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受付は終了しました
大人のバレエストレッチ
100歳まで動く身体を作るためにまずは家の中でも取り入れられる簡単なストレッチから始めませんか?
このような方にオススメ
肩こり腰痛が酷くなってきた方、姿勢が良くなりたい方、昔からバレエに憧れていた方
期待できる効果
足や骨盤回りを中心にほぐすので冷え症から解放されます!身体が柔軟になると頭や心もほぐれます
あなたが幸せになって家族が笑顔になること
Professional_s
 
 
yasuko style(ヤスコスタイル) 暮らしすっきりコンサルタント
川中 靖子
あなたが幸せになって家族が笑顔になること
 
整理収納アドバイザー1級・2級認定講師
インテリアコーディネーター
二級建築士
キッチンスペシャリスト
AFT色彩検定2級
yasuko style代表

元松下電工のオーダーメイドキッチンのプランナーとして6年半従事。結婚後はマンションのインテリア事業を請け負う(株)コスモスモアにて、商品企画課のリーダーとして、食器棚やTVボードなど家具の企画設計を担当。

2008年の出産を機に、子どものモノに溢れる生活が始まり家の中が落ち着かなくなる。『格好のいい部屋を作ること』を目的としていることに疑問を持ち『必要なモノだけに囲まれた暮らしの大切さ』に気が付き、2010年に起業。

これまでのお客さま宅への訪問、アドバイスは700件以上。個人宅へのサービス、お片づけセミナーなど子育て中のママ向けに関東で開催。主催者のいる講座は30回以上。収納家具メーカー、企業からの講演依頼も多数。個人宅のまるごと一軒収納で悩む家や個人事業主のサロン、オフィスの収納を手掛ける。

小さい子どもを連れて3回の引っ越し(各地で出産)経験者。収納でお悩みの方、仕事をしている女性、お子様がいて片づけに追われているママ達が、毎日がシンプルに気持ちよく過ごせる為のコツをブログで発信。主に収納に関するコンサルティングを行う。
横浜市港北区在住。三児のママ。
 
年齢を重ねるにつれ「肩こり・腰痛がつらい」「姿勢が悪くなった」「産後体型が戻らない」などの悩みが増えますよね。さらに寒くなってくるとついつい体が縮こまりがち。
 
家でも隙間時間でできるバレエを取り入れたストレッチを続けることで、体が柔らかくなる→股関節回りが柔らかくなる→血流がよくなり体全体があたたかくなり、動きやすくなります!100歳まで動ける身体を手に入れましょう!
 
・・・・レッスンの流れ・・・・
■肩まわり、腰まわり、二の腕に効くストレッチ
(寝る、座った状態で行います)
■今日から始められるセルフマッサージ
■バレエの動作を入れた簡単な動きにトライ
 
  
基本のストレッチで身体全体をリラックスします
 
 
簡単なバレエのポージング
みなさんはじめてとは思えないほど、美しいです!
 
 
このテントは、、、
こちらでも着替えていただけます
 
 
【講師:川中靖子のプロフィール】
暮らしすっきりコンサルタント・3児の母
10歳の頃からクラシックバレエを始めバレエ歴は通算30年。その途中何度も引越し・出産などライフイベントの変化で教室に通えない時期があったことでバレエの魅力を再確認し、妊娠中には、ヨガ、ピラティス、自彊術、ストレッチなどを積極的に取り入れる。元々の体に不調があるからこそ、体幹を鍛え、柔軟性を失わないよう日々楽しみながら努力している。
 
 
 
【メッセージ】
バレエというと「難しそう」「体が硬いから無理」と思いがちですが、そんなことはありません。いきなり踊ることは無理だとしても、基本のストレッチや柔軟体操を日常に取り入れるとみるみる体が変わってきます!
体が硬い人にこそ、オススメします。
 
【日時】
6月25日(火)14:00〜15:30(受付開始13:45)
※到着後に着替えをする方は少し早めにお越しください
 
【会場】
横浜市中区日本大通33番地 神奈川県住宅供給公社1階 
Kosha33ライフデザインラボ
 
【参加費】2,000円
(当日会場で受付にお渡しください)
 
【申し込み方法】
フォームに入力をお願いします。
 
【定員】6名
 
【持ち物】
・動きやすい服
・汗ふきタオル
・ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。ない場合はラボにあるマットをお貸しするので、その上に敷くバスタオルをお持ちください。
・水分
 
【注意点】
・体調が悪い方はご遠慮ください
・アンケートにご協力ください
・鏡やバレエのバーはありません
・オープンスペースのため人の出入りがあることをご了承ください。
開催日時
2019年6月25日(火)
開場 13:45
開始 14:00
終了 15:30
場所 ライフデザインラボ
横浜市中区日本大通33番地 神奈川県住宅供給公社1階
ホームページ
参加費
大人のバレエストレッチ 参加費
2,000円

2,000円

定員 6  名
申込受付期間2019/5/31(金) 00:00 ~ 2019/6/25(火) 00:00まで
主催者川中 靖子
 
 
 
 
Profile
Professional_s
暮らしすっきりコンサルタント

川中 靖子

Mission
あなたが幸せになって家族が笑顔になること
Senmon
整理収納 お片づけ インテリア

整理収納アドバイザー1級・2級認定講師
インテリアコーディネーター
二級建築士
キッチンスペシャリスト
AFT色彩検定2級 yasuko style代表

元松下電工のオーダーメイドキッチンのプランナーとして6年半従事。結婚後はマンションのインテリア事業を請け負う(株)コスモスモアにて、商品企画課のリーダーとして、食器棚やTVボードなど家具の企画設計を担当。

2008年の出産を機に、子どものモノに溢れる生活が始まり家の中が落ち着かなくなる。『格好のいい部屋を作ること』を目的としていることに疑問を持ち『必要なモノだけに囲まれた暮らしの大切さ』に気が付き、2010年に起業。

これまでのお客さま宅への訪問、アドバイスは700件以上。個人宅へのサービス、お片づけセミナーなど子育て中のママ向けに関東で開催。主催者のいる講座は30回以上。収納家具メーカー、企業からの講演依頼も多数。個人宅のまるごと一軒収納で悩む家や個人事業主のサロン、オフィスの収納を手掛ける。

小さい子どもを連れて3回の引っ越し(各地で出産)経験者。収納でお悩みの方、仕事をしている女性、お子様がいて片づけに追われているママ達が、毎日がシンプルに気持ちよく過ごせる為のコツをブログで発信。主に収納に関するコンサルティングを行う。
横浜市港北区在住。三児のママ。

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