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人生を変える魔法のウォーキング体験レッスン7月18日
H_taisho
正しい歩き方を知りたい方。靴の選び方を知りたい方。タコ・魚の目、むくみなど足にトラブルがある方。体の不調がある方。運動不足解消。運動する時間がないと思っている方
H_kitai
正しい歩き方のコツを掴める。靴の選ぶポイントが分かる。足のケア方法を知る。自宅でエクササイズができ、体がスッキリする。
正しく歩くことは健康的で美しい
Professional
 
 
 美歩家
真輝ヴェリテ
正しく歩くことは健康的で美しい
 
デューク更家公認トップインストラクターとして15年活動。

【著書】
2012年「美くびれダイエットウォーキング」徳間書店
2018年「健康は歩き方で作れる」ごきげんビジネス出版

【講演実績】

【企業・団体】
東京電力/京王電鉄/リクルート/ワコール/オムロン/ヤマハ/セントラルスポーツ/千葉興業銀行/大正製薬/ホテルオークラ/日新火災/ロート製薬/東芝/ダイエー/イオン/横浜建設業青年会/静岡県職員組合/愛媛県/新島村/小平市/千葉市スポーツ振興財団/さいたま商工会議所/日本女子体育大学/浦和ロータリークラブ/逗子体育協会/日本糖尿病教育・看護学会/埼玉県立小児医療センター/日本道経会/私立青陵高校父母の会/神奈川県学校共済/逗子体育協会/神奈川県栄区

【公開ウォーキングイベント】
京王百貨店新宿店/ 京王百貨店聖蹟桜ヶ丘店/ 伊勢丹浦和店/ 伊勢丹松戸..
美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテ。
一生自分の足で立ち・歩くため、体の内側から元気に健康な歩き方を一人でも多くの人に伝えることを使命として活動。

大学時代に自分の歩き方が気になり、空前のウォーキングブーム前に運命的にデューク更家と出会い
15年間師事。
キレイに歩きたい思いから始めたが、最初に体の不調が改善され、肉体的に内側から健康になるにつれて姿勢や歩き方を人から褒められるようになり、デューク更家の書籍・DVDのモデルに抜擢。一番弟子として企業・団体・店頭イベント・スクール等においてウォーキング講師として精力的に実演・講演活動を行う。

2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて呼吸困難を起こし意識不明になる。
正しい歩き方が健康につながると活動してきたにも関わらず、一番大切な人を寝たきりとさせてしまい、情けなさと悔しさで自己嫌悪の日々。介護に専念するため、活動を一時休止。
病院内で見てきたのは、ご自身の足で歩けなくなり、介助・介護の必要になり自尊心を失う人々を見て「最期まで自分の足で歩くことの大切さ。」を心に強く刻む。

母の在宅介護を始めることを機に独立。 在宅介護をはじめて1年後に気落ちした父が先に他界。
介護の大変さや家族との関わり合い、自分自身と向き合い、心の在り方も学ぶ日々を通して私がやるべき課題や使命も見えて、体の仕組み・知識をさらに深めていく中で、歩き方だけでなく、足の状態やケア方法、靴の選び方、履き方に心の在り方も取り入れ、体全体の自然治癒力を高める包括的なウォーキングメゾットを伝える使命として活動を再スタート。
ご自身の足で元気にどこへでも自由に好きなところへ行ける喜びを体感し、素晴らしさを伝える。
 

「健康は歩き方で作れる」著書

ウォーキング講師

美歩家☆真輝ヴェリテです。

 

真輝ヴェリテ

この度、体の不調や、足(靴)トラブルが気になるアラフィフ女性へ

一生自分の足で歩き、健康で笑顔で楽しい毎日を過ごすための

 

『人生を変える魔法のウォーキング体験レッスン in 川越

 

を開催致します。

 

 

私自身20歳の頃、友人に

「真輝ちゃんってドカドカ歩くよね」と言われた一言が気になり、

歩くとはどういうことか関心を持ち始めました。

丁度その頃、今や歩く人と言ったらこの人「デューク更家」に出会い、

流れるように素敵に歩く姿に心奪われ、師事することに。




キレイに歩きたい思いから始めたウォーキングでしたが、

自分の体に嬉しい変化も起こりました。 

肩こりが楽になり、肩こりから来ていたと思われる頭痛も、

鎮痛剤を服用していたものが今では薬をほとんど飲まない生活に変わったのです!


