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自分の『好き』を増やしてしあわせ体質になるためのワークショップ

受付は2019年5月21日(火)09:45で終了しました。

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このような方におすすめ

我慢や人と合わせる習慣を手放したい方

期待できる効果

今の自分ていいかも~!と心身共に元気に、一歩を踏み出せます。

受付は2019年5月21日(火)09:45 までです。

自分の『好き』を増やしてしあわせ体質になるためのワークショップ

あなたは毎日の生活の中で、

「うれしい」

「楽しい」

「好き」

と感じる瞬間はたくさんありますか?



そんなわけないでしょう?

だんなや子どもの様子を見て、

「イライラしたり」

「怒りがわいてきたり」

「がっかりしたり」

「悲しくなったり」

そんなことの方が多いわ・・・



もしそんな風に思われるとしたら 、

あなたは無意識に「自分の好き」を無視して、

「私の好きなど家族の中には存在しない」かのような扱いを

自分自身にしてしまっているかもしれません。



「好き」のスイッチをオフにして、

家族や、職場や関わる人に合わせることばかりしていると、

心がカラカラになってしまいますよね。


実は「しあわせ」という状態とは、

「しあわせだと感じる」ことができているということなのです。


つまり、

自分の「好き」「心地いい」「安心」という感覚が多ければ多いほど

「しあわせ」をもっともっと感じられるようになります。


逆に、「しあわせだと思えない」という状態は、

「嫌い」「我慢」「諦め」の気持ちを基準に

生きてしまっているのではないでしょうか?


つまり、「好き」なものを

「好き」と実感できることから

「しあわせ体質」になっていくことが出来るのです。


実は、この「好き」で囲まれる生活をするためには、

あなたがあなたの「好き」をちゃんと思い出して、

それを大事に扱ってあげることから始めてみるといいんです!



でも、

「もう、自分が何が好きで、何が楽しいかさえわからない・・・」

という方も少なくありません。



そんな時には、

五感(視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚)からアプローチしていくと

簡単に「好き」と「嫌い」を感じて行くことが出来ます。



例えば、

「バラの花の匂いがすごく好き」 とか

「蛇はどうしてもだめ。だいっきらい」

とか。



あなたの中にゆるぎない

「好き」や「嫌い」はありますね。


その「好き」や「嫌い」に論理的な理由はないはずです。

なぜか好き、なぜか嫌い。

あなただけの感覚があります!


実はこの感覚こそが「あなたらしさ」を探す入り口になるのです。


あなたしかわからない、その感覚を

丁寧に掘り下げて並べていったとき、

今、あなたが思っている「あなた」とは違う、

個性的で魅力的なあなたが姿を現してくるのです。



自分だからこそわからない、自分の個性を知ること、

そして、

個性的な自分の「好き」を再確認してあげることによって

日常で、意図的に「好き」なものを増やしながら

「嫌い」なものも大事にしていくことが出来るのです。


自分の「好き」「嫌い」を明確にする習慣を身につけていくことが出来ると

「我慢や、人に合わせる」ということも意味が変わってくるかもしれません!!


「イライラ」や「もやもや」でいっぱいの日常から、

少しずつ、

「うれしい」「楽しい」「好き」がちりばめられた日常に変えて行きませんか?



ワークショップでは自分をよく知るために

3つのワーク(座学と個人ワークと全体ワーク)を中心に進めて行きます。

ワークショップ内容

10:00~ 開始

10:15~ 座学――身体と心と言葉の関係について

10:30~ 
個人ワーク――あなたの五感が、何をどう感じているのかを書きだしてみる。     

10:45~ 全員ワークーーグループディスカッション

11:15~ 個人ワークーー掘り下げたことからさらに気づいたことを書き出してみる

11:30~ 振り返りーー全体または個人について

12:00  終了



参加者の皆さまの感想の一部です♡

☆自分の五感についてもっとよく知りたいと思った。

☆自分の感じたことをすごく興味を持って聞いてくれたり質問してくれて嬉しかった。

☆自分の身体ってすごいんだと改めて思いました。

☆まさか自分が出会ったミミズの話をとっても真剣に聞いてくれたのが嬉しかった。

☆何かが分からないとき考えの掘り下げ方が分かったので、これからもずっと使える方法を教えてもらって嬉しい。


☆より自分の好きに気づけてそれを話すことができたことがよかった。


☆生きている素晴らしさに気づけた!!!


