そこって感覚的にやっているし

できちゃうんです


だから意識していない

 

歯磨きはどうやってやるか、何分やるか

なんて頭で考えないで無意識にやれますよね

 

毎日の時間の使い方も同じです

無意識でできるもの、意識しないとできないもの

それを明確にしていきます

 

 

自分が毎日何に時間を使っているかを

見える化していきます

 

そうすることで

どこがムダな時間で、どこに時間をかけたらいいのか

 

つまり自分のやることリストの

優先順位が見える化できるということです

 

 

でもね、優先順位をつけただけでは

毎日のことで終わってしまいそうですよね

そうならないためのタイムマネジメント法です

 

そんなことできるの?と思われた方

実はやり方は簡単なんですよ

 

講座でお話をするのと同時に

一緒にワークをしながらなので

あとから自分でもできるように

なると思っています

ご安心くださいね

 
 
 

この講座に参加すると

★1日24時間を有効に使えるようになる

★時間のムダがはぶける

★時間の有効な使い方と考え方がわかる

★睡眠時間を確保できる

★自分の時間の使い方のクセがわかり改善できる

★毎日の時間の使い方が楽しくなる

★時間に追われなくなる

★生活に余裕がでる

★自分流の時間の使い方がわかる

★ダラダラスマホが少なくなる

★ストレスが軽減する

★家族との時間がふえる
★心のゆとりがうまれる

 

 

このような効果が期待できます

あくまでも、

人がやっているから自分もやろう、ではなくて

 

自分の時間なので自分流で自分らしく

自分ができる範囲でいいんですよ

自分流ってどういうこと?

自分自身がわかってくるからこそ見えてくるものです

 

 

 

 

 

 

お客様の声

★時間の優先順位の使い方がわかり、
 夜にやることが集中していたのが分散されて、
 家族との会話の時間がふえて
 心にゆとりをもつことができました

★時間の見える化をする方法がわかり
 自分のやりやすい方法をさがしてみたら、
 楽しくなって時間管理が好きになりました
 自分流というだけあって、自分に合った方法を見つけられたのがよかったです
 その見つけ方も教えてもらって助かりました

★時間の見える化ができて使い方もわかったら
 ムダな時間がよくわかり、時間への意識がかわりました
 このまま続けてやってみたら
 自分で時間をコントロールできそうです

★時間の使い方に意識がむいて
 有効活用ができるようになった

★時間にふりまわされず、
 自分で時間をコントロールできるようになった

★集中してやること、ながらでやれること
 それぞれが明確になって
 結果、時短になった

★睡眠時間の大切さ、休む時間の大切さがわかり
 実行したら体調がよくなり毎日が前向きになりました

★ついいつもスマホを見るとあっちこっちに飛んで
 時間がすぎてしまっていましたが
 ダラダラスマホをしない工夫がわかり減らすことができました
 
 
 
 
 
 
 

講座の特徴

アフターフォローがついている
講座参加者さんでグループをつくり、疑問や質問、こんなことしたらよかった等
シェアをして、全員が自分で時間をコントロールできるようになるまでのフォローがつきます

皆さん、仲間意識ができて仲良くなり参考になるやり方を共有できます

 

自分流のタイムマネジメントを見つけて実践していくので

個人差はでるかもしれません

 

でも

 

時間にコントロールされる人生から

時間をコントロールする人生に

変えることはできますよ!

 

そして

母として

女性として

妻として

また起業家として

 

ゆとりのある自分になりましょう

未来に向かう時間をつくりましょう

 

 

この講座では

一日24時間を有効に使える秘密をお伝えします

一日24時間がそれ以上になる感覚がわかります

 

時間をコントロールしてしまいましょう

わたしと一緒に時間の余裕を生み出していきましょう

 

 

皆さまにお会いしてお伝えすることによって

自分らしく生きるために活用していただけたら最幸です

 

 

 

参加費:初めての方 15,000円  リピーターの方 5,000円

    リピーターとは 前回の時間管理の講座に参加された方 

            または 一年以内に手帳の使い方講座に参加された方

お支払い:pay pal 支払い または 銀行振込 

     事前銀行振込の方は お申込み後5日以内にお振込ください

     振込手数料はご負担ください

場所:  東京都内 参加者さんへ後日連絡いたします

時間:  10:30~17:00

持ち物: 筆記用具・飲み物・ワクワク感・付箋

     お気に入りがある方は

       マーカーなどの筆記用具 付箋

     今お使いの手帳(ある方)

 

キャンセル:キャンセルの場合は こちらのメールにご返信ください

        当日100% 前日80% 3日前50%

        振込にて返金いたします なお、振込手数料は差し引きさせていただきます

 

 

皆さまにお目にかかるのを楽しみにしております

 

澤田実季

 

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ご不明な点やご質問・リクエスト などありましたら

お問合せフォームにお願いします https://www.reservestock.jp/inquiry/9786 

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開催日時
2019年6月27日(木)
開場 10:20
開始 10:30
終了 17:00
場所 東京都内

インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費
支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

銀行振込 または Paypal払い

定員 4  名
申込受付期間2019/6/ 3(月) 10:25 ~ 2019/6/26(水) 12:00まで
主催者澤田実季
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澤田実季

Mission
大人の女性の心に光をともし、人生に希望・勇気・自信・愛をもてるような支援と関りを提供いたします。関わった方々や周りの方々すべてが幸せになることを目指します。
Senmon

親子関係 夫婦関係 コミュニケーション 自分自身 ダイエット ルノルマンカード

コーチングセッション300人以上 セラピーセッション100人以上 コミュニケーション講座 コーチ養成講座 パートナー関連講座 アドラー流子育て講座 時間管理の講座、手帳の使い方講座などを開催しています

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心豊かなライフスタイルを楽しむ

コミュニケーションを円滑にすると
人間関係すべてがうまくいきます
自分とのコミュニケーション、人とのコミュニケーション
自分らしく生きられるようになる思考・メンタル・ことばをお伝えします 
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愛に満ちた家庭をつくれます

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