受付は2019年6月23日(日)08:00で終了しました。
カラダのしくみを知って、すこやかに美しく!
このような方におすすめ
姿勢や呼吸が気になる人。カラダが重いと感じている人。
期待できる効果
疲れにくくなる!呼吸が深くなる!カラダが軽くなる!美しくなる!
【すこやかに美しくなる】 moistretch Beauty
すこやかに美しくなるmoistretch
気持ちよく、思い通りに、美しく動けるカラダ
『美しくありたい』なんて二の次!
朝はとにかく、カラダが重い。
クビレが欲しいだなんて…先ずは腰が痛いの解決したい。
足首がない?冷えない様にパンツ+ソックス重ね履きだから見えないし。
とにかくぶっちゃけ体力がキッツーイ!
そんなお疲れ気味の女性の皆さんに、
カラダがラクに軽く動かせて
『勝手に美しくなる』しくみをお伝えします!
◆モイストレッチBasic(約45分)
【カラダの土台を強く軽やかにする】
①全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。
②足指にぎにぎワーク
足指をにぎにぎと動かすことによって、血流がよくなります。
足先の冷えや乾燥対策になります。
足裏の横アーチがはっきりします。
③足首曲げ伸ばしワーク
にぎにぎワークからさらにダイナミックに動かすことにより
足裏の縦アーチがはっきりします。
足首のむくみや、冷え、つまづき防止になります。
ヒールやサンダルでの歩行がラクになります。
◆モイストレッチAdvance(約45分)
Basicで整えたカラダをさらに快適に美しくしていきます。
ひざ下の筋肉を中心に徹底的に『詰まらない足』をつくっていきます。
詰まっているのは、老廃物?関節?脂肪?
当日ご参加の皆さんのカラダに合わせた動きを決めていきます。
カラダのしくみに素直な状態にしてあげるとボディラインが見る見るうちに美しくなっていきます。
動きやすい=美しいを徹底して体感して頂きます。
さらに…moistretch Beautyの回だけのとくべつな時間!
◆アフターティータイム(約30分)
美しくなったカラダに美味しいお茶(毎月変わります)を摂りながら
さらに美しくなるためのコツをカラダとココロの両面からお話ししたり、
みなさまのご質問にお答えします。
今回は『理想の美脚』をメインにお話し致しましょう!
◆日時
6月23日(日)
10:20~12:20
◆会場
多摩センター駅徒歩2分
『サリタ・マーレ』
◆参加特典
①LINEグループでのアフターフォロー2週間
期間中、質問し放題です。
②レッスン前後の姿勢をチェック(写真撮影)
後日個別にコメント差し上げます。
動きやすい服装
※ボディラインが分かりやすいものをおすすめします
※シューズなどは要りません
水分補給用のお水
スマートフォン(任意)
◆参加費
8,000円(アフターティー付き)
moistretch®︎ 主宰
大澤綾子
身体が硬いって、気のせいですよ。
(カラダの使い方・整え方レッスン)
◆HIIT the Beat Level.3 trainer
◆美顔ボイトレ®︎認定講師
バレエ講師歴20年以上
MCCアドバイザー
パートナーストレッチ
さとう式リンパケア初級
Re-Sense physical coaching 1977年、神奈川県鎌倉市生まれ
3歳でバレエを習い始める。
『きれい』な世界に憧れる反面、強烈なコンプレックスも同時に抱える。
大好きなので止める選択は取らないが、いわゆる『運動音痴』でもあり、自分がバレエ向きではないことをかなり早くから自覚。高校在学中からは教える側に回る。当時の先生の教え・考え方も含め、現在の仕事の原体験・土台はここにある。
中学時代から花粉症に。ほぼ同時にアトピーも発症。年々悪化。高校以降20代までは半袖を着ない生活。
周囲に気遣ってもらって恵まれていると感じる反面、申し訳なく思うことがストレスに。その後、月に1回はぎっくり腰を起こすほど体がボロボロになる。
病院へ通っても治らなかったアトピーや花粉症が、30代になる頃には気づいたらほぼなくなっていた。
そこに到達するまでにいただいたご縁や学び、そして『運動音痴』の体験から現在のmoistretch®としての仕事をはじめる。
ほぼ口コミのみで、ダンサー、アスリート、治療家、小さな子供さんからご高齢の方まで幅広くご縁をいただき活動中。
2019年よりmoistretch®インストラクターの養成を開始。オンラインレッスンなどもいち早く取り入れており、インストラクター業・個人事業主のサポートやコンサルティングも行う。
開催要項
開催日時 |
2019年6月23日(日)
開場 10:10
開始 10:20 終了 12:20 |
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場所 |
多摩センター駅下車2分【サリタ・マーレ】 東京都 東京都多摩市落合1-6-4 バルキープラザ203号室 |
参加費 |
参加費(アフターティーつき) 8,000 円 【リピーター】参加費(アフターティつき) 6,000 円 |
キャンセルポリシー |
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お支払方法 | |
定員 |
6 名 【残 1 席】 |
申込受付期間 |
2019/5/29(水) 17:45 ~ 2019/6/23(日) 08:00まで |
主催者 |
大澤綾子 |
お問い合わせ先 | 大澤綾子 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | moistretch@gmail.com |