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【5分で即寝】グッスリ朝まで眠ろう♪オンライン瞑想会

受付は2019年4月 7日(日)00:00で終了しました。

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〜頭がカラッポになり、グッスリ朝まで眠れる〜

このような方におすすめ

睡眠の質を良くして、1日を元気に過ごしたい/ 不安やストレスでごちゃごちゃしている頭の中をスッキリさせたい/

期待できる効果

朝起きたらスカッと晴れやか♪/ 元気な身体と、前向きな心で1日を過ごせるようになる

受付は2019年4月 7日(日)00:00 までです。

【5分で即寝】グッスリ朝まで眠ろう♪オンライン瞑想会

5分で即寝♪頭がカラッポになり、グッスリ朝まで眠れる瞑想会@オンライン
寝る前にお布団に入って、ゴローンと仰向け。
パジャマで瞑想始めませんか?


この瞑想会に寝る前に参加することで

・不安やストレスでごちゃごちゃしている頭の中がスッキリ。

・身体や心の緊張がふんわりほどけて、ゆるゆる〜と自然に眠りにつく…

・朝起きたらスカッと晴れやか♪

元気な身体と、前向きな心で1日を過ごせるようになる寝る前のオンライン瞑想会です。

こんな方におすすめ

・たくさん寝ても、身体の疲れが全然取れない…

睡眠の質を良くして、1日を元気に過ごしたい

仕事のストレスでイライラして、なかなか眠れない。
 変な夢も見ちゃうし、疲れがたまる一方…

サクッ眠りにつき→グッスリ眠り→スッキリ目覚める!
 そんな風になれたらいいな〜

・瞑想って興味ある!でも難しそうなんだよね…

・ヨガスタジオに行く時間がない

・子供が小さくてヨガスタジオに行けない


寝る前の瞑想で、しあわせな睡眠を

睡眠の質は、眠る前の心身の状態に大きく影響されます。

眠る前にリラックスしていれば、睡眠の質も良くなります。

逆に眠る前までずーっと考え事をして不安になったり、スマホやTVを見て、頭の中がぐるぐるしていたら…

身体も心も緊張したまま眠ることになり、疲れが取れないまま朝に。
疲れがどんどんたまっていくばかり…もう頑張れないよ…ということに。

そんなときこそ、身体と心をリラックスする「寝る前の瞑想」が効果的なんです♪

瞑想って…どんなことするの?

わたしの言葉の誘導に合わせて身体を少し動かすのと、あとはイメージを使った瞑想をします。
とっても簡単です〜!お布団の中でできるので、そのまま寝ちゃってください◎

瞑想を初めての方でも「難しい、できない」と思わず、瞑想の気持ち良さを感じてもらえる内容になっています。どうぞ安心してくださいね。


この瞑想は、実際にわたしがヨガのレッスンの最後に行っているのですが、とっても好評で。

・声を聞いているだけで安心する。ほんと癒される〜

起きたらスッキリ!心が静かになる。
 色々満たされてしあわせな気持ちになる。

・かなり深くまでリラックスできる

心地よさにクカーッと眠ってしまう方が多いです笑。

日中バタバタして忙しかったり眠りの質をよくしたい方が、この瞑想会によって、眠ることで疲れを回復できる身体と心になり、元気な身体と前向きな心で充実した1日を過ごせるようになるのを願っています。

料金

2000円

銀行振込/ ペイパル決済(カード決済)
◆キャンセルポリシー◆
・申込後の返金は一切行っておりません。
・お申込後3日以内に入金をお願いいたします。

日時

2019年4月7日(日)
21:30-22:00


場所

皆さんのお布団の上◎

オンラインでの受講になるので
おうちでリラックスした状態で受けていただけます。

すっぴん&パジャマでどうぞ〜


zoomというオンライン会議システムを使います。
お送りするリンクをクリックするだけでOK。

スマホでもご参加可能です♪
詳細は申込後にお伝えします。


講師:奈菜


兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えているヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」

瞑想を始めて6年目です◎

◆ホームページ:ヨガスペースshoka

◆ブログ:ぐるぐる思考がカラッポになる思考の断捨離ヨガ

受付は2019年4月 7日(日)00:00 までです。
受付は2019年4月 7日(日)00:00 までです。

奈菜

*

・インド政府公認ヨガ講師

1983年生まれ/ 兵庫県在住


10年間の一般企業での人事総務職に従事する中で「自分の能力を活かす仕事」を模索する。2014年に会社勤めをしながら、副業としてヨガ講師を始め、2016年に兵庫県でヨガスタジオをオープン。


女性としての自分を受け入れることで、仕事・パートナーシップが激変した経験により「女ホル自家発電」を考案。2019年より個人セッションをスタート。スタートから半年でのセッション数は150を超える。現実的・感覚的の両面から、自分の本音から現実をクリエイトする働く女性のマインドサポートをしている。本質を見極めて今どんな状況でも必ず起こる、生き方そのものが変化するのがサービスの特徴。


美しさも可能性も、能力も100%の自分で生きるのが「女ホル自家発電」のゴール。

開催要項

開催日時
2019年4月 7日(日)
開始 21:30
終了 22:00
場所

おうちのお布団の上

おうちのお布団の上

参加費

【5分で即寝】グッスリ朝まで寝ろう♪オンライン瞑想会 参加費  2,000 円

キャンセルポリシー

2000円
 

お支払方法
定員

3 名

申込受付期間

2019/3/28(木) 00:00  ~ 2019/4/ 7(日) 00:00まで

主催者

藤安奈菜

お問い合わせ先

藤安奈菜

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

nana.priya.77@gmail.com

受付は2019年4月 7日(日)00:00 までです。
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