その後、デューク更家の書籍やDVDのモデルに抜擢され
指導者としてもスクール、企業・団体、イベント等で講師として活動。


しかし、2011年4月に母親が脳梗塞より寝たきりになり介護生活に。

健康のために正しく歩きましょうと伝えてきた自分が、

一番大切な人を寝たきりにさせてしまった…

その不甲斐なさ、振り返れば体の異変が沢山出ていたのに

気づけなかった悔しさに、ひとり涙しました。



その後はしばらく、ウォーキングを休止し、7年7ヶ月介護に専念することに。


そこで私が見たのは、
自分の体が思うように動かずにいら立ち、介助者を叩き、八つ当たりする人。


生きている限り、排泄はありますが、
オムツへの抵抗や屈辱感を感じ、自分への尊厳までも失っていく方々でした。
 





この光景を目の当たりし、私は

最後まで自分の足で歩き、動ける事の大切さ。
好きな所へ自由に行ける事の、ありがたみと喜び。


これを伝えたい…!
そして、歩く喜びを感じられる人を増やしたい…!


そんな思いが強く湧き上がりました。




 

寝たきりは年をとってからの問題、と思われている方も多いです。

ですが、実は、今 体に何らかの不調を感じている方
小さな体の不調、痛みのうちにきちんとご自身でケアが出来るかで、
「一生自分の足で歩くことができるか」
大きく関わってきます



介護経験を通して学び深めた、体への知識。
足の状態やケア方法、靴の選び方に加え、
デューク更家から学んだウォーキング理論を合わせた、
自然治癒力を高める包括的なウォーキングメソッド。

 
私は【歩く】という人間にとって
もっとも基本的な行為を整えていくこと

人生の中で最大の基盤である
【健康】が手に入る
と信じ、このレッスンをしております。
 

 

人生を変える魔法のウォーキング体験レッスン in 川越

 

 

こんなお悩みはありませんか?
チェック 姿勢、歩き方を改善したい
  ・気づけば猫背になっている。
  ・歩くとすぐ疲れたり、膝や腰に痛みがある。
  ・「歩き方が変」と言われるけど、どう直していいのか分からない。

チェック 足のトラブル
  ・タコ、魚の目、足指が曲がっている、巻き爪などに悩まされている

チェック 靴選びに困っている
      ・自分の足に合う靴が見つからない。
  ・そもそも、どんな靴がウォーキングに適しているか分からない。
  ・靴底の減りが酷い。

チェック 歩いているけどなかなか痩せない
  ・ダイエット効果がある歩き方を知りたい
  ・足のむくみが酷い。
  ・運動する時間がない

 

 

レッスンの受講生さんからも、上記のようなお悩みをお聞きする事があります。

 

そのお気持ち、良く分かります…!

 

私も親からいつも「猫背」と指摘され、
友人には歩き方が「変」と言われました。

また、小学生の頃、よく魚の目ができており
今でも靴が合わなければ、すぐタコができてしまいます。

靴選びも、足が細く厚みがなく、踵も小さいため、シューフィッターさんに
その足では靴選び、大変でしょ」と言われ、本当に困っていました。

「痩せたい」は、女性の永遠の悩みですよね。
私はお尻コンプレックスで、洋服で必死に隠していました。

 

 

実は、これらのお悩みは、

以下の4つのポイントを押さえれば解決できるのですニコニコ

 

①正しい姿勢、歩き方を「頭」だけでなく「体」に理解させる
②靴選びのポイントを押さえ、自分の足に合った靴を選び、正しい歩き方を身につける
③体のトレーニングは家で簡単におこなえる
④心の在り方を変え、軽い体を作る

 

 

それは何故かと言いますと…

 

① 正しい姿勢、歩き方を「頭」だけでなく「体」に理解させる。


正しい姿勢、歩き方を教わっても、ロボットの様になってしまう…。

それは、頭で理解をしても体が理解していない状態だからです。

まずは動く体を作り、その上で歩き方を教わる事で、自然なでキレイな姿になります。





② 靴選びのポイントを押さえ、自分の足に合った靴を選び、正しい歩き方を身につける。

 

