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う
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御
礼
このような方におすすめ
スポーツでのメンタルやパフォーマンスを高める食事の中でも油の重要性に気付いている方
期待できる効果
油を変えるだけでこれだけ自分自身のパフォーマンスやメンタルを変えていける
「油とメンタル」 “油で変わる体とメンタル”
「油とメンタル」
“油で変わる体とメンタル”
―講演趣旨―
トップアスリートを始め、
多くの人が”油の質”の大切さに目覚め、
オイルシフトし効果を実感しています。
油(脂質)は全身の細胞膜の
原料になります。
水分を除いた脳の
約60%は油(脂質)という
重要な栄養素であることをご存知でしたか?
一般的に油といえばカロリーが高いので
摂り過ぎを気にする人は多いのです。
しかし、
カロリーより”油の質”の良し悪しが
体調だけでなくメンタルにも
大きな影響を与えているのに
お気付きでしたでしょうか?
すでに日本を代表するトップアスリート達は
油の重要性に気付いています。
サッカー日本代表の長友選手は
普段から食卓にはオメガ3の油を用意し
サラダなどにかけるなどテレビで
油についても拘っていました。
現役を引退された中澤佑二さんは
食生活において油を絶っていたそうです。
野球では
ニューヨークヤンキースの田中将大選手も
「油」を意識しているそうです。
駅伝で有名な
山梨学院大学陸上部の学食には
亜麻仁油が置いてあってあらゆるものに
かけて食べているそうです。
世界のトップアスリートも実践している
「避けるべき悪い油と摂るべき良い油」
を知っています。
今回の講座では
心身の健康に役立てる情報と
具体策を解説します。
植物油に対する思い込みのフタを外せば、
体もメンタルも健康になれるのです。
から揚げ、トンカツ、
コロッケ、フライドポテト、
ポテトチップスなど油で揚げたものを
口にしない日はないでしょう。
また、
野菜炒めや天ぷらに使うサラダ油や
キャノーラ油はどの家庭の
キッチンにもある身近な油です。
マヨネーズも原料の70%は油です。
かつては、
私も私の家族も毎日のように
植物油を摂っていました。
しかし、成人になって
再発した娘のアトピー性皮膚炎の
大きな原因はそれらの植物油だったのです。
油を見直し変えることで、
娘のアトピー性皮膚炎は
短期間で治癒したばかりか、
冷えや便秘、体のダルさなど
他の不調も大幅に改善しました。
私の40年来の花粉症も
ほぼ消失してしまいました。
この体験から、
ヘルシーだと思っていた植物油には
思わぬ「害」が潜んでいること知りました。
現代人が大量に消費している植物油に
潜むさまざまな問題が起きています。
専門家の研究から
次々に明らかにされているのです。
しかし、
残念ながらこうした事実が
大きく報道されることはありません。
一般ではなかな得られない情報である
「油」の秘密に迫ります。
―主な講演内容―
- 娘のアトピーは植物油が原因だった
- オイルシフトで体質が変わった!
- 「植物性=ヘルシー」は思い込み
- 1年で13リットルも飲んでいる
- 隠れ油という大問題
- 植物油がもたらす心身の不調
- 現代人は炎症体質
- 世界のトップアスリートは〇〇と〇〇油
- メッシこれでもケガ体質を克服
- 試合の前のカツ丼は逆効果
- 中高生はなぜ「ダルくてイラつく」のか
- IQ・性格・認知症、脳と油の関係
- ウツの治療に採用される油の食事指導
- 「気分」や「調子」も油次第?
- 必須脂肪酸バランスを覚えましょう
- 油で変わるあなたの人生
- 少油生活実践法
林 裕之
(植物油研究家・日本脂質栄養学会会員)
1956年 東京生まれ
成人になって再発した娘のアトピー治癒体験と、40年以上苦しんだ自身の花粉症改善体験をきっかけに植物油の害を知り、植物油について10年以上研究を続けている。
植物油に隠された危険な実態や、正しい植物油を摂ることで本来の心身の健康が得られることを著書や講演などで広める活動をしている。
著書:その病気、その疲労、「隠れ油」が原因です!(知的生き方文庫/三笠書房)
Business Journal連載「少油生活のススメ」
https://biz-journal.jp/series/cat284/
開催要項
開催日時 |
2019年8月25日(日)
開場 17:45
開始 18:00 終了 20:00 |
---|---|
場所 |
ワンコイン会議室東京 東京駅南口会議室 東京都 中央区八重洲2-6-2 ヒューリック八重洲第3ビル 3階 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
一般参加者5400円 スペース加入者2700円 スペース+資格講座卒業生は1080円 |
定員 |
30 名 【満員御礼】 |
申込受付期間 |
2019/5/13(月) 12:48 ~ 2019/8/25(日) 17:45まで |
主催者 |
鈴木颯人 |
お問い合わせ先 | 一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス |