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受付は終了しました
【第2回】「マインドフルネス 〜心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習〜」
H_taisho
マインドフルネスが気になっている方 ・幸せとは何かを考えてみたい方・ポジティブ心理学が気になっている方・これからの未来を考えてみたい方
H_kitai
集中力が高まる・浄化されストレスが解消される・洞察力、直観力、創造力が高まる・よく眠れるようになる

栃木初開催浄土宗 光琳寺 副住職の井上広法さんによる「マインドフルネス」

第2回は、「ぶっちゃけ寺」などのテレビ番組に多数出演し、

メディアでひっぱりだこの浄土宗 光琳寺 副住職の井上広法さん がご登場!

なんと栃木県初開催となる注目間違いなしの講座です。

「マインドフルネス」とは…

マインドフルネスとは、心の状態を自分自身で読み取る力を高めることで、雑念を持たずリラックスした状態で、今だけに集中し感覚を研ぎ澄まします。ストレスもなく、最も自分の力を発揮できる状態なのです。

 


「ジャータカ」という仏典のひとつに、次のような言葉があります。

幸せは自分でつくる。不幸せも自分でつくる。
幸せも不幸せも、まったく他人のしわざではない。

お釈迦様はこのように、幸せも不幸せも自分自身がつくり出すものだとおっしゃっているのです。

また、最近では科学の知見からも非常に興味深いことがわかってきました。ポジティブ心理学の幸福の実証研究で知られる、ソニア・リュボミアスキー博士の研究によると、幸せには自分の意思が大きく関わるという結果が報告されています。つまり、およそ2,500年前に始まった仏教でも、最新の心理学や科学でも「幸せは自分でつくれる」と明言されているわけです。

では、具体的に、何をどうすれば幸せになれるのでしょう?

その方法のひとつとして、いまマインドフルネスが注目されています。
マインドフルネスとは、今という瞬間に意図的に意識を向けること。

ではマインドフルネスで一体なにが変化するのでしょう。
なにかと耳にする機会が増えたマインドフルネスですが、今回はじっくりと学ぶ機会をご提供したいと思います。


 

 
 
浄土宗 光琳寺 副住職 井上広法

1979年宇都宮市生まれ。

浄土宗光琳寺(栃木県宇都宮市)副住職、一男一女の父。佛教大学で浄土学を専攻後、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。グリーフケアの観点から「遺族における法事の心理的役割の検討」を執筆。東日本大震災を契機に、お坊さんが答えるQ&Aサービス「hasunoha」を立ち上げる。ポジティブ心理学の知見を参考にしたワークショップ「お坊さんのハピネス・トレーニング」毎月開催(寺子屋ブッダ)。「お坊さんバラエティ ぶっちゃけ寺」(テレビ朝日系)をはじめ、テレビやラジオにも多数出演中。

「cocokuri」チーフプロデューサー
「一般社団法人寺子屋ブッダ」理事
「hasunoha」共同代表

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
開催日時
2019年5月24日(金)
開場 9:30
開始 10:00
終了 12:00
場所 ヤマゼンコミュニケイションズ株式会社 鶴田社屋
宇都宮市鶴田1359-1
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参加費

5,000円
※事前振込となります。

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

講座開催前に受講料をお振込いただく流れになります。
お振込先はお申し込み後のメールでご案内致します。
※お振込手数料はお客様のご負担となりますので、ご了承ください。


【キャンセルについて】
キャンセルの場合は、なるべく早めに028-647-0011までご連絡ください。
●キャンセルのお申出時期によりキャンセル料がかかります。
キャンセル料と返金事務手数料500円を差し引き、ご返金させていただきます。
[開講日の1週間前までのお申出0%、3日前までのお申出50%、当日のお申出100%]
ご予約をキャンセルされる場合は、028-647-0011まで
早めにお電話いただけますと助かります。

定員 30  1名
申込受付期間2019/3/22(金) 09:00 ~ 2019/5/12(日) 23:59まで
主催者栃ナビ!Kiss me! mama
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【第2回】「マインドフルネス 〜心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習〜」 、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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栃木のクチコミナビ(R)

栃ナビ!の子育てコーナー「kiss me! mama」が毎月1回お届けする講座を開催します。毎回多彩なゲストを迎え、栃木の子育てママ&プレママたちが、自分らしく生き生きと人生を楽しむヒントをお伝えできたらと思っています♪

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