☆五感の視点から何がどうして好きなのか考えるといろいろ深堀できそうです。新しい視点をありがとうございました。


☆匂い、手触りを入り口にして深掘りしていくことの面白さ意義を感じました。時間が足りないほどでした。


☆ワークショップの初めは日常のことで頭がいっぱいで憂鬱でしたが、
 終わるときには全く違う心地よい気持ちになっていたのに驚きました!
















受付は2019年5月21日(火)09:45 までです。
受付は2019年5月21日(火)09:45 までです。

信頼関係づくりの専門家/伝わる日本語のコミュニケーショントレーナー/コーチ

伊藤惠子

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・日本語教師歴33年
・CTP全コース修了(2006~2009)
・チームフロー認定コーチ(2011)
・カードを使ったコーチング【ライフペイジズ】認定コーチ/トレーナー(2013)
・ADVANCE カラーセラピスト終了(2013 )
・ヒューマン・ギルドSMILE一般コース修了(2016)
・<ライフペイジズ公認セミナー>カンタン☆アドラー心理学
 「自分も子どもも、両方を大切にできる子育て講座終了」(2017)
・HSPメッセンジャー養成コース修了(2019)
・靈氣マスター修了(2021)
・カタカムナ音読指導者養成講座修了(松永暢史式)(2022) 長年内外で外国人向け日本語教育に携わってきました。大好きな仕事であると同時に日本人の自分を知るための貴重な時間でもありました。
そのうちに内心モヤモヤしていたことがはっきりとしてきました。本当に私が伝えたい相手は日本人だと気づきました。

日本語の特殊性や日本語自体が持つ偏見などを知って、より平等な社会をコミュニケーションから作れたらいいと思い始めました。

職を退いて、コーチとして学びを深めながら、日本語の講座を開きました。コーチや言葉に感心の高い方たちは興味を持って聞いてくれましたが、それ以外の普通の人たちには届けられませんでした。喋れている自分の言葉を知る必要なんてないのですから(;^ω^) トラブルのもとが今無意識に話している自身の言葉だなんて思ってもみないことですから。


コロナ禍、私たちは人類に大きな危機の一つに直面することになりました。
人のつながり自体に変化を余儀なくされています。
人と人が近くに触れ合うことも警戒しなければならない折、
この地球に居る私たちが仕合わせるためにできることは
自身を深く知ること
その中で出逢ったのがカタカムナ音読です。

日本に生まれて育った私の
アイデンティティでもある日本語

古き日本語が残っているありがたさにも気づかず
これまで来てしまったことが恥ずかしいです。

ここまで伝えられてきている古き日本語から
今の日本語まで音を響かせてみます。
不思議なことですが、
それだけで日本人という自分に自信を持って
自分の中心に軸ができるのを感じることができます。

私のアイデンティティでもある日本語を通して
世界を平和にするために貢献できる人を
一人でも増やしていきたいと心から思って活動しています。

🌟一人一人の日本語の音を響かせて
平和の想いを伝えていく🌟








開催要項

開催日時
2019年5月21日(火)
開場 9:45
開始 10:00
終了 12:00
場所

東京都中央区界隈(お申し込みの方に詳細をお送りいたします)

参加費

無料

キャンセルポリシー

4,500円
(フォローアップのリピータさん 2,000円)

定員

5 名

【残 2 席】

申込受付期間

2019/4/ 4(木) 12:05  ~ 2019/5/21(火) 09:45まで

主催者

伊藤惠子

お問い合わせ先

伊藤惠子

お問い合わせ先電話番号

080-6553-0880

お問い合わせ先メールアドレス

k.ito.ishihara@gmail.com

受付は2019年5月21日(火)09:45 までです。
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