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受付は終了しました
ルーシーダットン【MOMGYM】
タイ式ヨガを楽しむクラス
このような方にオススメ
運動したい女性(女性限定)初めての運動・久々の運動という方でも大丈夫です。/お子さま連れOK(運動中は専任スタッフが見守ります)
期待できる効果
運動不足の解消や、気分転換に
344838_ルーシーダットン
地域や親子のコミュニティ作り
 
 
NPO法人アンドスプーン 
あだちママカフェ
地域や親子のコミュニティ作り
 
❤あだちママカフェ❤とは…『親子や地域の居場所作り』をテーマとした活動です。
東京都足立区内のカフェやレンタルスペースなどを利用し、様々なテーマでママのお茶会・ランチ会、講座や教室、セミナーを開催しています。

その他
●未就園児親子広場の❤あだちママサロン❤
●育児応援イベント❤あだちママフェス❤
●子供のあそびば・まなびば★あだちスプーンキッズ★

現在は、計4つのコンテンツを展開しています。
今後訪問介護事業も展開予定。

2020年までに東京足立区・梅島~西新井エリアにて
親子で集える『親子カフェ』
選択式のならいごと『こども大学』
親子&子供食堂『みんなのおうち』
の、複合型店舗のOPENを目指しています。

運営:『女性をとりまく環境や未来を担う子どもたちを支える』NPO法人アンドスプーン
 
現役ママによる、ママにうれしい、ママのためのエクササイズ
 
 
 
MOMGYM
現役ママによる、ママにうれしい、ママのためのエクササイズ
 
 

ついに開催!MOMGYMプログラム第二弾。
タイ式ヨガ【ルーシーダットン】を体感しよう。

☆11:00~12:00には、講師との交流お茶会あり(参加自由)

ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは、
タイに古くから伝わる健康法であり、2,500年以上前にお釈迦様の主治医である、歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。(日本ルーシーダットン普及連盟HPより抜粋)

ルーシー … 仙人・修行僧
ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える
トン … 自分

ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。

♡こんな効果が期待できます

*深いで自律神経を整え気持ちが安定する為、ストレスから解放されて心が穏やかになり体の内側から綺麗になる。

*ルーシー特有の呼吸法により身体の中から体温が上がり全身の血流が良くし細胞が元気になり、お肌も美しくなる。

*セルフマッサージの効果もあり、血流が良くなり老廃物が流れやすくなりむくみが取れて下半身が引き締まる。

*筋力のバランスを取るので体のゆがみが整い、均整の取れた美しい身体へと変化する。

 

担当講師:MICHIRU【MOMGYM】

開催日時
2019年7月17日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 12:00
場所 NPO活動支援センター
足立区梅島 7-13-1
ホームページ
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拡大地図
参加費

参加費:1,000円(無料託児あり)

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

※マットのご用意はありますが、ご自身の物を使いたい方はヨガマットなどをご用意頂いても結構です。

支払方法

当日現金にてお支払いください。

定員 15  名
申込受付期間2019/5/ 9(木) 10:16 ~ 2019/7/17(水) 09:45まで
主催者あだちママカフェ
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Profile

あだちママカフェ

Mission
地域や親子のコミュニティ作り
Senmon
ママカフェ ママサロン ママフェス 足立区 親子ワークショップ

❤あだちママカフェ❤とは…『親子や地域の居場所作り』をテーマとした活動です。
東京都足立区内のカフェやレンタルスペースなどを利用し、様々なテーマでママのお茶会・ランチ会、講座や教室、セミナーを開催しています。

その他
●未就園児親子広場の❤あだちママサロン❤
●育児応援イベント❤あだちママフェス❤
●子供のあそびば・まなびば★あだちスプーンキッズ★

現在は、計4つのコンテンツを展開しています。
今後訪問介護事業も展開予定。

2020年までに東京足立区・梅島~西新井エリアにて
親子で集える『親子カフェ』
選択式のならいごと『こども大学』
親子&子供食堂『みんなのおうち』
の、複合型店舗のOPENを目指しています。

運営:『女性をとりまく環境や未来を担う子どもたちを支える』NPO法人アンドスプーン

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