靴を選ぶ際に何処をみるといいのか。

小さい靴は履かないと思いますが、大きい靴を履くことも

足のトラブルを引き起こしてしまうのです。

どんな靴を選び、正しく履くことが出来なければ、歩き方を習っても効果は半減します。

日本は靴を脱ぎ履きする文化です。

靴選び、脱ぎ履きのポイントをきちんと押さえましょう。





③ 体のトレーニングは家で簡単におこなえる。

 

どこかへ行ってトレーニングする必要はないのです。

家にいながら、家事の合間、ほんの少しのすき間時間におこなうだけ。

それだけで体を動かすことはでき、トレーニングできるのです。

 

 

④ 心の在り方を変え、軽い体を作る

「痩せない」

「時間がない」

と思い続けてはいませんか。

 

その心の在り方を変えるだけで体は変わり

歩くのもががむしゃらに歩くのではなく、軽いと感じる体を作ることが大切です。

 

サイズの合った靴をきちんと履くだけで、体重は変わっていなくても足は軽くなります。

 

 

 

 

ウォーキングレッスンでは、これらのポイントを押さえ、

自分の足や靴選びについて学び、

トレーニングを通じて動く体を作り、無理なく正しく綺麗な歩き方へとなっていきます。

 

【体験レッスンの流れ】

 

1.足の状態チェック&ケアについて学ぶ
 ・自分の足の観察
 ・足のトラブルや、爪の状態をチェック
 ・ケア方法のレクチャー




2.スニーカーについて知る

 ・スニーカーを選ぶ時のポイント
 ・履き方、脱ぎ方のレクチャー
 
 

3.ウォーキングレッスン体験
 ・歩くための準備体操
  ~ どこでもできる、1分で出来るトレーニング ~
 ・自然と歩幅が広がる足首トレーニング
 ・正しい姿勢の作り方
 ・キレイに歩くポイントのレクチャー
 
 

 

 

 

受講後の変化

 

  チェック美しい姿勢で、颯爽と格好良く歩ける様になり、清々しい気持ちになりますドキドキ

 

  チェック自分自身の体ケアが出来るようになり、トラブルや疲れ、薬から解放されますニコニコ

 

  チェック足にフィットした靴を選べるようになり、歩いても疲れにくく、軽い身体になれます音譜

 

  チェック体の内側から健康になり、メリハリのある美ボディが手に入りますラブラブ

 

 

  真輝ヴェリテ 後ろ姿

 

 

 

受講生さんの声
3分立ちっぱなしだと、腰が痛かったのですが、痛くなくてビックリしました!

今まで、削ってなんとかしていた魚の目が出来にくくなってきて、嬉しい♡

フラフラ歩くことが気になっていましたのが、真っ直ぐに歩けて気分がとても良かったです♪

年齢と共に痩せにくくなっていましたが、日常の合間にちょっとおこなうだけで食べても太らなくなりました!時間がなくても出来る事が楽です。

正しい歩き方を知りたかただけですが、気持ちも前向きになり、姿勢が良くなるだけで若返った気がします。

家で簡単なエクササイズと歩き方を意識しただけで、3kg痩せました!!

 

 

 

 

【詳細】 人生が変わる魔法のウォーキング体験レッスン in 川越

【開催日時】
  2019年7月18日(木) 19:00~20:30 (開場:18:40)


【開催場所】
    ウエスタ川越  小ホール

 (川越駅から徒歩5分) 

【定員】     
 30名様  


【当日の持ち物】
 ・動きやすい服装
 ・室内スニーカー
 ・お飲み物
 
【受講料】
 5,000円(税込)

 お友達とご一緒にご参加の場合、友達割引

 ・2名でご参加の場合、お1人様4000円

 ・3名でご参加の場合、お1人様3000円

 ・3名以上でのご参加は3000円×人数

  ※当日支払いは各500円アップになります。

 


 

受講者へのメッセージ

 

私自身、歩き方が変わったことで、体の不調が楽になり
今では姿勢に歩き方がキレイと褒められ、顔が小さい とも良く言われます。

体が整うと顔も小さくなるのですよドキドキ


私も40歳を過ぎた頃より、心はいつまでも若くいたくとも、

体は10代20代の時のようにはいかなくなりました…。

 

また、寝たきりで全介助となった親の介護を通じて

自力で歩けなくなった人の体や心の辛さを知り

具合が悪くなってから元に戻そうとするには

 【体力、精神、金銭】と多大な負担が介助者にもかかりました。

 

この経験より

日々の体のメンテナンスの重要性を痛感しています。


人体は「食・運動・心」この3つのバランスです。

これまでの私の経験から、体の自然治癒力を高める体の作り方をお伝えし

皆様が「一生自分の足で歩き」笑顔で楽しい毎日を送れるお手伝いを出来ればと思います。

 

一緒に楽しみながら、正しく美しい歩き方を身につけてみませんか?

ご参加お待ちしております。

 

 

ウォーキング講師

美歩家☆真輝ヴェリテ

 

開催日時
2019年7月18日(木)
開場 18:40
開始 19:00
終了 20:30
場所 ウエスタ川越・小ホール
川越市新宿町1-17-17
ホームページ
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参加費

5000円事前振込)

お友達とご一緒だと参加割引

2名でご参加の場合、お一人様4000円

3名以上でご参加の場合、お一人様3000円

※当日支払いは各500円アップになります。

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

☆ゆうちょ銀行振込;5000円(お振込み手数料はご負担ください。)

☆Paypal決算;5000円

 

お友達とご一緒に参加割引の方は代表者の方がまとめてお支払いください。

2名様⇒8000円

3名様⇒9000円

3名以上は3000円×人数

※4名以上でカードで決算の場合は一度、人数をご連絡下さい。

 

当日支払いは500円アップになります。

定員 30  名
申込受付期間2019/5/ 1(水) 11:15 ~ 2019/7/18(木) 19:00まで
主催者真輝ヴェリテ
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Profile
Professional
美歩家

真輝ヴェリテ

Mission
正しく歩くことは健康的で美しい
Senmon

ウォーキング 正しい歩き方 自然治癒力が高い体 内側から健康 真輝ヴェリテ

デューク更家公認トップインストラクターとして15年活動。

【著書】
2012年「美くびれダイエットウォーキング」徳間書店
2018年「健康は歩き方で作れる」ごきげんビジネス出版

【講演実績】

【企業・団体】
東京電力/京王電鉄/リクルート/ワコール/オムロン/ヤマハ/セントラルスポーツ/千葉興業銀行/大正製薬/ホテルオークラ/日新火災/ロート製薬/東芝/ダイエー/イオン/横浜建設業青年会/静岡県職員組.. 美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテ。
一生自分の足で立ち・歩くため、体の内側から元気に健康な歩き方を一人でも多くの人に伝えることを使命として活動。

大学時代に自分の歩き方が気になり、空前のウォーキングブーム前に運命的にデューク更家と出会い
15年間師事。
キレイに歩きたい思いから始めたが、最初に体の不調が改善され、肉体的に内側から健康になるにつれて姿勢や歩き方を人から褒められるようになり、デューク更家の書籍・DVDのモデルに抜擢。一番弟子として企業・団体・店頭イベント・スクール等においてウォーキング講師として精力的に実演・講演活動を行う。

2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて呼吸困難を起こし意識不明になる。
正しい歩き方が健康につながると活動してきたにも関わらず、一番大切な人を寝たきりとさせてしまい、情けなさと悔しさで自己嫌悪の日々。介護に専念するため、活動を一時休止。
病院内で見てきたのは、ご自身の足で歩けなくなり、介助・介護の必要になり自尊心を失う人々を見て「最期まで自分の足で歩くことの大切さ。」を心に強く刻む。

母の在宅介護を始めることを機に独立。 在宅介護をはじめて1年後に気落ちした父が先に他界。
介護の大変さや家族との関わり合い、自分自身と向き合い、心の在り方も学ぶ日々を通して私がやるべき課題や使命も見えて、体の仕組み・知識をさらに深めていく中で、歩き方だけでなく、足の状態やケア方法、靴の選び方、履き方に心の在り方も取り入れ、体全体の自然治癒力を高める包括的なウォーキングメゾットを伝える使命として活動を再スタート。
ご自身の足で元気にどこへでも自由に好きなところへ行ける喜びを体感し、素晴らしさを伝える。

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